Пио сам 96 унци воде свакодневно да бих излечио акне
Недавно сам сазнао да би просечна жена требало да пије 96 унци воде сваког дана, што звучи каомного, поготово јер воду заправо не пијем осим ако је у кафи или ако сам болно мамурна. Али то је оно што лекари и Мицхелле Обама препоручује , јер је то добро за ваше здравље. Па сам закључио да бих вероватно требао да покушам. Недавно такође избијам и читала сам у десетинама женских часописа и веб локација пијући више воде је чаробни лек за моје невоље од акни.
Изазвао сам се да пијем препоручену количину воде сваког дана током целе недеље да бих видео какав ће ефекат имати на моју кожу и моје опште добро. Да ли би се акне на бради рашчистиле? Да ли би подочњаци испод мојих очију нестали? Да ли бих изгледао 10 година млађе, што тврдила је ова Британка десило јој се након што је месец дана пила три литре воде дневно? Постојао је само један начин.
Једини део моје редовне рутине који сам променио био је да пијем више воде - тачније, 91 унци Х2О који је препоручио Медицински институт. Нисам променила планове оброка, конзумацију алкохола, режим неге коже, начин спавања или учесталост вежбања (које, забележите, потпуно нема, али то је сасвим друга прича). Моја највећа брига била је како ће моја бешика реаговати на овај нови прилив течности, али мокриште је био ризик који сам био спреман да предузмем, с обзиром на то да би благодати могле битичудесан.
принц алберт пиерцинг пениса
Чинило се глупо куповати галон флаширане воде сваког дана, поготово јер живим у Њујорку, у којем се налазе неке од најчистија и најукуснија вода из света из света . Дакле, мој први корак био је ископавање боце са водом из колекције која се скупљала испод мог умиваоника. На крају сам изабрао свог поузданог Налгенеа, који држи 32 унци воде . И поставио сам за циљ да пијем три пуне боце дневно, за укупно 96 унци - читавих пет унци више од препоручене количине, јер нисам ништа, ако не и прекомерни успех.
Ношење мог Налгена свуда са собом био је пресудан потез. Држање боце у близини олакшало је непрекидно испијање воде (јер је увек била ту кад бих желео да отпијем гутљај), као и праћење количине течности коју сам попио.
Успео сам да уђем у рутину прилично брзо и на крају сам био изненађен да пијење те количине течности није било тако изазовно као што сам очекивао - нарочито током целог дана. Кад сам га заправо разбио, имао сам преко 17 сати сваког дана, између времена када сам се пробудио и када сам заспао, да попијем 96 унци воде. Пуно је времена, поготово кад размишљам о томе како сам редовно пио боцу сланог ликера од 40 унци у једном седишту док сам био на факултету. (Добитиуја.) Направио сам распоред потрошње воде: Једна препуна Налгенеа пре ручка, једна бочица после ручка и једна бочица коју треба попити након што дођем кући на вечеру. Разбијање на тај начин помогло је да се задатак учини управљивијим и мање застрашујућим.
Само да се склонимо са овога: пуно сам се попишкивао. Првог дана сам 12 пута кренуо у купатило, али онда сам престао да бројим, јер ме је плашило да водим тако педантно нешто тако лично. Једино када је ово био проблем било је када је приступ купатилу био ограничен - попут времена петог дана експеримента, био сам приморан да чекам ред у купаоници бара иза четири или пет других жена након што сам попио више од 64 унци воде и два пива тог дана. Озбиљно сам се плашила да ћу се упишкити у гаће. Али брзо сам научио како да се прилагодим том проблему, водећи рачуна да користим купатило када је било доступно и пре него што напустим било коју зграду.
Чак и са свим додатним одласцима у женску собу, пијење 91 унци воде сваког дана недељу дана било је прилично једноставно. Постигао сам свој циљ шест од седам дана, а дан који сам пропустио (недеља) било је само пола Налгенеа.
како препознати да ли имате проблема са бесом
Ево ипак лошег дела: Током недеље није дошло до велике промене на мојој кожи - вероватно зато што нисам променио ништа друго у својој рутини. Акне на бради су ми се мало повукле, али тешко је знати да ли је то због повећаног уноса воде или зато што сам их само довољно чекао. Последњег дана експеримента, пронашао сам мали отвор на десном образу, тако да сам заиста завршио на мало горем положају него кад сам почео. Подочњаци испод мојих очију за које сам се надао да ће бити избрисани потпуно су остали на месту. Снимио сам селфије без шминке свако јутро када сам се пробудио да бих пратио промене, а искрено говорећи, не могу да разликујем ниједну од седам слика. Уверите се и сами: Слика лево сам први дан, а десна слика последњег дана.
Дакле, недеља пијења 91 унци воде сваког дана није била довољна да ми кожа заблиста. Али било је и других позитивних исхода које нисам предвидео. Уношење те промене у моју рутину учинило ме много свеснијим осталих мање здравих аспеката мог дана. Потрошња кафе остала ми је статична, јер сам релативно навучена на ствари (што је друга прича већ други дан), али моје типичне касне поподневне кофеинске главобоље су нестале, а пио сам мање соде и пића него што бих то иначе чинио.
Такође сам то открио када самучиниопопијте чашу вина или пиво, заправо сам пио чаша воде уз сваку , како је препоручено. И пошто сам знао да имам дневну квоту коју морам да испуним, нашао сам се да зграбим боцу воде на гутљај пре него што одем на међуоброк, а затим поједем мање хране него што бих вероватно имао.
Чак и ако ми кожа после недељу дана није била знатно побољшана, наставићу да носим свој Налгене и пијем својих 91 унцу воде. Можда једна недеља једноставно није била довољно времена да се виде неки значајнији резултати. Можда ћу с временом избити мање. Можда ће моји тамни подочњаци бити избрисани. Будући да је било тако једноставно укључити ову здраву навику у моју свакодневну рутину, а било ми је лако да наставим и након завршетка формалног експеримента, зашто то једноставно не бих наставио радити - поготово ако то лекари препоручују, зар не?
Осим тога, мој пријатељ је рекао да ми је кожа пре неки дан изгледала „блиставо“, па бар има тога.
Треба вам више животних хакова? Овде погледајте најбоље савете за лепоту од Бустле-а (и пратите Бустле на ИоуТубе-у за смешније видео снимке!):
Слике: Аутор; Гипхи