Знаци да имате ниско самопоштовање у вези

Ниско самопоштовање утиче на везе на толико много начина да то готово пада на памет. Готово је превише негативних нежељених ефеката да би се могли навести. Однос понашања која би могла значити да имате ниско самопоштовање су, случајно, уобичајени почетак борбе, па чак и гориво за распадање. И зато што сте се вероватно већину свог живота борили са ниским самопоштовањем, а кроз све своје везе вероватно ни не примећујете да радите ове ствари - или мислите да су то уобичајена понашања у односима. Нису.

Када сам радила са паровима и као адвокат за жртве насиља у породици и као васпитач одговорног за планирање родитељства (и у мом раду са бескућницима), вероватно није постојало веће питање које је утицало на везе од ниског самопоштовања. Наш сопствени осећај сопствене вредности обликује не само начин на који допуштамо другима да се опходе према нама, већ и како се односимо према другима. То утиче на оно што мислимо да заслужујемо, шта ћемо прихватити, хоћемо ли се нагодити и ако уопште уопште разговарамо са својим партнером из снова.

Увек говорим о томе како су односи атвојпосла, али велики део тог посла нема никакве везе са вашим партнером и има све везе са тиме да постанете најбоље себи и бавите се својим проблемима. Ако откријете да се понашате пуно ових понашања, можда је време да се обратите себи (или свом терапеуту) да бисте видели да ли ваше самопоштовање би могло да вам подстакне .

Провери: Развијање самопоштовања: како превазићи страх и анксиозност и повратити самопоуздање

1. Извињавам се због постојања

Требао би извини се кад некога повредиш . Не морате се извињавати сваки пут кад направите буку, налетите на нешто, изговорите нешто што није пуно сјаја или без икаквог разлога. Ако се извините, прилично након сваког пута када учините нешто, па чак и извини се због извињења када вам људи кажу да престани да се извињаваш , то би могао бити одраз вашег осећаја сопствене вредности.

2. Бити потребан или лепљив

Људи дубоке несигурности и ниског самопоштовања осећају се недостојно љубави и плаше се да ће је сваког тренутка изгубити. То може довести до приањајућег понашања, јер се превише трудите да се држите нечега чега се бојите да изгубите. То такође може значити да допуштате да ваш однос преузме ваш идентитет, па не знате шта да радите са собом када сте сами.

3. Бити угодник људи

Људи се обично свиђају имају ниско самопоштовање . Претјерују у љубазности и услужности јер осјећају потребу да докажу своју вриједност. Неугодно им је због сукоба или негативних емоција, па се труде да своје партнере увек учине срећним, без бриге за сопствена осећања. Ово понашање убија односе јер поставља нереална очекивања и доводи до незадовољства. То је такође врста непоштења.

4. Тражење дозволе

Велика је разлика између разговора о нечему са партнером и тражења дозволе. Чак и ако разговор започне као „Да ли је у реду ако ја ...“, то може бити здраво покретање разговора. Али када за све тражите дозволу,увек, попут дозволе да паузирате телевизор, посетите маму или узмете нешто за јело, тада сте или у контролној вези или непрестано тражите одобрење и потврду због ниског самопоштовања. Живјети свој живот не би требао бити таква непријатност за вашег партнера да осећате потребу да тражите дозволу да га живите.

5. Омогућавање

Када људи имају ниско самопоштовање може их натерати да раде нездраве ствари како би задржали или удовољили својим партнерима. Као омогућавање понашања. Омогућавање може укључивати допуштање партнеру да доноси лоше изборе који укључују вас, давање новца за његове зависности, пружање подршке док не раде на својим циљевима или нетерање да решавају сопствене проблеме. То такође може значити да раде све за њих, тако да никада не науче како да раде ствари за себе.

6. Сузависност

Сузависност се често дешава када оба партнера имају ниско самопоштовање. То је када превише зависите једни од других. Може изгледати као да никада не идете једни без других, осећате се неспособно да живите једни без других или намештате своје животе тако да не функционишу ако нисте заједно. Људи са здравим самопоштовањем одржавају свој индивидуални идентитет и морају бити независни.

7. Цоцкинесс

Да ли сте икада познавали некога ко се понашао попут Божјег дара свету, у мучној мери? Честитост је често више о томе шта човек мисли да им недостаје него што мисле да имају. То може бити маска за ниско самопоштовање, чин, маска која спречава људе да се превише приближе или упознају стварну особу изнутра.

8. Удаљеност

Јесте ли удаљени? Да ли је ваш партнер удаљен? Ово може произаћи из проблема с поверењем, али такође може значити и ниско самопоштовање. Ако останете удаљени, спречавате да вас повреде не пуштајући људе да уђу. Кад не пустите људе да уђу, они не могу да вас виде стварног и одбијају вас због тога. Људи са здравим самопоштовањем не плаше се да пусте друге да им се приближе.

9. Варање

Варање се дешава из много разлога, али оно је везано за ниско самопоштовање када се то догоди као средство самосаботаже. Људи који се осећају недостојно или нељубазно могу пронаћи пуно начина да униште потенцијално озбиљне везе, укључујући варање. Варање такође може бити начин да се неко са ниским самопоштовањем осећа боље подметањем свог ега успешним бављењем.

10. Лагање

Када се не волите, није превелико натезање да мислите да бисте лагали да бисте постали сличнији особи каква желите да будете или мислите да ваш партнер жели да будете. Стално лагање може значити да ваш или ваш партнер очајнички тражи ваше одобрење и да је спреман да производи приче како би вам се свидео. То би могао бити и начин заштите других од лоше особе коју доживљавате стварањем нове верзије себе.

11. Прекомерно трошење

Упознавања могу постати скупа. Ако превише трошите датуме и поклоне, до скоро финансијске пропасти (или закашњења са киријом) могло би бити који долази из места ниског самопоштовања . Можда мислите да особа са којом се забављате можда није довољно задовољна неким спореднијим датумима или вам се можда неће свидети ако јој и даље не купујете поклоне. Ово је лака замка у коју се може упасти и тешка замка за бег. Само знајте да би неко ко воли да проводи време с вама волео да проводи време с вама било где.

можеш ли да волиш двоје људи истовремено

12. Бити преосетљив

Ако сте тип који плаче од капице, требало би да дођете у моју кућу и плачете са мном и будете моја најбоља жена. Али ако стално плачете, увек, сваки пут кад вам партнер нешто озбиљно каже, то може бити ниско самопоштовање. Када имате ниско самопоштовање, ситни коментари попут „да ли сте ово скували или наручили?“ могу вас натерати у врућу збрку „о не, мрзе моје кување, грозан сам у животу, не свиђа им се ништа што сам икад скувао, најгори сам и у основи ћу умрети.“ То је далеко од ублажавања стреса или суза од анксиозности других људи зашто редовно кукамо.

13. Не доношење одлука

Одлуке су глупе и мрзим их доносити. Али не бојим се да их направим. То је разлика. ако никада не доносите никакве одлуке јер се бојите, јер се вашем партнеру неће свидети одлука коју донесете, то одудара на недостатак самопоштовања. Ваше мишљење је једнако важно као и мишљење вашег партнера.

14. Не постављање граница

Ах, границе. То су правила у приручнику вашег љубавног живота. Ако не поставите границе, то значи да не говорите, нити захтевате, ваш партнер се понаша према вама онако како желите да се према вама понашате. Ако имате ниско самопоштовање, можда се превише плашите губитка партнера да бисте разговарали о томе када се према вама понашају на начин који вам се не свиђа. У основи ћете прихватити све врсте понашања које нису идеалне.

15. Не свађа се

Исто важи и за неслагање. Када се не препирете (а нисте у насилној или контролирајућој вези), то може бити зато што се бојите последица или једноставно мислите да у сваком случају увек грешите. Свађа може бити здрав начин решавања проблема у вези, то није казна за нешто што сте сигурно учинили погрешно. Ни ти не мораш да се кријеш кад те ствари муче.

16. Губљење интереса

Када имате здраво самопоштовање , дозвољавате да вам веза побољша живот, а не да га дефинишете. Када имате ниско самопоштовање, допуштате партнеру или вашој вези да вас дефинишу. Прво што тежи иде су ваши лични интереси. Ако сте престали да радите ствари које сте волели кад сте ступили у везу, требало би да одвојите време и испитате да ли једноставно нисте имали довољно самопоштовања да уложите напор у ствари које су биле битне само вама, а не и вашем партнеру .

17. Радити више од вашег поштеног дела

Чинећи свој фер део посла иде руку под руку са угодним људима. Све послове обављате како бисте били сигурни да је ваш партнер срећан, док они не раде толико да се боре за вашу срећу. Можете обављати више кућних послова, показати више наклоности или једноставно удовољити свим потребама свог партнера, јер осећате да само ви сами нисте довољни да их усрећите.

18. Друго погађање себе

Обратите пажњу на то како говорите. Да ли увек кажете ствари попут „Требало би да имамо пицу за вечеру, осим ако то не желите“. Или „Надао сам се да можемо ићи на спој, осим ако не желиш или немаш времена“ или „Мислио сам да можеш да трчиш са мном ако је то у реду, или ако није, у реду је, могу да идем сам.' Људи са ниским самопоштовањем користите квалификације након свега што кажу и понашајте се као да свака идеја коју имају није важна ако то није оно што њихов партнер жели.

19. Не приближавање породици или пријатељима

Људи са ниским самопоштовањем имају довољно проблема да се брину да ли ће бити довољно добри за своје партнере. Потреба да удовољите и стекнете одобрење пријатеља и породице такође може бити превише. Може бити и да се не осећају достојно да учествују у вашој или вашој породици која вас воли блиска пријатељства . Можда их често виђају, али вероватно неће бити супер блиски.

20. Стављање свега у циљеве вашег партнера

Не говорим о одлукама попут, „можемо себи приуштити да се само једна особа врати у школу“, а ваш партнер иде први. Говорим о: 'Ви идете за својим сновима, а ја ћу остати овде, подржати вас и бити ваша навијачица.' Ако имате здраво самопоштовање, у своје циљеве ћете уложити онолико енергије (без страховитог страха од неуспеха) колико ћете подржати снове свог партнера. Ваши снови су важни .

21. Прекид пре него што заиста почне

Ако баците свог партнера на вукове чим почнете да хватате нека осећања, можда бисте се желели запитати зашто, посебно ако је то образац у вашем животу. Могло би бити то не осећате се достојно љубави , или да мислите да се ваш партнер једном неће свидети или прихватити, а затим упознајте стварног себе.

22. Опседнутост својим изгледом

Ти си диван. Не само у пуној шминки (ако је то ваша ствар), већ чак и када се тек пробудите, чак и кад вам је позлило, чак и када читав дан чистите кућу у зноју. Ако никада не дозволите партнеру да вас види осим ако не изгледате као супермодел, могли бисте имати проблема са самопоштовањем и брините да вас партнер неће прихватити осим ако нисте на врхунцу своје лепоте. У основи говорите себи и партнеру да вредите и цените само када гледате на одређени начин.

23. Никад не лети самостално

Ако сте увек са партнером, мало је зависно. Али то може значити и друге знаке ниског самопоштовања. Можда осећате потребу да се покажете са партнером и докажете свету да сте достојни да не будете слободни тако што ћете увек имати партнера на руци. Можда сте толико несигурни да ће упознати некога другог и оставити вас да увек желите да будете заједно. Никад бити без свог партнера није здраво.

Провери: Како бити сам , 14 УСД, Амазон

24. Почетак превише борби

Ако у свом животу имате пуно проблема са којима нисте вољни или у могућности да се носите, уобичајено је да ћете се одвратити од сопствених проблема тако што ћете фокусирајући се на ваше проблеме у вези . Ако имате ниско самопоштовање, могли бисте започети непотребне туче, пронаћи проблеме тамо где нема проблема и своје проблеме пројектовати на свог партнера.

25. Тражење пажње

Неким људима са ниским самопоштовањем потребна је стална љубав и пажња. Као да је унутра црна рупа и никад се не могу заситити. Ако сте ово ви, ви ћете непрестано шаљи поруке партнеру, чак и кад знате да су заузети. Створићете драму да бисте добили симпатије. Претвараћете се да су ваша осећања повређена да бисте се извинили. Захтеваћете да вас партнер понекад поврати за пријатеље или породице или да се осећају лоше због времена које не проводе с вама. Ниједно од тих понашања није здраво.

26. Превише тешко пада, пребрзо

Није да не верујем у љубав на први поглед. Доселио сам се са супругом са 4 месеца и оженио је се 9 месеци након што сам је упознао и ми имају сјајан брак . Али у многим случајевима, ако је прошла само недеља или месец, а ви већ изјављујете своју несмртоносну љубав, замишљате своје венчање, именујете своју децу у глави и гушите се кад размишљате о животу без свог новог бука, можда бити знак више несигурности него судбине.

27. Малтерисање љубави на друштвеним мрежама

Заљубљени сте и желите да то зна цео свет. Поготово они мрзитељи, и сви који су сумњали да ћете икада пронаћи љубав. Ако то радите с времена на време, у реду је, али када су све ваше објаве, све време, милион пута дневно, у вези са вашом везом, готово је као „кога покушавате да убедите?“ Осим тога, наука се слаже са мном. Превише времена и превише дељења на друштвеним мрежама може имати негативан утицај на вашу везу, према више студија о којима се говори у чланку оПсихологија данасдр Мартин Градд Када сте сигурни у своју љубав, не осећате увек потребу да то докажете свету.

Сви смо способни за свако од ових понашања, али ако их радите пуно и стално, можда ћете желети да побољшате своје самопоштовање. Давно сте схватили како сте сјајни!

Слике: Пексела (28); Исла Мурраи / Метеж (2)