Цитат коме се Царли Ллоид обраћа за инспирацију пре утакмице

Листајте напред кроз Женски национални тим САД Инстаграм Карли Лојд , и наћи ћете много цитата. Прикладно за играча који иде на Олимпијске игре 2021. крајем месеца, она ми каже да је њен фаворит Теодора Рузвелта Човек у арени , што говори о идеји да је једина особа која је битна на такмичењу она која ради проклету ствар — а не гледалац, критичар или чак тренер. Ово много резонује са Лојдом (38), која је у центру пажње од када се први пут придружила националној лиги 2005.

У својој каријери имао сам много критичара, мрзитеља, чега не, каже Лојд, позивајући се на прошлост Твитер драма и борбу за једнаку плату за женску репрезентацију САД. И на крају дана, ради се о особи која је заправо у арени и ради посао.

Када овог лета отпутује на своје четврте Олимпијске игре у Токију, придружиће се својим саиграчицама на Светском првенству као што су Меган Рапино, Тобин Хит и Алекс Морган да се такмиче за златну медаљу. Имаће 39 година, што је чини најстарији играч Женска репрезентација САД је икада слала на Олимпијске игре. Али она ће такође бити један од само три играча било ког пола у којима ће играти 300 или више међународних утакмица . За Лојда, издвајање на препуном пољу део је отелотворења тог Рузвелтовог цитата. То је такође разлог зашто је у партнерству са Тајна уочи Игара 2021. „Сецрет је дугогодишњи присталица женског спорта“, каже Лојд. „Живим аутентичан живот на терену и ван њега, тако да је усклађивање са брендовима и партнерима који за мене имају смисла... заиста оно чиме се бавим.“

Овде Лојд описује како се припрема за утакмице, како се брине о себи када има слободног времена и оброк након Олимпијаде који једва чека да се дочепа.

Олимпијске игре су само неколико недеља. Како тренутно изгледа ваш распоред тренинга?

техника плодова грожђа

Прилично је интензивно. Сваког дана тренирам обично око два сата радећи са лоптом, моја сесија снаге је обично сат или нешто више, а онда додатно трчим самостално, што може трајати од 45 минута до сат времена. Мој тренинг се не смањује када сам код куће; то је недељна рутина у којој се трудим да останем. Такође слушам своје тело и пазим да не претерујем, али и не претерам.

Како се сналазите у данима који су вам додатно тешки?

Очигледно постоје дани у којима се не осећам добро и пробудићу се уморан или имам много ствари на уму. Највећа ствар је изаћи напоље - тек после се осећате боље. Радим ово за живот, али са другим људима, најтежи део је заправо изаћи напоље, а затим започети трчање. Покреће мој мозак да се осећа много боље када ендорфини почну да тече.

Говорећи о бољем осећању, које су неке од ваших метода бриге о себи?

Масаже — то је за мене ствар опоравка, али је такође нешто где могу да се искључим и опустим. Бити код куће на каучу или се опуштати поред базена, или нешто где не трчим, је друго.

Који уобичајени савет о фитнесу мислите да је само потпуни БС?

филмска дрога

Сви траже брзи кардио тренинг који ће вам помоћи да изгубите 20 фунти за недељу дана или тако нешто. Све што радите у животу, морате доследно да живите тај начин живота. То је оно што је потребно да бисте живели здраво и осећали се добро.

Шта је са одржавањем ваше хидратације доследном?

Људи потцењују колико је добро вода је за тебе. Знам да не спавам добро када сам дехидриран. Мислим да је већина људи вероватно веома дехидрирана и да то ни не схватају. Мислим да су оне боце које говоре о количини за пиће на њима заиста добре јер људима дају циљ. За мене то није дан пре утакмице где гутам воду; недеља је која води томе.

Дакле, имаћете пуно воде пре игара, али шта ће бити ваш пост-олимпијски оброк?

Дефинитивно нека врста бифтека и помфрита.

Овај интервју је уређен и сажет ради јасноће.

Да бисте сазнали више о спортистима тима САД, посетите ТеамУСА.орг . Гледајте Олимпијске игре у Токију које почињу 23. јула и Параолимпијске игре у Токију које почињу 24. августа на НБЦ-у.