Бетхани Ц. Меиерс о промени начина размишљања која је променила њихову кондицију

У 'Тхе Левел Уп', креатори промена у индустрији фитнеса и веллнесса говоре нам како утичу на своје заједнице, од залагања за инклузивност до промовисања прихватања тела и још много тога. Овде Бе.цоме оснивач пројекта Бетхани Ц. Меиерс говори о важности одвајања обавезе од кретања.

Током већег дела своје деценије и више од рада као инструктор, Бетхани Ц. Меиерс каже да су имали 'тешку' везу са фитнесом. Док се бавио телесна дисморфија и тешка поремећаја у исхрани током својих двадесетих, вежбали су као начин да ублаже осећај кривице и стида због свог изгледа.

Фитнес је једино место где стално плаћамо за нешто што мислимо да желимо - као што је паклица од шест - што можда никада нећемо добити, каже Мејерс (35) за Бустле. Био сам тако болестан и уморан од таквог осећаја.'

поклони за Валентиново за пријатеље

То огорчење их је довело до оснивања виртуелне фитнес платформе пројекат бе.цоме 2018. „Преформулисао сам начин на који сам доживљавао вежбе [тако што сам] заменио реч „вежбање“ са „покрет“, и приметио сам колико ми је то излечења донело, кажу. Данас Меиерс пружа овај етос кроз 25-минутне рутине ниског утицаја, доступне за 35 долара месечно; ток покрета треба да се осећа као покретна медитација. И од оснивања пројекта бе.цоме, Меиерс је именован за глобалног амбасадора бренда одеће за фитнес ЦОУГАР у 2021; у овој улози, они раде са брендовима Програм реформи да разбију баријере које спречавају ЛГБТК+ особе да се баве фитнесом.

Између овог амбасадора и пројекта бе.цоме, Меиерс је пионир у новом приступу фитнесу. У наставку деле како раде на томе да индустрија вежбања буде приступачнија и мање испреплетена са културом исхране.

Реците ми како је настао пројекат бе.цоме.

Пројекат бе.цоме произашао је из тога што сам поделио оно што ми је помогло да се излечим од поремећаја у исхрани јер заиста нисам видео да неко други у фитнес простору прилази покрету из угла који није био губитак тежине .

Када смо почели, разговарао сам са различитим пословним менторима и рекао сам да не желим слике пре и после или разговор о губитку тежине. Рекли су, ти си луд. Ово не функционише тако, то није оно што је фитнес. Не можете продати фитнес без обећања другачијег тела. Био сам као, гледај ме. Људи су одмах прихватили идеју.

Коју сте технику користили да бисте лично прилагодили свој приступ вежбању?

Рекао сам себи да ми није дозвољено да вежбам осим ако не могу да смислим разлог за вежбање који не укључује нешто физичко. Било је јако тешко на почетку јер нисам могао да смислим ниједан други разлог осим свог изгледа. Али онда сам почео да осећам да сам заиста жудео за покретом јер сам морао да разбистрим главу, а не зато што сам морао да одрадим оно што сам управо појео.

Како пројекат бе.цоме олакшава овај приступ фитнесу за више људи?

Оно што мислим да је толико интересантно у вези са пројектом бе.цоме је то што не измишљам точак. А даска увек ће бити даска и искорак ће увек бити искорак. То је начин на који се приказујемо том покрету и речи које чујемо током њега - попут опција за модификације које вам помажу да пронађете оно што је најбоље за ваше тело - које на крају утичу на то како га конзумирамо.

Пројекат бе.цоме има експлицитно неутралан приступ кретању. Можете ли рећи више о томе шта то значи?

Неких дана волимо своје тело, понекад мрзимо своје тело, али сваког дана поштујемо своје тело. Неутралност тела враћа се на чињеницу да је тело само тело — оно што нас чини много је важније, али увек постоји такав нагласак на физичком ја.

С обзиром на то колико су фитнес и физички изглед испреплетени, како људи који су нови у фитнесу могу развити однос са покретом који нема везе са изгледом?

Фитнес се сматра нечим за богате, беле, мршаве људе. Кретање би требало да буде доступно толиком броју људи, али многима је тешко да започну јер не знају да им је доступно. У фитнесу сам већ 15 година, али ме страх да идем у теретану — то није култура коју волим.

када Цоррине напусти нежења

Зато мислим да је одличан први корак пронаћи место где се ви, ваше тело и ваше потребе осећате подржано. Дом је за многе људе наш сигуран простор, а закључавање је довело до фитнеса код куће. Људи такође имају тенденцију да мисле да се не рачуна, ако није био једносатни тренинг натопљен знојем. Уопште не верујем у то - пет минута кретања има велику вредност јер може донети радост.

Ако људи оду од пројекта бе.цоме знајући једну ствар, шта желите да то буде?

Тај покрет није казна.

Овај интервју је уређен и сажет ради јасноће.