Да ли је флуоресцентно осветљење лоше за вас?

Знате да вас нервирају својим зујањем, заслепљују својим треперавим сјајем и чине да свако ко се ухвати у њихове зраке изгледа као да је недавно пузао из свежег гроба - али може флуоресцентна светла штете вашем здрављу ? Уобичајена канцеларијска расвета дуго је била извор иритације за раднике којима њихово оштро светло не прија или им омета - али многи људи верују да трошење дужих временских периода радећи под флуоресцентним светлима може заправо створити стрес на нашим телима и довести до здравствених проблема, укључујући мигренску главобољу, поремећај начина спавања, рак и друге гадности. Да ли постоји истина у идеји да флуоресцентна светла подривају ваше здравље? Или су то само још један досадни део канцеларијског живота, попут оног тоалета који се чудно испразни?

Иако у јавности већ дуго постоји забринутост због утицаја флуоресцентних светала на здравље, научна истраживања су утврдила да је већина ових забринутости неутемељена. Дакле, пре него што се избезумите и одлучите да од сада даље гледате Нетфлик само уз светлост свећа; прочитајте и сазнајте више о тројици митови о флуоресцентном осветљењу да дефинитивно не морате да бринете. (Иако ионако слободно гледајте Нетфлик уз светлост свећа, ако вам се свиђа. То у ствари звучи некако забавно; можда то покушам кад се вратим кући касније.)

ја једноставно не могу чак ни

Захтев бр. 1: Флуоресцентно осветљење вам даје мигрену

Гласина: Треперење и оштрина флуоресцентних светала једносмерна је карта за Мигренски град. (Уф, ко је одобрио зонирање за стварање овог града? То је била заиста ужасна идеја!)

Чињенице: Поднесите ово под „полуистина“: Иако се многи лекари не слажу са теоријом да флуоресцентна светла покрећу мигрену сами, др Андрев Херсхеи, директор центра за главобољу у Цинциннати Цхилдрен'с Хоспитал Медицал Центер, рекао је заТхе Нев Иорк Тимесда су „(п) болесници са мигреном фотофобични (осетљивији на светлост), чак и када их не боли глава ... (т) када су изложени јаком светлу (флуоресцентном, плажи, снегу итд.) када су преосетљиви ... може гурнути пацијента преко ивице. ' А неке студије су повезале изложеност старомодна индустријска флуоресцентна расвета (за разлику од ЦФЛ-а) са главобољама, због њиховог честог треперења.

Истраживачи су такође приметили да док многи обољели од мигрене сами пријављују осветљење као узрок главобоље, флуоресцентно осветљење се обично налази у канцеларијама или у школским просторијама, које често имају лошу вентилацију и слаб или никакав приступ дневној светлости - фактори који такође могу донети главобољу. Дакле, иако флуоресцентна светла вероватно не помажу (а старији флуоресцентни светлови могу да изазову нелагоду обољелима од мигрене), стручњаци верују да савремени флуоресцентни светли нису вероватно криви за главобољу.

И запамтите: Ако се осећате као да флуоресцентни свет на вашем радном месту покрећу ваше мигрене, имате право да тражите од послодавца да флуоресцентни светлосни филтери над њима, што би могло умањити њихов утицај на вас.

Захтев бр. 2: Флуоресцентно осветљење емитује опасно зрачење

Гласина: ЦФЛ дају корисницима рак.

Чињенице: ЦФЛ-ови изгледају као да су одговор на све наше проблеме (или, у најмању руку, на сегмент наших проблема који се односе на унутрашњу расвету). Еколошки су прихватљивији, трају дуже, и што је најважније, не трепере стално као она стара флуоресцентна светла. Али можда је ваш колега / стара школска другарица / најчуднија тетка на Фејсбуку објавила чланак који то каже ЦФЛ зраче опасном количином зрачења и стварају електромагнетна поља (ЕМФ) који вам дају рак и сада сте избезумљени. Па, нема потребе да будете - док ЦФЛ зраче и зраче и стварају ЕМФ, то чине и мобилни телефони. И Светска здравствена организација је то открила ЦФЛ не дају довољно зрачења да представља ризик од рака.

ЦФЛ нису без проблема - истраживање из 2009. године које је спровела канадска влада је то открило ЦФЛ дају УВ зраке , и докторат на канадском универзитету Трент произвели су истраживања која сугеришу да је зрачење које дају ЦФЛ може изазвати вртоглавицу , напрезање очију и мигрене код људи који су му изложени. Али студија из 2009. године известила је да УВ зраке које дају ЦФЛ нису имале утицаја на кориснике све док су сијалице држале на растојању од једне или две стопе. Па ако ти користите ЦФЛ на даљину више од једне ноге од тела у сваком тренутку, златни сте.

Захтев бр. 3: Излагање флуоресцентним светлима током дана одржаваће вас целу ноћ

Гласина: Излагање флуоресцентним светлима током дана толико нарушава циркадијалне ритмове вашег тела, да ћете имати проблема са спавањем ноћу.

Чињенице: Опет, ова гласина је заснована на језгри истине - јер ЦФЛ и ЛЕД светла емитују плаво светло (много више од традиционалних сијалица са жарном нити). Плава светлост може пореметити производњу хормона мелатонина у телу, који нам помаже да спавамо. Међутим, излагање флуоресцентном или другом плавом светлу током радног дана неће вас држати будним ноћу - плаво светло може стварно утицати на ваш распоред спавања само ако сте му изложени током сати водећи до кревета . Дакле, иако би било паметно да избегавате флуоресцентна светла увече, седење испод њих дању вас неће држати будним (мада би те проклете табеле на којима сте радили док сте седели под њима и даље могле).

Међутим, нека истраживања сугеришу супротан проблем када је у питању флуоресцентна светлост - утврђено је да су радници који су седели испод тих зујајућих флуоресцентних сијалица, а да нису видели дневну светлост, били значајно уморнији и мање будни него њихови вршњаци који су током дана заправо видели мало сунчеве светлости.

Дакле, иако флуоресцентна светла можда нису савршена, она такође нису толико опасна као што многи људи верују да јесу. Али ако и даље желите да држите палчеве за проналазак еколошки прихватљиве сијалице од чије светлости нећете изгледати као да сте протеклу недељу провели заглављени на дну језера, то не би могло да шкоди.

Слике: русселлстреет / Флицкр, Гипхи (3)