Како се једна триатлонка припрема за своју трећу параолимпијску игру

Триатлонац Мелисса Стоцквелл је свакодневно тренирао за Параолимпијске игре 2021. од 2018. године, бележећи сате на бициклу, на стази и у базену. Али почетком јула, ударила је у дрво док је возила бицикл и сломила три пршљена. Не бих то препоручила, шали се она. Несрећа би била довољна да се многи спортисти повуку са такмичења. Уместо да одустане од игара, већ одложено годину дана, Стоквел се обавезала на ноћну мору скоро сваког олимпијца како би се такмичила: пуно и пуно (и пуно) одмора.

Опоравак иде, каже ми. Ако урадим превише, пребрзо, то ће бити проблем до краја мог живота, каже она. Када је питам да ли је забринута због бола на стартној линији, она се смеје. Адреналин ће, надамо се, покренути такмичење.

Стоквелу, 41, није стран велики притисак на игру. Војни ветеран се такмичио у три пливачке дисциплине на Параолимпијским играма 2008. и освојио бронзану медаљу за триатлон 2016. Али уочи Параолимпијских игара у Токију које почињу 24. августа, Стоквел се фокусира на лечење. Такође је у партнерству са Процтер & Гамбле'с Спортисти за добар фонд , која подржава добротворне акције параолимпијских и олимпијских спортиста и наставља рад сопствене организације, Даре2Три , који помаже спортистима са физичким инвалидитетом и оштећењем вида да се баве трчањем, пливањем и бициклизмом.

Ево, Стоквел има неколико савета о вежбању када бисте радије остали у кревету и пронашли инспирацију пре великог изазова.

Какав је ваш распоред тренинга?

Сада је другачије него што би обично било. Обично напорно тренирам сваки дан. Али одмах након несреће, било је превише болно да бих урадио било шта. Психички је било тешко седети на каучу и одмарати се данима.

како држати косу равном

Сваки дан имам мале победе и морам да се фокусирам на њих. Прво, могао сам да се вратим у базен и пливам без болова пре неколико недеља. Почетком прошле недеље, први пут сам се вратио на свој бицикл. Још увек радим на интеграцији трчања. Волео бих да могу да тренирам много више, али држим позитивне ствари у перспективи.

Који је ваш омиљени део триатлона?

Зависи од дана. Волим пливање и осећај воде. Моје је време кад год уђем у базен. Осећам да је онај у коме нисте најбољи увек ваш најмање омиљени - то је за мене бицикл. А у зависности од дана, трчање је или добро или лоше.

Постоји ли део вашег тренинга којем се заиста не радујете?

То такође зависи од дана. Чак и у базену, који волим, понекад последња ствар коју желите да урадите је да устанете из кревета и урадите било шта. Дакле, не постоји посебна ствар коју не волим да радим – за мене је то више само да имам слободне дане када не желим да устанем. Открио сам да је најбољи лек заправо натерати себе да уђем у базен или да одем на бицикл или трчим. Након пливања неколико минута или неколико миља у бициклу или трчању, схватам да заправо желим ово да урадим. И осећам се боље.

Шта вам још помаже да пребродите дане у којима желите да останете у кревету?

За мене је вероватно најважније имати циљ. Знам да сам тренирао за ово последње три и по године, и никада не желим да то пропадне. У последње време, мој начин размишљања је био да, уместо да возим велики бицикл или трчим, мој тренинг је буквално да седим и одмарам. Није лако задржати тај начин размишљања, али то се мора учинити да бих се држао свог циља - тако да то радим.

Такође се бринем да се фокусирам на ствари које су најважније. Мој партнерство са П&Г омогућава ми да радим на томе да свет учиним инклузивнијим и праведнијим. Као родитељу, то ми је веома блиско и драго јер покушавамо да научимо нашу децу да одрастају и буду добри људи. Тако да то увек погоди и гура ме напред.

Осим обилне количине одмора, које су ваше методе бриге о себи?

Имам двоје деце, 4 и 6 година. Обавезно прошетам после вечере са њима, мужем и нашим псом. То су моји омиљени тренуци, само да сам са породицом. Пошто толико жонглирамо, то се дефинитивно не дешава сваке ноћи. Али обично завршим са својим тренингом до 17 часова, а деца су ми код куће, тако да заједно радимо вечеру и купање. Бити родитељ је само по себи изазов, чак и без обуке - али не бих другачије.

СагЕјмс се ускоро приближава, како ћеш се напумпати?

Инспирише ме много различитих ствари. Зауставићу се, удахнути и посматрати дрво које дува на ветру, и то ће ме мотивисати и пронаћи инспирацију у тим малим стварима.

Такође се фокусирам на препреке које сам превазишао да бих стигао до стартне линије. Мислим на све који су били уз мене кроз успоне и падове, верујући у мене и мој сан.

Овај интервју је уређен и сажет ради јасноће.