Када је најбоље време за туширање?

Што се тиче личне хигијене, већина нас се може сложити да је редовно туширање важан део живота. Али што се тиче детаља у које доба дана и колико често треба да се туширате , расправа може постати мало жучна. Чини се да смо многи од нас навика, а кад једном пронађемо рутину која нам одговара, волимо да се убеђујемо (а понекад и сви око нас) да наше навике туширања су најбоље . Срећом, постоји неколико научних разлога зашто не постоји само једно савршено време за свакога да удари у купатило.

Тачно, према науци, сви ви фанатици ноћног туширања све време сте знали о чему говорите. Па опет, и екипа јутарњег туширања. А и ми остали смо нестални људи који се њишу између дневног и ноћног купања, јер се никада не можемо одлучити шта је заиста најбоље. Јер, како се испоставило, исплати се туширати се у било које време, у зависности од тога који су ваши крајњи циљеви (знате, изнад и шире, само добивање чисте ствари). Испод су неки научно поткрепљени мотивациони фактори зашто бисте се можда желели истуширати у одређено време.

1. Ујутро: ако се бријете под тушем и ако сте тад неспретни

Не знам за вас, али изгледа да не могу да прођем дуже од месец дана, а да ми се не боде један глежањ када се обријем. Временом бисте помислили да количина ожиљног ткива тамо уназад може спречити будућу штету, али моје неспретне вештине бритве непрестано доказују да теорија погрешно тушира ​​туш.

Ако сте нешто слично мени у том погледу, има добрих вести: Туширање ујутро може само учинити да ти мали ницк-ови мање изгледају као недеља ајкула. Као што нам каже Национални центар за биотехнолошке информације, бележи се пораст тромбоцити који се згрушавају у крви од 6:00 до 9:00 , али само ако сте за то време будни и крећете се. Стога, јутарњи пљускови увелике помажу у смањењу катастрофе приликом бријања.

песма о збуњеној љубави

2. Ујутро: Ако знате да ћете морати креативно да решите проблеме

Желите да импресионирате свог шефа списком креативних тонова или новим решењем проблема који мучи канцеларију? Можда је ваш роман у застоју или вам прогресија акорда с којим сте се петљали и даље не испуњава савршен амбијент неопходан за постизање рекламе на којој сте радили. Започињање слободног дана туширањем ујутро можда ће вам само помоћи да пронађете решење.

Туширање је у било које доба дана повезано са нечим што се зове период инкубације , током којих несвесни процеси помажу креативном размишљању. Туширање ујутру, међутим, према Схелли Царсон, Пх.Д. , је кључ за најбоље од себе током креативно захтевних радних недеља .

генитална брадавица вс бубуљица

3. Ноћу: ако вам је тешко заспати

Ако је тешко заспати, туширање увече, мало пре спавања, може вам помоћи да брже и ефикасније ухватите затворене очи. Према Националном центру за биотехнолошке информације, пад телесне температуре који настаје након топлог туширања опонаша природну регулацију тела у односу на сан, као сан је најпроводљивији у фази минималне температуре циркадијанског ритма вашег тела. Расхлађивање од топлог туша природно вас чини поспаним, а можда и имате клинички значај за људе који се боре са несаницом .

Само имајте на уму температуре овде, јер прегревање тела врућим тушем може имати нежељени ефекат који ће вас одржавати будним током дужег временског периода. Веб локација о здрављу и начину живота Греатист предлаже да узмете а пет до 15 минута туширања на температури близу 104 степени Фахренхеита и постепено снижавање температуре воде док стижете до краја туширања.

4. Ноћу: ако сте склони масној кожи

Према Бетханее Бравар , Доктор медицине, доцент дерматологије и директор Женског програма за здравље коже за северозападну медицину, производња уља на вашем лицу достиже врхунац око 13 сати , тако да туширање ноћу заиста може помоћи у спречавању избијања. Испирањем коже на крају дана уклања се наведено уље, као и загађивачи и остаци који се могу акумулирати током дана рада, игре и напора.

5. Свака два до три дана: ако имате осетљиву кожу

Ако мене питате, туширање добрим врућим водом једна је од опуштајућих активности које можете радити у просечном дану. Међутим, ако се сваки од тушева који паре паре, можда наносите штету природној одбрани свог тела. Др. Јосхуа цртач , доцент дерматологије у болници Моунт Синаи у Њујорку и дерматолог Др Ранелла Хирсцх , рекао је БуззФеед Лифе то превише редовно туширање у врућој води може иритирати кожу , смањити корисне бактерије и повећати ризик од инфекције.

Па, шта је овде кључно за понети у смислу када се туширати? Најбоље је циљати два пута свака три дана, или неким људима, једном сваки други дан. А ако можете да се снађете, покушајте да умањите део тог ефекта опарења.

речи које звуче прљаво

Као што видите, чак је и научни одговор на питање када се треба туширати помало замршен. Истина је да је лично неговање и даље лични избор. Морате пронаћи рутину која најбоље одговара вашем распореду (а можда и распореду вашег цимера или СО), природним ритмовима вашег тела и количини прљавштине и прљавштине коју накупите у одређеном дану.

Слике: Бианца Цонсуји / врева (4)