Спа

Без чега Сара Мишел Гелар не може да спава

У Цхилл Цхат-у, Бустле седи са звездама да разговара о свим стварима здравља, од њиховог омиљеног вежбања до њиховог трикови за добар сан . Овде Сара Мишел Гелар дели свој омиљени савет за здравље и једну ствар без које не може да заспи.

Ако не познајете Сару Мишел Гелар као Бафи убицу вампира, вероватно сте на другој страни непробојне генерацијске поделе. Гелар — законито презиме Принз, као у Фреди Принзе, Јр., њузнам шта си радио прошлог летаКо-звезда са којом је у браку 20 година - је икона за испоруку најтипичнијих досјетки из 90-их док разбија вампирску гузицу. (Један представник Зингер: Ако дође апокалипса, дајте ми звучни сигнал.)

Иако са мном није хтела да дели Буффиину веллнесс рутину - више о томе касније - Гелар, 44, озбиљно схвата своје здравље. Доживотна астматичарка, она је у партнерству са фармацеутском компанијом Тева како би подигла свест о злоупотреби инхалатора кроз кампању под називом Инхалатор Талес . Једна ствар коју сам научио [као пацијент са астмом], још више у последњих годину и по дана, јесте да морате да будете сами свој адвокат, каже Гелар.

женска ејакулација како да

Самозаступање је такође играло значајну улогу у каријери глумца - посебно када је у питању заштита равнотеже између посла и приватног живота. У наставку Гелар дели своје ставове о издвајању времена за себе, тајним ставкама Старбуцксовог менија и чудном веллнесс тренду који радо прескаче.

Си отишао Буффи после 7. сезоне, рекавши да ти потребан одмор . Шта је одмор значио за вашу каријеру?

Када изгорите, не дајете свој најбољи учинак, своју најбољу емоцију, ништа најбоље. Дошао сам до те тачке када ми је било напорно устајати свако јутро. Нисам то желео за лик у серији коју сам толико волео. Сада, толико причамо о равнотежи између посла и приватног живота, а то тада није постојало. И данас, ИАТСЕ [Међународна алијанса запослених на позоришној сцени , синдикат који представља екипе ТВ продукције] се још увек бори за ствари за које сам се тада борио, као што је чињеница да никада нисмо имали довољно обрта [између продукцијских дана]. Увек кажем да је глумцима прилично лако - идемо до наших климатизованих приколица, али екипа је на сету од почетка до краја дана.

Тако ми је драго што сте то споменули. Размишљајући о том времену, постоји ли заједничка велнес рутина коју бисте ви и Бафи имали?

Знате да она није права, зар не?

[ Умире од срамоте. ] Која је онда ваша пракса самопомоћи?

костиме навијачица за једно дрво брдо

Понекад сам толико уморан на крају дана да само желим да одем у кревет, али морам да одвојим време за себе да се окупам, прочитам књигу или ухватим корак са пријатељима да не изгубим себе у ситницама дана.

Шта вам је потребно да бисте се добро наспавали?

Могу да спавам било где ако имам ово пондерисани пешчани јастук за очи . Једном сам путовао и ТСА ми га је одузео. Био сам схрван. Страх од одласка на спавање без тога ми је био веома тежак. И мени треба да буде хладно. Не могу да спавам ако ми је превише вруће.

Хајде да се окренемо вашој јутарњој рутини. Како то изгледа?

кафу. Понекад мало Стевије и то је то. То надокнађује моју ћерку. Она наручује оне смешне ствари са тајног менија Старбуцкс-а и ја сам, као, ужаснут. Само ћу узети своју ледену кафу. Правим се да је не познајем у Старбуцксу.

Оштро, али поштено. Шта је са вежбањем?

Веома сам се заљубио ПЛАТЕФИТ — Волим кретање погонске плоче. И ја такође МДР Студио у Ла. Наместили су традиционалну машину за пилатес да би је учинили невероватно тешком. Такође волим кардио са псима.

Живите у ЛА-у, да ли постоји чудан веллнесс тренд који сте одувек желели да испробате?

Не волим толико модне трендове. Живео сам цео свој живот без парења вагине, тако да могу да наставим у том подручју.

Шта је са неким велнес саветом који вам је остао запео?

Нисам велики у саветима јер свако има своје мишљење, и оно што функционише за једну особу можда неће радити за другу, али постојао је један савет који сам добио када сам родила своју прву бебу. За сада треба додати на крај сваке реченице. Можете га прилагодити било чему. Као, моја беба неће јести - за сада. Не спавам - за сада. Имам много анксиозности - за сада. Ствари ће се завршити. Ко зна, можда ће доћи нешто горе, или ћете се можда осећати боље. Али када на крају реченице додате „за сада“, то вас подсећа да је оно што се дешава само за овај тренутак.

Овај интервју је уређен и сажет ради јасноће.