Шта урадити кад те неко превари

Увек чујемо да бисмо могли бити имају бољи секс , бољи оргазам или бољи однос . Али колико често чујемо ситне напомене како заправо можемо боље разумети своје најдубље жеље и најнеугоднија питања? Буссле је ангажовао Ванессу Марин, а лиценцирани сексуални психотерапеут са седиштем у Сан Франциску, како би нам помогли око детаља. Ниједан пол, сексуална оријентација или питање нису забрањени, а сва питања остају анонимна. Сада, на овонедељну тему: Шта радити кад те неко превари - и не желите да прекинете?

П: Са дечком сам 4 године. Пре неколико месеци посвађали смо се и он је изашао са пријатељима са факултета. Напио се и вадио се са другом девојком. Рекао ми је одмах након тога, и рекао да се ништа друго није догодило. Разумем како људи варају - није да никада нисам био у искушењу - али изгледа да му сада не могу веровати. Не желим да раскинем. Како да обновимо поверење?

О: Прво, тако ми је жао што чујем за ситуацију у којој сте се нашли. Варање је шокантно уобичајено - неке студије кажу неверство ће се догодити у 40 посто свих веза . Нажалост, учесталост којом се то дешава не чини бољим искуство преваре. Ево како да почнете да се бавите.

Запитајте се: ШТА ЖЕЛИТЕ?

Кажете да желите да останете заједно, али мислим да је први корак заиста да сами одлучите да ли желите да уложите напор у обнову односа са својим дечком. Можда ћете се уплашити изгледа прекида након толико дуго времена заједно, али то не би требало да буде мотивациони фактор у вашој одлуци.

Запитајте се искрено - да ли видите како му на крају у потпуности опраштате ? Можете ли да замислите да му поново верујете? Не можете тачно предвидети шта ће се догодити у будућности, али требали бисте имати осећај да сте способни да идете напред.

Понекад може бити корисно направити кратку паузу од партнера да бисте сами схватили ствари и процесирали своја осећања. Варање је ужасно болно искуство и важно је дати си времена да удахнете пре него што скочите у „куда идемо одавде?“ Чак и неколико дана без контакта могу бити корисни.

ХАСХ ИТ

Ако одлучите да желите да решите ствари са својим момком, мораћете заиста да разговарате о томе шта се догодило и зашто. Шта је осећао кад је одјурио после ваше борбе? Да ли је покушавао да вам узврати везујући се са неким другим? Како се осећао након што се то догодило? Знам да би се овај корак могао осећати мучно болно, али важно је да га саслушате.

И твој дечко треба да чује шта имаш да кажеш. Мора да разуме како вас његови поступци повређују и мора бити спреман да вашим емоцијама да мало времена и простора. Вероватно ће бити неких болних тренутака у вашој будућности и он не може да побегне од сукоба као кад је варао.

како парити косу код куће

Кад се то каже, чињеница да је преварио не даје вам право да га бескрајно тучете или изнесете његову неверство као свог адута сваки пут када уђете у још један аргумент. Морате бити спремни да то пустите ако желите да идете даље.

Можда бисте желели да размотрите терапију парова како бисте помогли вас двоје да процесуирате оно што се догодило. Покушавам да будем пун поштовања и следим правила комуникације када сте издани може бити заиста незгодно. Имати обучену трећу страну у соби може вам помоћи да продуктивније делите своја осећања.

ПОНОВНО ГРАДИТИ ПОВЕРЕЊЕ

Најважније што морате знати након што донесете одлуку да идете напред је да ће ствари неко време бити климаве. Вероватно ћете се осећати несигурно и опрезно. Биће изнервиран кривицом. Биће туча и суза.

Многи парови који уђу да ме виде након што се догоди неверство траже брз начин да се врате тамо где су били пре него што се превара догодила. Нажалост, не постоји чаробна гумица или дугме за брзо премотавање унапред. Обнова поверења захтева време и не можете много учинити да убрзате процес.

Покушајте да обновите поверење на исти начин на који сте га првобитно изградили. Због којих врста активности сте се осећали блиско? Како сте дозволили себи да будете рањиви с њим? На које начине је показао своју поузданост?

Можда ће вам бити корисно и да поставите нека основна правила док вас двоје радите на поправљању везе. На пример, тражећи од њега да више не види ту девојку или да иде на терапију за парове. Не правитетакођемнога ограничења - чињеница да је преварио не даје вам дозволу да контролишете његов живот. Покушај да му забраните дружење са пријатељима или излазак на пиће само ће довести до веће напетости.

не покушавајте да направите ствари „као некада“

Понекад волим да обнављам поверење замислим као стварање нове врсте поверења. Ваша веза неће бити иста као пре варања. Размислите о овом процесу као о заједничком раду на нечем другачијем, уместо да се надате да ће се ствари вратити тачно онакве какве су биле пре него што је преварио.

Када радим са својим клијентима, помажем им да препознају покретаче њиховог понашања и смисле здравије одговоре. У вашој ситуацији звучи као да се ваш дечко забављао са другом девојком као начин да управљате својим осећањима из ваше свађе. Узнемирио се и није могао да обузда своја осећања, па је одглумио.

савети за шминкање за момке

Овде постоји прилика да вас двоје побољшате начин на који решавате сукобе. Вероватно ћете се поново борити у будућности, па желите да схватите како да се борите боље. Шта је вашег дечка толико узнемирило због ваше туче? Да ли се било ко од вас неправедно тукао ? Нађите времена да то схватите.

Отворите се позитивним могућностима

Преко неверства је веома тешко прећи, али то није немогуће. Размислите о четири године историје које ви и ваш дечко имате заједно. Претпостављам да је било доста пута када му је био подршка и поуздан партнер. Направио је велику грешку, али то је била једна лоша одлука из година добрих.

Неки парови чак примећују да их рад кроз неверство зближава. Помисао да ћемо се изгубити током неколико минута непромишљености може да натера да схватите колико дубоко бринемо и волимо једни друге. Не би требало да вас подсети на неверство да вас подсети колико желите да будете са партнером, али понекад то успе.

И запамтите: док се крећете кроз овај процес, најважније је да једноставно слушате своја црева. Ако се сетите да будете љубазни, искрени и стрпљиви према себи, знаћете када радите праву ствар.