Како направити ноћну рутину неге коже, према дерматолозима

Када је у питању ваш режим лепоте, ваша дневна пракса служи да заштити вашу кожу од напада загађивача на које наилази током дана (као што су сунчева светлост, остаци и шминка). Са својим ноћна рутина неге коже , ваши производи углавном раде на поправљању вашег тена док спавате — отуда и фраза „лепота спавања“.

Током дана, ваша кожа се подвргава различити циркадијални ритмови , каже др. Јосхуа цртач М.Д. , сертификовани дерматолог и ванредни професор дерматологије у Хоспита Моунт Синаи л у Њујорку. Ниво хидратације коже почиње да опада око 15:00, а затим наставите да останете ниски увече, због чега је важна ноћна хидратантна крема, каже он. Промена ћелија коже и колаген и механизми поправке су на свом месту највише увече , због чега је механички логично користити састојак који стимулише колаген ноћу.

савети за наношење јамберри ноктију

др. Дебра Јаилман, М.Д. ., сертификован од стране одбора дерматолог са седиштем у Њујорку , понавља ово, напомињући да се ваша кожа обнавља када спавате, због чега је важно да храните свој тен правим хранљивим материјама.

Златно правило примене вашег производа је да нанесете од најлакшег до најтежег приликом наношења слојева (баш као што то радите у јутарњој рутини). Такође кључ? Зеицхнер препоручује да ваш режим буде једноставан, као користећи превише производа може довести до иритације коже.

За информације о томе како да направите најбољу ноћну рутину неге коже, ево шта дерматолози желе да знате, заједно са производима које подржавају стручњаци које треба применити пре него што одложите.

Укључујемо само производе које је независно одабрао уреднички тим Бустле-а. Међутим, можда ћемо добити део продаје ако купите производ преко везе у овом чланку.

1. Уклоните шминку

Пре него што било шта урадите, важно је да темељно уклоните шминку. Наравно, ово се може урадити са заиста добрим средством за чишћење, али Џејлман каже да бисте могли да посегнете и за мицеларном водом за чишћење, која вам уклања шминку (иако не замењује средство за чишћење).

Мицеларне воде су блага алтернатива свим средствима за уклањање шминке који садрже алкохол, каже Јаилман, и зато су супер нежне за кожу. То је зато што су састављен од мицела , молекуле који природно 'грабе сваку [прљавштину и уље] са ваше коже', пружајући додатни слој чишћења без исушивања коже, објашњава она.

Ла Роцхе-Посаи Еффацлар мицеларна вода за чишћење и средство за уклањање шминке за масну кожу Амазон 15,99 долараПогледајте на Амазону Једноставне мицеларне марамице за уклањање шминке без мириса Таргет 6,59 долараВиђен на мети Биодерма Цреалине Х2О Мицелле Солутион Амазон 9,90 долараПогледајте на Амазону

2. Користите средство за чишћење лица

Прање лица је најважнији корак у рутини неге коже, каже Јаилман. Изаберите средство за чишћење на основу вашег типа коже и забринутости: хидратација за сувоћу (потражите глицерин, церамиде и хијалуронске киселине); пилинг за борбу против тупости и чишћење пора (потражите физичке или хемијске пилинге; или на бази гела за масну кожу.

Глов Реципе Рецепт за нежно чишћење боровнице Боунце 34 долараСеен Он Глов Реципе ЦераВе хидратантно средство за чишћење лица Улта 15,99 долараСеен Он Улта Фенти Скин Тотал Цлеанс'р Ремове-Ит-Алл Цлеансер Фенти Беаути 25 долараПогледајте о Фенти Беаути

3. Превуците прстом преко тонера

Следеће: тонер - иако је ово опционо. Према Зеицхнер-у, тонери пружају низ различитих предности за кожу, укључујући хидратацију и посветљивање.

Ако имате масну кожу или кожу са акнама, користите тонике који укључују гликолну киселину или салицилну киселину, каже Јаилман. Осетљиви типови коже треба да траже оне са алое вером или камилицом, каже она, које су нежне и хидратантне. Тонери за повећање влажности обично укључују хидратантне састојке као што су хијалуронска киселина и глицерин, док су тонери за посвјетљивање формуле на бази киселина које садрже хемијске пилинге за уклањање мртвих ћелија коже.

ТХАИЕРС тоник за лице без алкохола хамамелиса са алое вером Формула Амазон 10,95 долараВидели на Амазону Паула'с Цхоице Скин Перфецтинг 2% БХА течни пилинг Амазон 30 долараПогледајте на Амазону иннисфрее Гингер Хонеи Ноурисхинг Ампуле Тонер Сепхора Погледајте о Сепхори

4. Нанесите серуме

Једном када је ваше лице очишћено и (можда) тонирано, време је да нанесете своје серуме, или производе који испоручују концентрисану дозу састојака за јачање коже. Размислите о серумима ретинола против старења, витамину Ц за посветљивање и ниацинамиду (витамин Б3) за умиривање и борбу против хиперпигментације, каже Јаилман. Друга опција? Ако је ваша кожа осетљива, а ипак желите предности ретинола, Зеицхнер препоручује коришћење бакучиола, биљне алтернативе ретинолу. Бакуцхиол делује на стимулацију колагена , тако да има сличан ефекат, каже он.

колико деце има Мухаммад Али

Хипер серум за осветљавање тамних тачака са витамином Ц 36 долараПогледајте о хиперкожи Мурад Рапид Дарк Спот Цоррецтинг Серум Сепхора 72 долараПогледајте о Сепхори Ацуре Радицал Рејувенатинг Дуал Пхасе Бакуцхиол Серум Улта 19,99 долараСеен Он Улта

5. Влажи

Последњи корак у вашој ноћној рутини неге коже? Наношење хидратантне креме, за коју Зеицхнер каже, може помоћи да се ваш тен врати за следећи дан. Он препоручује да потражите један са ниацинамидом да би вам помогао смирују упалу и подржавају здраву производњу колагена , [и блокирају] производњу абнормалне пигментације.

Ако је ваша кожа благе до умерено масне, Јаилман предлаже хидратантне креме које садрже хијалуронску киселину, глицерин и пептиди — састојци који могу помоћи вашој кожи да задржи влагу и подршку производња колагена. Ако вам је кожа веома сува, она каже да тражите формуле са ши путером, јојоба уље и кокосово уље за додатну хидратацију.

Сјајни ултра-богати хидратантни мит/магија 39 долараПогледајте О миту/магији Иаупон Теа Глов-Авакенинг Моистуризер Волитион Беаути 39 долараПогледајте о Волитион Беаути е.л.ф. Света хидратација! Циљ креме за лице12 долараПогледајте на мети

Референтне студије:

Бисет, Д. (2005). Ниацинамид: витамин Б који побољшава изглед коже лица која стари. Дерматол Сург. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/16029679/

Чаудхури, Р.К. и Бојановски, К. (2014). Бакуцхиол: функционално једињење слично ретинолу откривено профилисањем генске експресије и клинички доказано да има ефекте против старења. Међународни часопис козметичких наука. хттпс://онлинелибрари.вилеи.цом/дои/абс/10.1111/ицс.12117

Елсевиер Инц. (2009). Подлога за лице са ниацинамидом и Н-ацетилглукозамином побољшава стање коже код жена са осетљивом кожом. Часопис Америчке академије за дерматологију. хттпс://ввв.јаад.орг/артицле/С0190-9622(08)01856-2/фуллтект

Фирооз, А. (2016). Дневне промене биофизичких карактеристика коже: студија хидратације, трансепидермалног губитка воде, пХ, себума, еластичности, еритема и индекса боје на блискоисточној кожи. Индијски часопис за дерматологију. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5122300/

Лионс, А.Б. (2019). Циркадијски ритам и кожа: преглед књижевности. Часопис за клиничку и естетску дерматологију. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6777699/

Стручњаци:

др. Дебра Јаилман, М.Д. , сертификовани дерматолог са седиштем у Њујорку

др. Јосхуа Драфтсман, М.Д. , сертификовани дерматолог и ванредни професор дерматологије у болници Моунт Синаи у Њујорку