Живот

Према речима стручњака, 11 ствари које су важније од љубави у вези

Тако је лако бити ухваћен у снажним осећањима према другој особи. Љубав је напокон моћан коктел емоција и може почети да изгледа као да је све што је заиста важно. Али стручњаци се слажу да их има прилично ствари важније у вези од љубави . И имати на уму те ствари, док се крећете у пару, од суштинске је важности.

То, међутим, не значи да истовремено не можете бити потпуно романтични. Љубавне песме су невероватне. Датуми вечера су најбољи. И ништа није боље од примања цвећа (или пице) од дотинг партнера. То су лепи додаци; слатке ствари које можете учинити једни за друге како бисте показали колико сте страствени. Али баш као и ваше џиновске очи у облику срца, оне нису оно што ће вас одржати на окупу.

Када је у питању љубав и везе , све је то много компликованије од тога. И „ако сте у вези само због осећаја љубави, ускоро ћете осетити да веза клизи“ Др Јосх Клапов , клинички психолог, каже Бустле. Мора се догађати још много тога, попут поверења, поштовања и добре комуникације, иначе ће постати застарело - а могло би чак и временом постају токсични .

„Ако активно трагамо за тим осталим елементима“, каже Клапов, „онда постоји много чвршћа основа да би веза потрајала“.

1. Способност да верујемо једни другима

Није важно колико волите другу особу: Ако не можете да јој верујете, то неће успети. Поверење јесте од суштинског значаја за здраве везе , због чега је увек једна од првих ствари коју стручњаци траже приликом процене везе пара.

И не причамо само о томе варање и неверство , али „верујте интимним информацијама, верујте рањивим особама, верујте да ће доћи до њих у изазовном времену“, и тако даље, каже Клапов. Све то значи ваше партнер вам је леђа , а ви имате њихово.

Без поверења, живећете стресно и повређено. Зато се запитајте, да ли заиста желите да проводите дане са забринутошћу која се изврће у цревима, а која долази с тим што имате сенковитог или недоступног партнера '

Ако не дође одмах, можете радити на томе да стигнете с временом, можда уз помоћ терапеута. Разговарајте о томе зашто се тренутно не осећате сигурно или негујте и смислите начине за то заједно градити поверење .

2. Имати солидан осећај поштовања

Да ли сте икада имали или били сведок овог разговора? 'Мој партнер је такав кретен.' 'Зашто онда остајеш са њима?' ' Јер их волим . ' Ова класична размена показује како вас љубав може слепити за стварност лоше ситуације, укључујући боравак са неким ко вам не показује поштовање.

Примамљиво је гледати у другу страну, посебно када идеја о прекиду - и губитку особе коју толико волите - звучи позитивно јадно. Међутим, имајте на уму колико је поштовање важније када тражите солидну везу, него једноставно заљубљеност.

Као терапеут Нанци Кислин, ЛЦСВ, МФТ каже, поштовање се састоји у поштовању различитости једни других. „Пар не треба да има исте интересе или чак страсти, али мора да буде способан да разуме другог“, каже она за Журбу. 'Човек мора бити присутан са својим партнером - без осуђивања, захтева и недостижних очекивања.'

3. Осјећај сигурности и сигурности око себе

Јеси ли сигурно у вашој вези ? Да ли се осећате сигурно? Ако је одговор „не“, онда није ни мало важно колико волите ту особу, посебно ако је постала емоционално насилна веза . Токсична ситуација је токсична ситуација, без обзира како покушавате да је уоквирите. Али може бити заиста тешко видети да када је све на шта сте усредсређени љубав.

Наравно, ове врсте веза могу постати лепље од тога. Као терапеут Рацхел Дубров, ЛЦСВ каже, „ако сте у љубавној вези, вероватно ћете остати у њој јер су задовољене једна или више ваших урођених потреба“. Љубав може задовољити многе потребе, попут потребе за потврдом, подршком или везом.

У случају токсичне ситуације, често је најбоље потражити сигуран излаз. Љубав никада неће бити довољна да поправи емоционално насилног партнера, без обзира колико се трудили.

4. Радите на свом укупном осећају среће у пару

Сви желе да буду срећни, и срећа је заиста важна - иако нећете бити срећни све време. У ствари, нормално је пролазити дуге временске периоде када сте незадовољни, посебно ако имате посла са кризом. Али када саберете укупно срећна времена наспрам несрећних, срећна времена би требало да изађу на врх.

плачући на менструацији

Чак и у најљубавнијим везама, за то је потребан посао. Неопходно је, каже Клапов, да наставите да учите једни о другима, укључујући дељење својих нада, снова и страхова. „Разумевање шта покреће вашег партнера у његовом животу и како се то временом може променити је пресудно“, каже он.

То не само помаже вам да се осећате ближе , али такође може значити давање међусобног подстицаја када времена постану тешка. Љубав је једно, али истинска подршка једни другима створиће осећај да сте заиста стеклипартнер. А шта може бити боље од тога?

5. Искрено се воле

Схуттерстоцк

Чешће је него што мислите да људи то чине остати у везама са људима који им се заправо не свиђају јер их воле. Ако не можете да заокренете мозак око тога, размислите о оном члану породице који вас увек осуђује или са којим није тако лако доћи. Волите их, јер су породица, али заправо их не волитекаоналазећи се око њих.

Иста ствар се може догодити и са партнером. Можда их толико волите, али не уживате у дружењу, не насмејавате једни друге и немате ништа заједничко. Па ако су ствари застареле, узмите то на знање.

Иако не можете да се натерате да некога волите, стални осећај повезаностирадитреба градити и одржавати. „Све је у томе да заиста будете знатижељни ко је ваш партнер, ко постаје и како можете да пронађете заједнички интереси и повезаност , 'Каже Клапов.

6. Задржавање осећаја за себе

Били сте „ти“ пре него што сте били „ми“, а требали бистеНаставибити „ти“ када уђете у везу. Не постоји количина љубави која би се исплатила одрећи суштине онога што јеси. Ако уђете у везу и на крају изгубите себе , заборавите на сопствене интересе и одустанете од својих циљева, то је проблем.

То није нужно прекидач посла и није кривња у вези (или вашем партнеру). Али желећете да се потрудите да се придржавате основних истина онога што сте. Можете да радите са својим партнером да се вратите себи тако што ћете створити време за ствари које су вам важне и подстаћи партнера да то учини.

Јесте ли били усред писања књиге? Да ли су тренирали за полумаратон? Подстицање једни других да се врате својим хобијима и интересима заправо резултирају већим осећајем љубави, као и смисленији однос .

7. Привезивање о вашој независности у вези

На сличан начин, осећајући се слободно да радите оно што желите, да будете своји, да идете по местима и да то радите имајте своје мисли и осећања , није важан само у вези - он је од суштинске важности. Ако довршите губљење свега тога због љубави, то ћете заправо учинити као лошу услугу.

Можете (и очигледно би требало) да укључите свог партнера у своје одлуке, али такође бисте требали слободно одлучити за шта је најбољети, и да урежете свој пут када је то потребно. Као пример, ово може изгледати као да неколико година идете у основну школу на супротној страни земље, иако то значи бити одвојени. Прави партнер ће вас разумети и подржати.

На крају, фокусирање на сопствену индивидуалност ојачаће вашу везу јер ћете обоје до ње доћи као потпуно актуализовани људи, уместо да се дефинишете везом.

8. Стварање поштеног партнерства

Нема ништа боље него бити са неким ко је прави партнер у злочину . Када је то случај, чиниће вам се да са паром можете да се носите са било чиме, без обзира на то какав вам живот баци пут. Ако веза је неједнака, иако се и само једна особа труди, брзо ће кренути низбрдо.

Рад на постизању равнотеже када су у питању послови, емоционална подршка итд. Од суштинске је важности за стварање врсте односа који траје. Свакако, можете помоћи једни другима и показати љубав тако што ћете појачати када је то потребно и пружити подршку. Али обавезно се редовно пријављујте како би ствари остале поштене.

Као што Кислин каже, „Када одређујете однос у целини, задржавање љубави у центру може одвратити од других питања и осећања, попут„ Желимо ли исте ствари? “,„ Да ли добро преговарамо? “,„ Подржавамо ли једни друге? ', „Да ли смо емоционално доступни?“, између осталог. “ Наставите себи постављати ова питања и никад се неће осећати једнострано.

9. Ажурирање једни других о својим потребама

Потпуно је могуће имати одличан, срећан однос са мало или нимало секса , ако то обоје желите или ако сте пронашли начин да то успе. Али ако је секс нешто што вам је заиста важно, и без обзира шта радили, не можете доћи на исту сексуалну страницу, имат ћете нека несрећна времена.

Ово нас враћа на идеју да је ваша срећа важнија од љубави. Можете порадите на својој сексуалној компатибилности , наравно, али ако сте све испробали и доста вам је покушавања, није важно колико волите свог партнера. Задржавање или осећај да ваше потребе нису задовољене постаће главни проблем.

Као што Клапов каже, „Ништа није статично у вези. Како време пролази, а људи се мењају и односи се мењају, ово треба прихватити да би веза трајала. ' Чешћи разговор о сексу може вам одржати везу.

10. Рад на комуникацијским вештинама

Комуникација је мотор заљубљеног бензина, због чега без ње не може бити праве, трајне љубави. Потребна вам је комуникација у вези да поставите границе, изразите своју љубав, решите проблеме, разговарате о својим потребама, па чак и да добар секс .

Као што Дубров каже, веза може почети да се распада када пар уплете неспоразуме, избегава одређене тешке теме или се превише фокусира на један проблем у својој вези, што доводи до цикличних аргумената. То, пак, може довести до фрустрације и незадовољства.

Можете имати сву љубав на свету, али добра комуникација ће бити оно што чини да ствари функционишу дугорочно. „Долазак“ на исту страницу „важан је у везама“, каже Дубров, „како бисте научили да се крећете кроз изазовна времена“.

11. Осећам се спремно за везу

Понекад је срце тотално компликовано. Можете вољети некога, али не желите бити с њим или не желите бити с њим тренутно. Можда имате друге циљеве, можете се осећати емоционално недоступним или можда једноставно не бити спремни да се обавежу . И овде је важан тренутак, због чегажелећибити у вези може надмашити љубав.

Ако се ствари осећају помало лоше, разговор са партнером о томе шта желите и где видите да ствари иду дугорочно, може вам обоје помоћи да схватите да ли оно што имате заиста функционише. Сви односи су различити и многи проблеми су решиви. Али љубав - иако је дивна и очигледно неопходна - није једини састојак, или чак (вероватно) најважнији састојак здравих односа.

Стручњаци:

Др Јосх Клапов , Клинички психолог

Нанци Кислин, ЛЦСВ, МФТ , терапеут

Рацхел Дубров, ЛЦСВ , терапеут