Живот

Испробала сам голу јогу и ево шта сам научила

Исповест: Ја сам девојка која још увек мења грудњак преко пешкира у свлачионици теретане. Знам, знам - сви имамо исте делове. Ипак, увек сам се осећао помало чудно како се скидам пред непознатим људима (или, у случају последње теретане којој сам припадао, мојих колега). Чак ми је гадно да вежбам само спортски грудњак - постоји време и место за његово скидање, и не осећам се увек као да је то теретана.

ами поехлер сарах палин рап

Али ја сам за то да изађем из своје зоне удобности у фитнесу - па, кад сам чуо да студио предаје голу јогу у Њујорку, осетио сам да морам да покушам. Пријавила сам се за колегијум на Смело и голо (морате да будете одобрени пре него што поделе адресу), појавио се на мојој сесији и донекле невољко скинуо одећу и поставио ми отирач у задњи део собе. Да, сви су били голи. Поред недостатка Лулулемон логотипа, то је био само редовни час јоге - онај који се осећао посебно ослобађајуће. пре него штотикрени, ево шта треба да знаш:

1. Свлачење је најтежи део.

Мислим да ми срце никад није тако снажно закуцалопре него штотренинг. Када сам ушао у лифт са двојицом момака који су очигледно ишли у исти разред, све што сам могао помислити било јеох, боже, видеће ме голу за пет минута. Нема свлачионице; сви се насамо насред насла предворја студија и одлажу одећу у коцку. Било је то попут кидања фластера - урадио сам то најбрже што сам могао, успоставио контакт очима ни са ким и одгурао се до свог задњег угла.

2. Свивољабити гол.

Не постоји могућност да започнете доњи веш и да се скинете кад вам је удобно - сви улазе у студио без убода одеће, па сви почињу на истом нивоу. Можда изједначава, али је и помало застрашујуће. Постоји одређени ниво рањивости ако своје голо тело усмјерите у собу пуну странаца, али једноставно морате то усисати и учинити.

3. За то постоји разлог.

Гола јога може изгледати неоправдано, посебно ако узмете у обзир колико мало носите током бикрама. Али, знате како вам инструктори јоге увек кажу да фигуративно оставите иза себе све што сте понели са собом и само се усредсредите на дневну праксу? То је много лакше учинити када буквално немате ништа са собом. Гола јога није само то што сте голи - то је прихватање свог тела и сигурност у своју кожу.

зашто сам тако циничан

4. Биће муда.

И пениси, вагине и опушци - понекад узнемирујуће близу вашег лица. Али вибрација у соби била је прилично далеко од сексуалне. (Поштено упозорење: Веб локација Болд & Накед говори о могућности ерекције - ипак је јога све у вези са протоком крви.)

5. Биће вас гледано.

Покушао сам да изаберем место позади како бих могао да посматрам уместо да ме посматрају - схватио сам да могу да држим поглед на поду и да не бринем за очи било кога другог. Нема такве среће. Дефинитивно сам осетио како ме људи прелазе погледом, али срећом, није било језивих, перверзних вибрација. Волим да мислим да су више гледали моју страшну позу бочне вране него моје даме.

6. Не треба имати савршено тело.

Наравно да нисамзаправодржи моје очи све време на поду. Баш као и код уобичајене јоге, открио сам како ми очи лутају према осталим људима у соби - да упоредим позиционирање, јер нисам знао где друго да тражим, шта год. А постојале су све врсте тела, од великих и високих до малих и супер мишићавих. Било је убер-јогија који су се могли згрчити у положаје које само могу да замислим и новајлије који су једва додиривали ножне прсте. Али сви, без обзира на облик или способност, изгледали су блажено несвесни своје голотиње.

7. Бићете хиперавер свог тела.

Никада нисам тако јасно осетио како ми се свака кап зноја котрља низ леђа или бутине. Али, чак и без најтањег слоја спандекса преко коже, осећао сам се и као да могу сваки потез гурнути мало дубље него што бих то учинио у нормалној класи.

8. Али на крају ћете заборавити да будете голи.

Можда је то на минут, или можда на читав низ Виниаса. Али, у неком тренутку током часа, схватио сам да ме уопште није брига што су сви моји приватни делови изложени. Уместо тога, осећао сам се невероватно поносним што сам очигледно имао најбољи постоље за главу у групи (и добио комплименте да то докажем). Кад смо завршили савасану, осећао сам се као да бих могао да одвојим време облачећи се, а не да трчим у своје младунче - што је било осамдесет и више од онога како сам се осећао на почетку.

9. Осећаћете се сјајно у вези са својим телом.

Нисам егзибициониста, али кад сам преболио нервозу, настало је некако узбудљиво узбуђење. Кад год сам угледао своје тело, могао сам да видим сваки - и мислим на сваки - мишић који се савија и истеже. Због тога сам се осећао прилично лошестварновиди шта је моје тело било способно. Постојала је одређена врста слободе у пракси и отишао сам не размишљајући о томе како је лудо бавити се јогом голом, већ о томе какавстравато је био час јоге. С тим у вези, оставићу вас са овим: постоје неки прикази тела који једноставно нису намењени виђењу без одеће (кашаљ, пас према доле).

Главна слика: Виски / Фотолиа; Остале слике: Тумблр ; Тумблр ; Тумблр ; Вордпресс ; Тумблр ; Еквиноциј ; Тумблр ; Тумблр ; Тумблр .