Живот

Питали смо стручњаке за 6 врло добрих разлога да се не туширају сваки дан

Некима туширање ујутро даје стимулацију да се пробуде и започну дан, док туширање ноћу служи као кључно средство за испирање и опуштање. Према ИоуГов-у, међународној истраживачкој групи за податке и аналитику, већина нас (66% одраслих у САД-у) наћи разлог за свакодневно туширање . Али ако планирате дневни туш (или два), јер мислите да јестепретпостављаодо, можда ћете с олакшањем научити то туширање сваки дан можда неће бити толико добро за вас .

„Не постоји једнозначан одговор за личну хигијену“, каже др. Никет Сонпал, МД, интерниста са седиштем у Њујорку и професор на Тоуро Цоллеге. „Нека кожа може напредовати једним туширањем дневно, а друга кожа може заиста лако да се исуши. Два туша дневно могу бити потребна здравственим радницима, радницима у грађевинарству или људима који вежбају касније током дана. ' Али пречесто туширање када немате ту личну, суштинску потребу, попут уклањања прашине и прљавштине или клица, „заправо може бити штетно за вашу кожу“, додаје он.

Када се превише туширате, исушујете кожу, посебно ако рибате абразивним материјалом или сапуном. „Можете исцрпити есенцијална уља, липиде и бактерије које помажу вашој кожи да се бори против упале, задржи гладак изглед и ојача заштитну баријеру“, каже др Сонпал. Још горе, људи са болестима попут псоријазе или екцема могу на крају погоршати своје стање превише туширањем. Иако то није видљиво, наша тела имају уграђене санитарне системе који помажу у одржавању чистоће, чак и када свакодневно не рибамо у топлој води, објашњава др Сонпал.

да ли се Јане Аустен икада удала

Друштвени притисци могу нас довести до тога да верујемо да смо прљавији него што јесмо, али ови разлози да се не туширате сваки дан могу вам помоћи да схватите који је ваш најбољи ритам туширања.

1. Ниси ни прљав

Схуттерстоцк

„Ако свакодневно идете у теретану или радите у фабрици хемикалија или медицинској установи, можете се туширати сваки дан“, каже др Сонпал. Иначе, вероватно нисте толико прљави. Према др. Дејвиду Лортсцхеру, дерматологу и извршном директору / оснивачу сертификованог одбора Курологија ,'туширање неколико пута недељно је довољно за већину људи.' Иако бисмо масну кожу могли повезати са прљавом кожом, стварност је таква да „здрава кожа задржава слој уља“, па је најбоље да је не испирете више него што је потребно - добро је уље!

2. Требају вам те бактерије

На кожи постоји нежна равнотежа микроорганизама, а ако је поремећена оштрим сапуном, кожа остаје рањива на појаву проблематичнијих организама. Др. Роберт Х. Схмерлинг, др. Мед , објављено у Харвард Хеалтх Публисхинг Блог-у да „Наше имуни систем треба одређену количину стимулације од стране нормалних микроорганизама, прљавштине и друге изложености околине како би створио заштитна антитела и имунолошку меморију. ' То је један од разлога зашто свакодневно купање може се сматрати штетним , као што је временом, објаснио је др Шмерлинг, тушеви могли смањити способност имунолошког система да ради свој посао.

3. Сушите косу

Свакодневно прање косе може да је одузме од природних уља, што може учинити косу досадном, сувом или коврџавом. Према Андреа Л. Хаиден , директор Међународног удружења трихолога, требали бисте бити само прање косе два пута недељно , посебно ако имате фину, слабу или оштећену косу. У данима када се не перете, према Хаиден-у још увек можете да условите помоћ у обнављању влаге. Ако се туширате јер вам се коса чини масном или равном, можете замаглите га сувим шампоном или прах који упија уље.

4. Сушите кожу

Схуттерстоцк

Можда вам се свиђа дуг, врућ туш, али ваша кожа то не воли. Топла вода повлачи природна уља са ваше коже, која је штите и одржавају хидратизованом и здравом. Сува, испуцала кожа може омогућити бактеријама и алергенима да пробију баријеру коју би здрава кожа требало да створи, што доводи до кожних инфекција, акни или алергијских реакција. Ако већ имате екцем, врући туш ће га погоршати, остављајући вам упаљену, сврбежу коже. Генерално, др Лортсцхер уопште не препоручује вруће тушеве људима који пате од проблема са упалом коже - уместо тога, он предлаже хладне или топле тушеве како би кожа била мирна.

техника плодова грожђа

5. Петљате се са здрављем власишта

Кожа главе је осетљив екосистем. Ако се пере пречесто, губи заштитна уља, а ако се не пере довољно често, може доћи до накупљања. „Ако перете косу једном или два пута дневно, можете развити дерматитис (и себореични и контактни дерматитис) и гљивичне проблеме на кожи главе“, каже др. Сонпал, који верује да је типично сваки други дан или мање идеалан за шампонирање. Ови услови се јављају код превише прања, јер се уља уклањају са коже главе, што доводи до исушивања и перутања коже - здраво, перут. „Ако потом покупите те љуспице или их стружете, чак можете на крају оштетити фоликуле длаке, што би могло довести до губитка косе“, објашњава др Сонпал. Дакле, ако се борите да одредите прави распоред туширања за себе, посебно ако приметите да се „осипају тешке пахуљице и жућкасте или чак ружичасте красте или накупине“, време је да разговарате са својим лекаром опште праксе или дерматологом о третман или план туширања то је тачно за вас.

6. Губите воду

Око 20% воде изгубљено при сваком туширању остаје неискоришћен,Тхе Васхингтон Постпријављен још 2015. Ово је због отпад у понашању , звани када само идемо у празном ходу под водом, чекајући да се довољно загреје, опуштајући се или узимајући време између производа. Према Еволве, компанији за предузетничко истраживање, отпад у понашању може се кретати од 1,7 до 3,4 галона до чак 2,5 до 4,9 галона по туширању. Још 2015. године Калифорнија је увела обавезно ограничење од 25% воде како би становници помогли у ублажавању суше. Да би избегли могуће новчане казне, Калифорнијци су размишљали туширање мање ради уштеде воде .

Сада имате дозволу стручњака да ометате своју рутину туширања, зато направите паузу од рибања кад год можете. Ниси толико прљав колико мислиш.