Пандемија је апсолутно десетковала мој сексуални нагон!

П:Осећам се као да је пандемија потпуно убила мој сексуални нагон. Да ли је то нормално? Како можете да се осећате секси током толиког стреса и трауме?

ДО:Искрено, тешко ми је да смислим било штавишенормално него да се не осећам вруће и напаљено када се *широко показује* све ово дешава. Сада, то не значи да се неко ко се случајно осећаектраРенди је тренутно ненормалан, такође. У суштини: како год да ваш сексуални нагон реагује на ову ужасну ситуацију, готово је гарантовано нормалан. Зашто? Па, то је само начин на који тела функционишу. Убрзаћу се више о сексуалне нагоне и шта можете да урадите у вези са њима за тренутак, али само запамтите да живите кроз изузетно узнемирујући, стресан и депресиван догађај коме се крај не назире. Живот тренутно није нормалан, па зашто би било шта друго — укључујући и ваш сексуални нагон — било? (Такође, чак и када би се пандемија завршила сутра, није баш да би све било наопако. Ми, као друштво, пролазимо кроз то, најблаже речено.)

Апетити за храном и сексом нису савршена поређења, али оба су више изван наше контроле него што бисмо понекад желели, и оба укључују много емоционалног пртљага. Да ли сте икада имали дане у којима ваше тело само жели да поједе сваку слатку ствар коју можете замислити? Као и ти Бруце Богтроттер чоколадна торта нема проблема и још увек желите још? Алтернативно, имате ли дана гдеништазвучи добро уопште? Твоје апетит расте и опада у зависности од свих врста фактора као што витамини који су вам потребни , колико активност коју добијате , било да сте истакао, да ли сте уморан, било да сте у бол , и тако даље. Не постоји ништа добро или лоше у вези са вашим апетитом; само ваше тело покушава да вам каже ствари. Осим тога, понекад није забавно слушати своје тело. Понекад је забавније попити другу шољицу кафе и бити нервозан! Понекад једење десетак чоколадних колачића поред ватре чини да се осећамо топло и пријатно чак и ако нас боле стомак. То је у реду!

Сексуална жеља функционише на сличан начин: постоје ствари које желимо физиолошки, а постоје ствари које желимо емоционално, и оне морају да раде заједно да бисмо се покренули. Да, ако трљате, вучете или лижете (ово звучи као игра Боп Ит!) са оценом Кс, одређене делове тела, они би се могли узбудити у физичком смислу. Али бити заправоукључен,потребно је да имате пуно делова правилно постављених у излуђујуће сложену слагалицу. Не говоримо ни о дводимензионалној слагалици од 1.000 делова са сликом Тријумфалне капије. Говоримо о покушају да смислимо распоред седења за венчање са два сета разведених и поново венчаних родитеља што не доводи до тога да неко плаче на пријему.

преко чизама до колена за ноге величине

А најзамршенији део било које слагалице? Стрес. Стрес је можда највећи убица расположења свих времена. Нажалост, нема ничег врућег и горког у свеприсутној и упорној анксиозности. (Као дивна, прелепа девојка уз стрепњу не кажемимајућианксиозност није врућа; Сама анксиозност само покушава да вам одузме напаљеност.) Веома је тешко да се осећате узбуђено, а истовремено се осећате и уплашено или исцрпљено, а ако су ове последње две године било чиме обележене, то су биле те две емоције. Таконаравноне осећаш се најнапаљеније. Поврх тога, пандемија је спојила две наизглед међусобно искључиве ствари: понављање и непредвидљивост.

Понављање је још један класични напаљен-сметач. Секс се односи на узбуђење и жељу, а жеља потиче од онога што нам свима тренутно недостаје: новина. Када наставите да живите исту рутину изнова и изнова, тешко је прикупити много маште, фантазије или чуда . Осим тога, многи људи буквално доносе свакодневни живот канцеларијског живота у своје домове, што свакако не помаже да се било шта осећа свеже или узбудљиво.Ах, да, ништа од тога да то урадим у истој просторији у којој ме је мој супервизор јутрос прекорио преко Зоом-а... пред целим тимом.

Непредвидљивост, с друге стране,моћиосећати се као узбуђење, које је обично вруће. Осим када је у питању ЦОВИД, изненађења су обично лоша.Супер, отказаћу још једно рођенданско дружење. Није као да је 30 велика ствар за мене.Чак и ако вам живот иде упоредиво добро када узмете у обзир шта су вам могле одузети последње две године - можда још увек имате посао, здравље и породицу! Благо теби! - то не значи да ово није узело екстремни данак на ваше ментално здравље и добробит. Ово је био дуготрајан период глобалног страха и туге. То је био губитак за губитком за губитком; без обзира колико су ти губици велики, они су исцрпљујући и одвезујући се.

нерелигиозне погребне песме

ОК, Софија, разумемо. Живот је сада усран, у реду је не осећати се напаљено. Шта да *радим* поводом тога?Па, пре свега, можда ћете морати да прихватите да се нећете осећати напаљено. Знам да се то чини контраинтуитивним, али ако кажете себи да се ове недеље нећете упалити,и да си у реду са тим!!!!,то би вам могло дати мало простора за дисање да се опустите. Ако имате партнера, слободно му то реците. Можете буквално рећи: Хеј, знам да нисмо имали толико секса у последње време, и покушаћу нешто, али за ову недељу, дајем себи паузу од размишљања о томе. Само Главу горе. Ако се нешто вруће догоди, не морате то да искључите, само покушајте да избегнете ситуације у којима се тучете јер ваш сексуални нагон није у максималном капацитету.

Затим следеће недеље покушајте да урадите супротно: тражите ствари које вас поуздано узбуђују или једноставно чине да се осећате добро у вези себе као сексуалног бића. Само забавне, вруће ствари (веома строго правило). То може бити гледање порнографије, читање љубавних романа, педикир, дуго купање, фотографисање себе у доњем вешу или замољење партнера за масажу. Све што јестелепили евентуално напаљен-суседни? Пробајте! Ако не осећате ништа, ОК. Ако се осећате лоше или под притиском, престаните. Циљ овде није да дођете до тачке у којој сте спремни да поцепате нечију одећу усред Буффало Вилд Вингса. Циљ је само да се укључите у активности које би вас могле навести да обратите више пажње на то како се ваше тело осећа. Додирни себе. Знам да то звучи отрцано (нашао сам већину добрих савета). Сазнајте шта је добро! Правите буку док мастурбирате. Нисте спремни да мастурбирате? Гледати10 ствари које мрзим у вези тебеили било који други филм са варницама.

зашто имам јамице

Ако треба да идете напред-назад између тих недеља изнова и изнова, сјајно, урадите то! На крају ћете постати бољи у учењу које ствари вам помажу да се осећате напаљено, или барем довољно опуштено да будете расположени кадамогаонапалити се. Циљ ове вежбе је да боље разумете себе, али не под притиском. (Хронологија за недељу дана је углавном произвољна, па ако желите да испробате другачији распоред, урадите то.)

Биће тренутака када је све у реду, а ви још увек нисте укључени. Биће тренутака када се шокирате зато што… Сада? Сада, усред документарца Беание Баби, тело? Стварно? Тела су управо таква. Само запамтите да је потребно много да се напалите, а времена у којима сте били пре пандемије била су другачија, можда лакша. Ствари које су функционисале раније можда неће радити сада, или можда неће радити тако поуздано или брзо. Можда треба да прочитате четириСумракфанфики да би кренули када је требало један. У реду је бити узнемирен што су се ствари промениле. У реду је осећати се фрустрирано. Ипак, дајте све од себе да запишете било какву самооцјену коју имате о својој тренутној ситуацији.

Још једна ствар: Понекад (често) озбиљнији проблеми менталног здравља као што су депресија и анксиозност долазе са смањеним сексуалним нагоном. Ако мислите да се дешава нешто више од само недостатка интересовања за секс - и будимо искрени, много тога се дешава за све нас - разговарајте са доктором. Промена сексуалних нагона може бити добар показатељ за неке људе када је њихово ментално здравље у флуксу. То је још један супер уобичајен (и фрустрирајући) нежељени ефекат ове глупе пандемије у којој смо сви заглављени, али смо сви заједно заглављени у њој.

Ит’с А Плеасуре се појављује овде сваког четвртка. Ако имате питања о сексу, забављању или вези, пошаљите е-маил Софији на БустлеСекАдвице@гмаил.цом.