Како се супротставити пријатељу који вас је завео

Ваше последње четири поруке су остале без одговора. Убеђујете себе да им је тешко на послу. Али управо су објавили Инстаграм Стори, тако да не могу бититоЗаузет. Ваш ум се утркује: Да ли вас пријатељ приводи духовима? Суочавање са другаром који је нагло избледео није интуитиван подухват, јер би пријатељи требало да остану ту. (ЧакПријатељиТВ емисија се вратила након скоро 20 година.) Па ипак, неки људи се одлучују за духове уместо да причају о проблему или објашњавају зашто им пријатељство више не функционише.

дефиниција поклона белог слона

Овај миленијумски феномен, према клиничком терапеуту Царолине Гивен , Л.Ц.С.В., није увек тако злонамеран као што се чини. Гивен каже да док многи људи ненамерно стварају духове захваљујући забораву, превише тога на тањиру или легитимним техничким несрећама, други бирају да брзо избледе уместо да заправо, знате, комуницирају. Након годину дана размишљања инспирисаног друштвеним дистанцирањем, Гивен каже да људи можда изазивају духове као средство за смањење ослабљених пријатељстава. Пандемија је убрзала толико процеса за које би могле бити потребне године да се постепено одвијају, каже Гивен о пријатељствима која су изгледа нагло прекинута.

Али зашто је пријатељство духова уопште ствар? Радио сам са многим клијентима који су ми рекли да су желели да одговоре, али су завршили као духови због осећаја да не знају како да се изразе на адекватан начин, каже Гивен. Она додаје да је духови могу помислити да ће искрен разговор довести до сукоба или нелагоде и сматрају да је потпуно избегавање тога најлакша опција.

стурти/Е+/Гетти Имагес

Иако је то можда најбезболнији пут за духа, може бити невероватно штетно за пријатеља са друге стране телефона. Када особа која је духовита остане без затварања или разумевања онога што се догодило, остављена је да попуњава празнине сопственим разлозима који нас могу довести до тога да се осећамо збуњено, одбачено или неадекватно, каже Гивен. Пријатељи су људи код којих идете да се пожалите на грубо навођење духова у свету забављања. Као, не би требалоонизнају боље?

Гивен каже да постоји само толико начина да се носите са духовима: наставите даље или се суочите са својим (сада већ бившим) другаром. Ако ћете ићи даље, Гивен каже да будете спремни на неку дуготрајну повреду. Тешко је кренути напред од нечега болног када ни не знаш шта се догодило, каже она. Она додаје да можете да се подсетите да ако вас бивши пријатељ псује, то показује да није био вољан или неспособан да комуницира са вама на начин који је био пун поштовања и зрелости и њихово понашање није одраз ваше вредности.

Ако одлучите да се суочите са неким ко вас мами, с обзиром на упозорење да се не понашате као дефанзивни или огорчени. Дефинитивно је могуће бити транспарентан у вези са својим осећањима, а да не будете агресивни или пасивно агресивни, каже она. Ако вам ово пријатељство много значи, пожелећете да поставите атмосферу која каже Хеј, ово је безбедан простор, на нивоу са мном, тако да можете да водите искрен разговор који потенцијално штеди пријатељство.

Ево неколико савета које је одобрио терапеут када дођете до духа.

Ако је духовит нагло

Ако ваш пријатељ обично одговара разумном брзином, а ствари су изгледале добро када сте последњи пут разговарали, Гивен каже да је кључно да им пружите предност сумње и не покушавате да попуните празнине уместо њих. Решите то путем упита како бисте показали да сте уложени у пријатељство и да вам је стало до онога што се догодило, док такође индиректно наглашавате да је било неприкладно да се комуникација заустави. Ово би могло звучати као:

Хеј, престао сам да се јављаш и осетио сам се изненада. Хтео сам да проверим да ли си добро и да ли је све у реду међу нама?

Да је било туче

Ако сте последњи пут разговарали са својим пријатељем, да би он (поново) решио планове, Гивен предлаже да приступите сукобу директно. Може се осећати непријатно или напето, али много је здравије и продуктивније бити љубазан, али директан. Ово би могло звучати као:

Осећам да ствари међу нама нису биле исте од када смо се последњи пут видели. Стало ми је до нашег пријатељства и питам се да ли бисмо могли да разговарамо о томе, или да ли можемо нешто да урадимо да то решимо?

Да је дошло до спорог избледења

Ако вас је ваш пријатељ полако, али сигурно залеђивао - можда вам одговори једном речју или једноставно тапкањем - Гивен каже да се јави ситуација. Ово би могло звучати као:

Хеј, осећам се као да смо били удаљени једно од другог. Мислите ли да бисмо могли поново да се повежемо? Недостаје ми твоје присуство у мом животу.

Ако ваш домет није плодоносан, направите инвентар онога што сте рекли и урадили – обојица – што је довело до цврчака. Размислите о томе да ли постоји неки аспект овога за који можете преузети одговорност како бисте потенцијално могли искупити ако одлучите да поново контактирате. Ако вам пријатељство има значење, Гивен каже да останете фокусирани на решавање проблема како бисте заједно могли да идете напред. Али да ћете у одређеном тренутку, каже она, морати да дате приоритет сопственим границама, добар 4 у-стил , и уверите се да не улажете превише енергије у једносмерни покушај помирења.

Стручњак:

Царолине Гивен , Л.Ц.С.В., клинички терапеут и миленијумски животни тренер.