Живот

Како постићи да ваш СО буде више наклоњен

Можда иматетвојзаједничких ствари са вашим партнером - омиљена храна, сличан морал, љубав према глупим филмовима. Али чак и када се већина ствари осећа тако исправно, није увек уобичајено видети очи у очи када је реч о томе бити приврженији у вашој вези .

То је зато што сви различито гледају и изражавају љубав. Замислите свог садашњег партнера или људе с којима сте се виђали у прошлости. Вероватно сте имали неке партнере који нису били толико загрљени, али су били скроз спремни да вам скувају храну или вам фаворизују. И то је у реду, јер може бити лепо показивати и показивати љубав на различите начине. Али ако се верзија наклоности вашег партнера уопште не поклапа сатвоја, тада неки проблеми могу почети да се стварају.

Па како дефинишете наклоност? Већину времена то је физичка ствар. То је зато што додир ослобађа прилично моћне хормоне које често повезујемо са осећањима љубави. Као што је рекао др Кори ФлоидПсихологија данас, 'Један од разлога зашто нам се грљење, држање за руке и додири добро чине ова понашања подижу наш ниво окситоцина , хормон који смањује бол и изазива смирујуће осећање. ' Није ни чудо што желите да се мазите и пољубите СО.

девојка са прстеном на брадавицама

Ако се ви и ваш партнер не слажете око таквих ствари, ако сте се осећали помало занемарено, ево неколико начина да сваког дана натерате свог партнера да буде нежнији.

1. Идентификујте свој љубавни језик

Као што сам рекао горе, не поклапа се сваки пар савршено у погледу изражавања љубави. Можда сте супер осетљив тип, док ваш партнер више воли да љубав показује поклонима или слатким речима. То може добро функционисати, али такође може на крају оставити да се једно или обоје осећате одбачено или некако збуњено. Зато одвојите мало времена да схвати своје љубавне језике , јер могу бити прилично откривајуће. Према др. Гарију Цхапману, постоји пет начина на које људи показују љубав: речи потврде, дела служења, примање поклона, квалитетно време и физички додир. Откријте који стилови лебде у вашој вези, а затим нађите времена да пружите једни другима оно што вам треба.

Провери: Пет љубавних језика: Тајна љубави која траје , 10 УСД, Амазон

2. Поделите оне осећаје

Ако не осећате љубав, а она вас мучи, одвојите мало времена да то поразговарате са својим партнером. 'Буди искрен буди искрена, и покушајте да не критикујете ко (они јесу) или шта (раде) - уместо тога изразите (њима) оно што вам треба са истином и рањивошћу “, предложила је Цхристине Свитзер на здравственој страници Ливестронг.цом. Надамо се да ће ваш партнер бити спреман да наклоност нагло повећа ако зна да ће вас то обрадовати.

3. Будите више наклоњени себи

Можда ваш партнержелибити приврженији, али заправо не зна како да започне. Ако сумњате да је то случај, почните прво да радите слатке ствари и проверите да ли ће ствари кренути у добром смеру, предложила је стручњак за везе Елизабетх Стоне на ТиниБуддха.цом. Оставите љубавне белешке, направите му доручак или будите тај који ће им посегнути за руком. Обавестиће их да желите да имате више љубави, док ће им истовремено показати како се то ради.

4. Појачајте позитивно понашање

ОК, ово можда звучи помало чудно, али успева. Све што треба да урадите је да „наградите“ СО следећи пут кад буду у праву количину слатког. „У психологији је појачавање метода која користи„ подстицај “(нпр. Гесте, речи, награде, храна итд.) Да би повећала вероватноћу неког понашања. У основи, то даје другој особи нешто, након што се понаша, то натера их да понове то поново ', рекао је Јереми Ницхолсон, М.С.В., дрПсихологија данас. То може бити једноставно као захвалити се СО-у или им дати до знања да их цене.

5. Разговарајте са партнером о њиховим осећањима

Понекад људи не желе да буду нежни због проблема у прошлим везама или због проблема с менталним здрављем, зато је важно знати шта се догађа у глави вашег СО-а. Као што је Свитзер рекао, „Што више можете научити одакле (они) долазе и са чим (им је) угодно у подручју физичке наклоности, то ћете боље моћи заједно радити на решењу које задовољава обе ваше потребе . ' А шта може бити боље од тога?

6. Покажите сву захвалност

Још један начин да покажете партнеру шта вам се свиђа је показивање захвалности за њихов труд - можда загрљајем, пољупцем или тако што ћете директно рећи да их цените. Као што је Стоне рекао, „Апрецијација је кључна за позитивно ојачавање нечији покушаји да нам се приближи . '

7. Будите пријемчиви за њихову наклоност

Наравно да наклоност није све до једне особе - то је дефинитивно двосмерна улица, како кажу. Зато будите спремни да прихватите било који облик љубави који вам иде. Као што је Стоне рекао, „Ако признамо и отворимо се повезивању са другима, то је јасно неговање веће повезаности него ако смо свесни, али не и пријемчиви. '

фотографије аутопсије бонние паркер

8. Одмакните време за љубав

У почетку може звучати некако сирасто, али можда желите размислите о заказивању неке љубави . Знам, звучи ужасно неромантично ставити такве ствари у свој календар, али може гарантовати да свако добије оно што жели и треба. Такође може помоћи да се покрене традиција текућих ноћних термина. Звучи прилично добро, зар не?

9. Тражите трљање леђа

Ово је подли начин да поправите своја збркана рамена од целодневног седења за столом, истовремено повећавајући ниво наклоности. Према Сузан Краусс Вхитборне, Пх.Д., наПсихологија данас, студија из 2003. године са Универзитета Бригхам Иоунг дефинисала је наклоност као „било који додир чији је циљ да побуди осећања љубави код даваоца и / или примаоца“. Трљање леђа и масажа били су на листи нежних геста, као и грљење и држање за руке, између осталих. Студија је показала да су учесници повезани масажама до степена задовољства које су осећали са својим партнером, као што је ова врста додир им је помогао да се осећају вољенији и разуметији . Зашто не пробати?

10. Покушај флертовања

То што је ова особа већ ваш партнер не значи да ви не можете бити сви блесаве и кокетне једна око друге . Флертовање није само забавно, већ вас обоје може вратити у ранија времена у вашој вези када је вероватно постојало више наклоности. Свакако вреди покушати.

11. Мазите се за Нетфлик

Приземни задаци, попут гледања мало телевизије, сјајан су изговор да једни другима покажемо љубав. Мажење испод покривача док гледате застрашујући филм прилично је савршен рецепт за неко квалитетно време везе. Само запамтите да не гурате тему ако вашем партнеру није пријатно. Као и увек, разговарајте са њима о томе због чега се осећају најудобније , и идите одатле.

То је најважније што треба имати на уму - ова веза је и ваша и партнерска. Ако се дешава велики недостатак љубави, покушајте да дођете до дна проблема, а истовремено будите отворени према својим очекивањима. Надам се да ћете то успети, тако да сви буду срећни.