Можете ли јести кокосово уље равно из тегле?

До сада сви знамо да је кокосово уље врста неопеваног јунака ваше лепотне рутине. Користите га на коси за додатну мекоћу и сјај. Утрљај га као хидратантна крема за блиставу кожу или је користите као а избељивач природних зуба . Тхе благодати кокосовог уља су подједнако невероватни као и бројни, да не спомињем добро документовани, али ево шта желим да знам: Можете ли јести кокосово уље из тегле ? Извините ако то звучи као глупо питање, али као особа која непрестано има мозак у мозгу (непрестанона мозак), чини ми се сасвим природним да бих желео да некако унесем овај чудесни серум у своју свакодневну исхрану. И док волим природни хацк за лепоту код куће као и следећу жену, такође верујем да лепота започиње оним што унесете у своје тело.

Има их, наравно, доста рецепти који користе кокосово уље . Годинама вегани певају његове похвале као здравију алтернативу маслацу и креми, а могућности употребе кокосовог уља у кухињи озбиљно су једнако бескрајне као и његове бројне здравствене добробити. Растопите га и покапајте преко кокица. Додајте га у смоотхие за додатно јачање имунитета , или га користите уместо биљног уља када пржите слана јела. Преклопите га у тесто за направите савршене, пухасте кифле , или га употребите уместо путера да бисте својој посуди са бурритом додали додатан ударац. Видиш? Рекао сам. Бескрајне могућности.

шта значи сленг реч упаљена

И то је сјајно - ако желите да потрошите гомилу времена мешајући се и мешајући и пекући и кувајући. Али ја? Ја сам оно што би неки могли назвати ... помало лења. Волим да експериментишем са различитим рецептима, али понекад волим и да зграбим кашику и најближу теглу путера од кикирикија и да то зовем вечера (без пресуде, молим). Све док имате на располагању ту огромну теглу кокосовог уља, шта би се догодило да сте, ух, само прогутали малу мерицу? Кување је забавно и све остало, али шта ако одете право до сировог извора и једноставно га поједете?

У основи се кокосово уље екстрахује из меснатог дела убраног кокоса. И док је потпуно јестив, такође садржи изузетно пуно засићених масти. Али не дозволите да вас те две мале речи уплаше - засићене масти заправо имају бројне изненађујуће здравствене предности , када се конзумира умерено. Засићене масти могу вам помоћи да ојачате имунитет и одбраните штетне бактерије, као и нижи холестерол и чак побољшати здравље јетре . То је речено, засићене масти су често изузетно калоричне, а стручњаци препоручују да их само надокнађују осам процената дневног уноса калорија у човеку . То значи отприлике две кашике ствари дневно , без обзира како одлучили да га конзумирате.

Па претпостављам да ако желите да једете кокосово уље равно са кашике, нико вас неће зауставити! Али за мене то такође звучи као (мада мало здравија и укуснија) алтернатива грицкању штапића путера. Ипак, једење директно може вам помоћи да не будете гладни између оброка, а неки стручњаци чак сугеришу да то може учинити пружити вам брз и пријеко потребан потицај енергије .

Али ако имате времена и алата, кување са кокосовим уљем је заиста пут. Треба вам инспирација? Ево четири рецепта за почетак.

1. Смоотхие за доручак од 5 минута

Убаците кокосово уље у своју јутарњу рутину тако што ћете умутити овај брзи и једноставни смоотхие Китцхн . Банана, јагода и манго чине овај рецепт изузетно укусним, док кашика кокосовог уља и прскање цхиа семена чине заситан начин за почетак дана.

2. Мафини од банане од кокосовог уља

Аверие Цоокс користи кокосово уље уместо уља репице за лепршаве муффине од банане са јединственим укусом. Ове бебе су такође вегани!

3. Зачињене резанце од кокосовог сезама

Кокосово уље је најлакши начин да вашој тестенини пружите ароматичан (и витаминима испуњен) ударац! Пратите овај рецепт до Једноставно огреботина .

сезона 5 ходајући мртви нетфлик

4. Чоколадни колачићи од чоколадног уља са кокосовим уљем

Урадите кокосово уље у најслађи оброк у дану - десерт. Мел'с Китцхен кафе има рецепт за чоколадне колачиће са кокосовим уљем за које је потребно умрети.

Слике: Мел'с Китцхен кафе ; Гипхи ; Китцхн ; Аверие Цоокс ; Једноставно огреботина ; Мел'с Китцхен кафе