Победите однос са овим кључним саветима

Толико је дивних ствари које волимо код наших партнера: њихова великодушност, начин на који њихова коса мирише након туширања, начин на који њихове рупице сјаје кад се насмеју, итд. Без обзира на све сјајне ствари, везе могу постати досадне након неког времена забављања, пошто сте се толико упознали са својим партнером и можда сте изгубили спонтаност и искру које су превладавале ранијих месеци.

Као сертификовани здравствени тренер , Радим са људима на јачању њихових односа са пријатељима, породицом и значајним другима, и често пронађем проблеме који настају са партнерима након шест месеци и даље. Иако све невероватне, симпатичне особине партнера и даље постоје, ситнице се могу акумулирати и постати иритантне, а укупна досада везе може навести људе да желе још. Начин на који жвачу храну с временом може изгледати све гласније и гласније, или чињеница да се спортска игра почиње кад год се вратите кући може постати фрустрирајућа, без обзира колико ви сами волите добру игру и уживали у безброј прегледа са својим партнер.

Будући да често не желимо да бацимо своје везе, али се и даље осећамо незадовољно, најбоље је да од почетка покушамо да поново запалимо ту искру. Такође је важно напоменути да се фазе могу појавити током везе, што резултира вишеструким рутама током времена. Користећи ових 13 савета, можете победити ту кризу и уживати у задовољствима срећне, љубавне и здраве везе.

покемон го како доћи до веће цп

Провери: Пет љубавних језика: Тајна љубави која траје , 10 УСД, Амазон

1. Имајте ново искуство

Протресите ствари са потпуно новом активношћу током викенда. Идите на планинарење, резервишите резервацију у ресторану у који сте жељели да посетите, изнајмите јет-ски или истражите пољопривредно тржиште. „Живот је забава и испробавање нових ствари“, каже дизајнерица здравог живота Мицхелле Доолеи преко е-поште са Бустле-ом. Доолеи препоручује да се пријавите за 5К или посетите свинг плес, јер ће активност такође повећати ендорфине за подизање расположења.

2. Будите отворени за оно што ваш партнер воли

Показујући да вам је стало до његових или њених интереса због којих је важно провести драгоцено време заједно и показати солидан напор. Ако он или она воли кување, пријавите се на часове кухања за пар. Можете упознати и друге парове који су нежни и пусте да се њихова срећа укине. „Изађите изван своје зоне удобности“, каже Доолеи. Односи укључују жртве. Можда ћете се и сами изненадити и заиста уживати у активностима!

3. Признајте колотечину

Отворена комуникација о колотечини је једини начин да се поправи проблем. „Ако сте утврдили да сте у вези, важно је да са партнером водите отворени разговор о томе како и где међусобне потребе нису задовољене“, каже Цхелсеа Худсон, терапеут из Чикага , преко е-маила са Бустле-ом. Худсон препоручује да водите са захвалношћу, изражавајући неке ствари које волите код свог партнера и које цените, јер ће почетна позитивност бити боље примљена.

4. Будите спремни да се промените

Немогуће је превазићи колотечину уколико оба партнера нису вољна да се промене. „Након што почетна фаза меденог месеца избледи, одржавање аутентичне везе захтева промишљеност, планирање унапред и посвећеност стављању потреба вашег партнера испред ваших сопствених“, каже Худсон. Прихватите критике конструктивно и трудите се да радите ствари за које знате да ће вашег партнера осмехнути, а да притом не жртвујете сопствено благостање или осећај карактера. Међутим, ако утврдите да су захтеви у сукобу са вашим личним циљевима на нездрав начин, можда би било најбоље да поново процените вредност везе.

5. Учини нешто што те плаши

Ако радите нешто за шта је потребна велика храброст, потребна вам је подршка и пружа вашем партнеру сјајну прилику да буде уз вас. „Можда се бојите различитих ствари, али можете се подржати кроз страх“, каже тренерица здравог начина живота Лиз Траинес , преко е-маила са Бустле-ом. „На пример, ако се неко од вас плаши певања, идите заједно у караоке бар и отпевајте своја плућа“, предлаже Траинес. Обично су страшне активности прилично забавне и могу вратити део те авантуре.

6. Будите пажљиви са малим гестама

„Поклони, осећања, изненађења и неочекивана помоћ могу повећати поверење вашег партнера у вашу посвећеност њима и побољшати укупан квалитет односа“, каже Худсон. Показивање да током дана размишљате о њему увелике доприноси изградњи интимности и чежње. Пошаљите дан или цвеће у његову канцеларију. Поклони не морају бити скупи, каже Худсон, и препоручује да у торби за ручак свом партнеру оставите запис са речима „поносан на то колико се трудите“ или планирате једнодневни излет на планинарску стазу са препуним пикником. омиљена храна вашег партнера “као неке од могућности.

7. Поставите недељне ноћи са датумима

Обећање да ћемо пружити неподељену пажњу једни другима бар једну ноћ у недељи важно је у поновном стварању тог романтичног елемента, привлачности и посвећености једни другима. „Искључите телефон, завирите у очи свог партнера држећи се за руке, одразите оно што чујете како се сећају и сетите се зашто сте се уопште заљубили“, саветује Худсон. Ако можете, циљајте на цјелодневну аферу, можда у суботу.

8. Немојте се пригушити

Иако ће вам заједничко интимно време помоћи да победите колосек, танка је линија између квалитетног заједничког дружења и угушивања. Допустите да једна ноћ у недељи буде „девојчица“ или „дечака“ и уживајте у вечери сами са пријатељима. Укључите се у активности које волите за себе да бисте добили и време „ја“, као што је читање неколико поглавља у роману, гледање ријалитија, купање у врућој купки или медитација. Будите свој, док сте још увек пар.

9. Покушајте нешто ново у кревету

Када је веза устајала, обично ни секс није тако сјајан. Зачините ствари у чаршавима новим положајем, играњем улога или фантазијом. Можете га чак изнети ван кревета и то спонтано или ризично, на пример у купатилу у ресторану или у аутомобилу. Требали бисте и ви комуницирајте са партнером о сексу да бисте сазнали шта он или она тражи и ослободили се блокатора либида.

10. Знојите се заједно

Вежбање подстиче ендорфине који се осећају добро, а истраживања то показују парови који вежбају заједно су фризерији и имају бољи секс. Идите на јутарње трчање и водите секс заједно под хладним тушем. То показују и истраживања људи сматрају да су други привлачнији током вежбања , а хормон тестостерон се повећава, што доводи до већег узбуђења. Чак и ако ваш партнер не жели да вежба, самостално то може да вас учини више привлачним за вашег партнера и може да повећа ваш сексуални нагон.

11. Поново посетите прошла сећања

Присјећање на прошла сјећања може изазвати срећу и учинити да се ви и ваш партнер осјећате задовољнијом вашом везом. Признајући забавна времена која сте поделили и ствари које сте заједно прошли, обоје можете да схватите колико је једно вредно за друго. Вратите се и лично. Вечерајте у ресторану у којем сте имали први састанак или крените на одредиште где сте гледали венчање пријатеља и осећали се супер повезани једни с другима.

12. Будите више наклоњени

Студије то показују парови који су више наклоњени срећнији су у њиховим односима. Додир такође повећава окситоцин, хормон који ствара осећај блискости и љубави. Држите се за руке док шетате или једете у ресторану и пољубите се по доласку кући сваке ноћи. Ако се потрудите да се редовно нежно додирујете, зближићете.

13. Воли себе

Бављење активностима које промовишу бригу о себи донеће личну срећу, што ће вам омогућити да будете позитивнији и пажљивији у својим везама. Тешко је волети другу особу ако не волите себе. Наведите ствари због којих се цените, а затим ту захвалност поделите са својим партнером. Будите сигурни да можете да учините да ваша веза функционише и да се промени у најбољу верзију себе, а истовремено се држите ствари због којих сте већ толико драги.

Превладавање превирања у вези захтева напор, саосећање, комуникацију и жртву, али ако размишљате о дивним, срећним успоменама које сте поделили и позитивним, умиљатим особинама које ваш партнер поседује, знаћете колико је вредно учинити да веза опстане. Ако волите свог партнера, време је да прихватите сваки страх или промену која вас може спутавати и да се борите за своју срећу.

Слике: Пексели(14)

јабуково сирће за прање лица

Срећан шопинг! Уопште, Бустле може добити део продаје од производа купљених из овог чланка, који су додати независно од продаје и уредништва Бустле-а након објављивања.