Ова апликација за праћење времена на екрану ми је помогла да напустим своју ноћну ТикТок навику

Ако је потребно 10.000 сати вежбе да бих постао стручњак, моја стручност је да гледам ТикТокс ​​до 4 ујутру и да се будим са плавим светлом мамурлука. Да, поставио сам ограничења времена екрана; да, игноришем их.

како очистити подножје биркенстоцк-а

Сада када се бавим идејом да поново напустим кућу, одлучио сам да изазовем себе да оставим мало простора између себе и телефона који сам потрошио током пандемије. Преузео сам Опал , полицајац за време екрана који вам не дозвољава да игноришете његова упозорења. Апликација је број 1 у одељку за дигитално благостање у Апп Сторе-у; Моје интересовање је изазвало читање рецензије у којој је један корисник тврдио да је завршио књигу по први пут после неколико година захваљујући апликацији.

Иако апликација кошта 60 долара годишње, Опал тврди да у просеку штеде људе два сата дневно да би иначе потрошили на доомсцроллинг . Као неко ко се подсмева цени од 1,99 долара за апликацију, поставио сам два подсетника да ме обавестим када је моја недељна пробна верзија завршена, како бих могао да откажем пре него што ми буде наплаћено. Али на крају недеље, нисам желео да прекинем претплату. Једном сам се осећао заштићено од сметњи које ме држе будним ноћу.

Како Опал ради

Када преузмете Опал, тражи од вас да поставите намеру, на пример, боље спавате или престанете да одлажете. Затим подесите своје поставке да блокирате сав интернет или само друштвене медије, видео записе, игре или НСФВ ствари. Такође можете да направите распоред, а Опал ће вам пресећи кабл у унапред одређено време (попут спавања). Када се активира, једини начин да се вратите у Сцролл Товн је да уђете у апликацију Опал, додирнете дугме за временско ограничење и поставите намеру за вашу паузу (тј. користим Твиттер 10 минута да проверим вести). Даје вам слатке анимиране значке да не правите паузу, које су чудно мотивирајуће.

Користио сам Опал недељу дана са намером да одем раније у кревет. Пре него што бих обукао пиџаму сваке вечери, укључио бих Опал на осам сати и рекао збогом свим друштвеним медијима и забави до јутра. Иако сам знао да могу да уђем у апликацију и искључим њене границе у било ком тренутку, то никада нисам урадио. Дошао сам да се радујем анимираним значкама које ћу добити ако га пустим да ради свој посао када се пробудим добро одморан.

како се играти са сисама

Да ли сам заиста више спавао? Према мом Фитбиту, већину ноћи сам заспао један до два сата раније него обично. Апликација нема никакву контролу над апликацијама као што су иМессаге или Пхотос, тако да сам прилично брзо научио како да се забављам у мраку слањем порука пријатељима касно или листајући старе фотографије, али ова врста ометања иде само тако далеко. За разлику од времена када сам имао приступ ТикТок-у и Инстаграму, било је много мање вероватно да ћу изгубити појам о сатима скролујући кроз слике свог пса или слајући поруке са ноћном совом. У року од четири дана, Опал је постала кључни део моје ноћне рутине.

Пошто сам га сматрао тако корисним ноћу, почео сам да га користим током радног времена око петог дана експеримента. Имам страшну навику да седнем да пишем, а онда после сваке реченице гледам у телефон. Уместо да се наградим 45-минутном Инста шетњом у замену за неколико речи, покушао сам да укључим Опал чим сам сео за рачунар. И даље бих безумно подигао телефон и додирнуо Инстаграм, али када ме поздрави искачући прозор који чита, Инстаграм је ван мреже. Додирните овде да бисте поставили намеру да га користим, натерао ме да спустим телефон — никаква жеља да Инста њушкам никада није била довољно важна да искључите апликацију. Иако сам подесио Опал да блокира друштвене медије на 45 минута, завршио бих преко сат времена непрекидног рада јер сам након десетак безуспешних покушаја да проверим свој телефон, научио да престанем да га дижем.

Да ли је Опал безбедан?

Опал

Опал захтева да му дате приступ свом телефону и предате моћ ентитету који је јачи од вас да се одупре привлачности три сата ТикТок скроловања . Закључава ваш телефон помоћу а виртуелна приватна мрежа (ВПН) , који служи као посредник између интернета и вашег уређаја. ВПН омогућава апликацији да преузме контролу над вашим апликацијама које упијају време – било шта од ЛинкедИн-а до Нетфлик-а – и да их искључи ван мреже тако да не можете да им приступите када покушавате да радите, спавате или, рецимо, будете присутни. Скоро као да сте у режиму рада у авиону: можете да отворите апликацију, али нови садржај се неће учитати.

Када сам видео да ВПН знак замењује 5Г на траци менија мог телефона, био сам нервозан што ме апликација мало превише пажљиво посматра. Али како се испоставило, нисам имао много о чему да бринем. Опал користи Аппле-ову Локалну ВПН технологију што значи да ради у потпуности и локално на вашем телефону и ниједан од ваших приватних података о прегледању не напушта ваш уређај нити долази до било којег од наших сервера, објаснио је портпарол апликације путем е-поште.

Стручњак за сајбер безбедност Кристина Поднар уверио ме да су ваши подаци безбедни као и Аппле-ов поуздан ВПН. Такође је означила ту Опалову правила о приватности каже да апликација не води евиденцију о вашим личним подацима, осим ако се не одлучите. Али као неко ко не жели да било којој апликацији даје приступ било каквим подацима, на крају сам се осећао безбедно радећи то са Опал.

екрански ефекти иос 10

Да ли је Опал вредан тога?

После само седам дана, почео сам да се ослањам на Опал за управљање својом дигиталном зависношћу. Радујем се што ћу испробати ствари попут суботе без Инстаграма или вечери без Слацк-а уз помоћ апликације. И док бих волео да Опал има моћ да и моје групно ћаскање искључи ван мреже, ценим да ме то приморава да намерно подигнем телефон. Додатни сан је одличан, али позив за буђење је највреднији: буквално морам да платим услугу да ме спречи да одуговлачим. Надам се да до тренутка када моја годишња претплата буде спремна за обнову, заправо ми неће требати апликација да ме контролише - то би заиста вредело новца.

Стручњак:

Кристина Поднар, стручњак за сајбер безбедност