Моје стално претерано размишљање уништава мој сексуални живот!

Драга Софија,

Схватио сам да да бих заиста уживао у сексу до тачке ејакулације, или морам да замислим нешто друго (уместо да будем у тренутку) или морам да имам емоционалну везу са особом. Већину времена, када први пут имам секс са неким, морам или да замислим нешто или да охрабрим себе усред секса. Такође, могу да дођем само на одређеним позицијама.

Шта није у реду са мном? То ме тера да превише размишљам о сексу са другима јер не желим да мисле да су они разлог зашто не ејакулирам. И да ли ми одузима спонтаност ако имам само две позиције са којих могу да завршим?

Анкиоус Овертхинкер

дечији цртани филм из 90-их

Драги анксиозни претерано мислио,

О: Ништа није у реду с тобом. Знам да је немогуће чути то и поверовати одмах, али мислим то у овом смислу: оно што описујете је вероватновишеуобичајено, а самим тим и мождавишенормална, него митска личност која може доћи са било које позиције у било ком контексту.

Није да је бити нормалан ништа моралније него бити ненормалан. Бити нормалан заправо не значи много у смислу секса, ионако - не постоји ниједна ствар која је нормална, а да јесте, свима би нам досадило до сада. Наравно, то јеосећакао да је нормално у кревету најважније, и сви желимо да импресионирамо наше партнере, посебно у раној фази веза, али све док никоме не наносите штету, докле год слушате свог партнера и добро комуницирате, ради одлично. Чим сте у кревету са особом, шта нормални људи воле или не воле у ​​кревету постаје прилично ирелевантно јер имате секс сатоособа, а не нека идеја просечног човека. И за њих исто важи!

Дакле, ако постоји неколико позиција на које можете поуздано доћи, а неке на које не можете - што је супер, супер, супер уобичајено, успут - ондапренесите то свом партнеру!То је одлична информација за њих! То не значи да не можете да имате секс и на позицијама на које не долазите, само прво урадите те позиције, а када буде добро време да завршите, пређите у Олд Трусти. Урадио сам ово са више партнера, сви које познајем су то урадили са својим партнерима! Веома је нормално рећи нешто попут, морам на Кс да бих дошао, да ли вам смета да завршимо са тим? Нико неће помислити да је то чак 1% чудно. Оно што ради за вас ради и за вас, тако да можете седети узнемирени што је размишљање о једном специфичном гифу поскакујућих грудисамоствар која вас одвлачи (као екстреман и лажни пример)илиможете прећи на то.

У реду, то је једноставан одговор на једноставније питање. Сада долазимо до тежег дела: шта ваш мозак ради током секса.

Једноставно речено, ваш мозак се избезумљује. Мозак то ради доста, и понекад је од помоћи, али често нас наводи на закључак да бисмо боље изгледали са шишкама. Поента је у томе да су мозгови доста времена кретени и добар проценат живота користи један део вашег мозга да убеди други део вашег мозга да треба да се смири. Дакле, оно што радите када замишљате нешто друго осим секса је заправо техника суочавања. И донекле, техника је од помоћи - ваш мозак је сигурно проценио да је боља од алтернативе. Мислим, а ово је углавном нагађање, да ваш мозак верује да алтернатива није само не ејакулација, већпосрамљујућисебе. И проклето је тешко убедити мозак да га усиса и ризикује срамоту. Мозгови МРЗЕ срамоту.

Недостају ми неке детаљније информације, али чини ми се да се код вас дешава неки циклус када је у питању секс. Превише размишљате о сексу, па се осећате лоше због тога, па почнете да размишљате превише, па се осећате лоше... ад бесконачно. А ово вам даје веома тежак пут да заиста будете у овом тренутку. Али можда постоји начин да искористите свој велики прелепи преактиван мозак у своју корист: свесност. Многи, многи сексуални терапеути проводе огромну количину времена са својим пацијентима фокусирајући се на свесност. Они проводе толико времена на то не само зато што је толико кључно за добар секс, већ зато што је већини нас веома тешко. Учење како да будете свесни може бити начин да се ментално не одведете од сексуалног искуства у којем се налазите, већ да будете истинскиинто. Уместо да потпуно искључите свој мозак, преусмерите његово размишљање.

Свесност је тешка. Погледајте како се односимо према мастурбацији, као пример. То је нешто што су нас, за већину нас, научили да радимо тихо и тајно. Нешто о чему нисмо смели да причамо. И за већину нас, то је једно од наших најранијих сексуалних искустава. Оно што би, у теорији, требало да буде пријатно време истраживања са вашим телом, постаје чудно и грешно, или се бар шали. Не залажем се за јавно дркање!!! Ја само указујем на наше сексуално порекло као људинео томе да сте у тренутку или да осећате задовољство, они желе да се постарају да не чујете кораке низ ходник.НАРАВНОваш мозак мало нерадо, или једноставно лош, улази у тренутак када је у питању сексуално задовољство.

Помињем мастурбирање јер је то одлично место под ниским притиском да почнете да покушавате да промените своје обрасце. Уместо да радите оно што иначе радите када дркате, покушајте да се само додирнете на начин који вам одговара. Фокус не би требало да буде на оргазму - који ће доћи касније (не игра речи). Фокус би требало да буде буквално на томе да полако и намерно додирујете своје тело и да сазнате штатикао. Натерати себе да размишљате о томе како свака стваросећакако се то дешава - опет, ваш мозак је већ радио гомилу размишљања док имате секс, ми само мењамо темује. Знам да ће ово звучати чудно и можда непријатно (није!!!), али покушајте да причате или правите звукове када мастурбирате. Ухвати сеукључениу ономе што се дешава, уместо да третирате додиривање себе и маштање (или гледање порнића) као две одвојене активности које радите у исто време. Не кажем да ово треба да урадитесвакивреме да мастурбирате, али вежбајте! Вежбајте да се осећате пријатно са собом, вежбајте да осећате добра осећања која секс ствара.

Једна ствар која ми је пала на памет у твом писму је део у коме кажеш да лакше доживљаваш оргазам ако имаш емоционалну везу са особом са којом имаш секс. ја самогроманзаговорник повремених секса, тако да вам нећу рећи да имате секс само са људима са којима имате емоционалну везу или тако нешто,алиЖелим да вам откријем тајну: и то је прилично уобичајено.

На крају, снажно вас позивам - а знам да ово звучи контраинтуитивно - да не правите оргазам Фокус секса. Оргазам је фантастичан; Волим оргазме! Али ако се превише фокусирате на долазак, догађај има тенденцију да постане под притиском, што ће учинити ваш оргазам још неухватљивијим. Поврх тога, иако су оргазами фантастични, они нису, или барем не би требало да буду, једини ужитак у сексу. Присуство током изградње ће вам такође помоћи на крају! Замислите да брзо премотавате кроз филм и гледате само последња четири минута; крај не би био баш задовољавајући. Дајте све од себе да останете у тренутку током секса, али немојте се тући ако вам мозак почне да лута, само га вратите једноставним менталним дрхтањем и одговором: Хеј друже, сада имамо секс. То је баш кул; уживајмо.

Ит’с А Плеасуре се појављује овде сваког четвртка. Ако имате питање о сексу и/или везама, пошаљите имејл Софији на БустлеСекАдвице@гмаил.цом .