Живот

Како сваког дана бити мало мање себичан

Узмимо секунду и разговарајмо о себичности. То може бити додирна тема, посебно зато што нико не воли да буде повезан са нечим. Па ипак, дане не проводимо баш у потрази начине да будете мање себични .

То је зато што је себичност зезнута ствар. Од малих ногу нас уче да узмемо оно што је наше, да не узмемо заробљенике и да се боримо до врха. Читав менталитет „пас једе пса“ не оставља пуно простора за несебичност или алтруизам. Али, кога брига? Живот је победа и гажење онога ко вам се нађе на путу. Јел тако?

где је снимљен филм о плићаку

Па, не толико. Док би увек требало заузмите се за себе и вежбајте асертивност , истинска себичност може вам сметати у односима на послу, са пријатељима и у приватном животу. Због тога је најбоље, чешће него друге људе стављати на прво место. Или, у најмању руку, сматрајте да су туђе потребе једнаке вашим.

То може изгледати као класично потискивање. Али, иронично, фокусирање на друге може бити обострано корисна ствар. Као што је приметила Схеррие Боург Цартер, Пси.Д.Психологија данас, '... наука која стоји иза добрих дела сугерише да алтруизам није у потпуности несебичан. У ствари, нека истраживања то сугеришу помагачи могу добити више својим алтруистичким поступцима него примаоци. '

Дакле, заиста, нећете изгубити у животу или пропустити прилику само зато што сте фини. У ствари, биће сасвим супротно. Имајући то на уму, ево неколико једноставних начина да друге ставите на прво место и будете мало мање себични.

1. Будите заиста добар слушалац

Већина нас претпоставља да знамо куда иде конвој и тако престајемо да слушамо како бисмо се припремили за свој ред за разговор. То није само безобразно, већ и прилично себично - а људи то могу потпуно рећи. Па стани размишљајући унапред о ономе што ћете следеће рећи , предложио је Марти Немко, дрПсихологија данас.Боље је остати у тренутку и дати особи пуну пажњу. Приметиће разлику и то ће бити изузетно цењено.

2. Покажите мало емпатије

Као што је лако подесити људе док разговарају, тако је и лако провести дан не обазирући се на туђе жеље и потребе. Али све што је потребно да би се ово спречило је мало емпатије. Према Роману Крзнарићу уВРЕМЕ, „Пружите им прилику да изразе та осећања и потребе, па чак и да одразе оно што су рекли како би препознали да их разумете.“ Та да! Постигнута емпатија.

3. Донирајте нешто свог новца

Ако нађете нешто додатног новца, размислите преносећи га у добротворне сврхе . Без обзира на то шта вас занима или бринете, сигуран сам да ћете моћи да пронађете повезано прикупљање средстава, фонд или догађај. Потребно је само мало истраживања, а онда можете постати заузети писањем те провере.

4. Донирајте мало свог времена

Свеже из готовине? Не брините. И даље можете донирати у добротворне сврхе, чак и без новца. Размислите о волонтирању у народној кухињи или на кризном телефону или о силаску у локално склониште за животиње за шетњу паса . То вас неће коштати ни цента, а то ће бити заиста користан (и супер несебичан) начин да проведете викенд.

5. Позовите родитеље

Ако сте у добрим односима са родитељима, онда их свакако позовите. Желе да се чују са вама и биће им веома драго када зазвони тај телефон. Поред тога, корисно је за све који су укључени на психолошком нивоу. Као што је Јенни Кутнер рекла на Миц.цом, „... одрасла особа деца на крају честог учешћа родитеља , „попут финансијске или емоционалне подршке, имају тенденцију да прођу боље од оних који немају“. Ко би помислио? Иди иди по телефон.

6. Дајте безобразним људима бесплатну пропусницу

Током дана сигурно ћете налетјети на несталне људе који претпостављају да би се свет требао окретати око њих. Помислите на оног опаког фрајера у реду у Старбуцксу или на даму која је избезумљена иза вас у саобраћају. Наравно, ниси ти крив што се не баве , али можете помоћи у изглађивању ствари тако што ћете их пустити испред себе у редовима или ако вас не уплете бес на путу. Цоол у вези с тако великодушним потезом је да ће (надам се) схватити колико су били безобразни и смирити се. Ако се то догоди, честитамо - управо сте учинили свет бољим.

7. Будите све о малим изненађењима

Стекните навику да будете диван тип особе која даје поклоне и шаље ноте. Као што је Кевин Даум предложиоИнц., 'Баците (мали поклон) на сто сарадника кад видите да им је напоран дан: цвет, оригами дизалица, ручно нацртани цртани лого или смајлић на пост-ит. Било који мали гест може направити велику разлику . ' То показује колико сте свесни туђих осећања и ништа није лепше од тога.

8. Буди особа која зове пријатеља

Не чекајте да вас други зову. Будите особа која посеже за тим, планира или позива да то надокнади. Неко то мора учинити, па би то могли бити и ви. Уз то, предузимање такве иницијативе показује да вам је неко био на памети, што је сигурно начин да им уљепшате дан .

9. Проверите код својих комшија

Када сте се последњи пут поздравили са комшијама? Да ли проводите дан сагињући се иза завеса и чекајући да они оду, па можете изаћи напоље? Ако је тако, почните бити мало пријатељскији, јер ће то обоје користити. Према блогу АцтионФорХаппинесс.орг, '... истраживање Иоунг Фоундатион и других показало је да је то благостање веће међу људима који имају редован контакт са комшијама и да познавање људи у нашем локалном подручју, чак и ако је то само поздрав, може имати велики утицај на то колико се осећамо сигурно и срећно у вези са тим где живимо. ' Зато престаните да се кријете и идите се представити.

10. Нека други одлучују шта ће радити

Да ли сте икада играли игру „где треба ићи да се једе“? Знате ону - где нико не може да се одлучи за неко место или тврде да им није свеједно, а онда прођу сати пре него што одустанете и наручите пицу. То је тако досадно. Али и обрнуто се може догодити тамо где постајеш шеф-пријатељ који увек одлучује како ће протећи ноћ. Ако вам то звучи познато, почните да допуштате другима да одлучују о вечерњим плановима. Одустаните од контроле и препустите им да одаберу филм, ресторан или бар. То је најмање што можете учинити.

11. Смислите начине за компромис

Себичност може подићи своју ружну главу у облику не давања без обзира на све. Ово је жестоко понашање попут детета, и очигледно потпуно себично. Ако вам то звучи познато, порадите на својој способности да направите компромис. Као што је Аллисон Реннер приметила на Лифехацк.орг, ' Компромис је пресудан у свакој вези , било да се ради о колегама, пријатељима, члановима породице или вашем партнеру. Важно је знати када треба стајати на месту, али такође знати које битке вреди водити. “

Почните да примените ове савете у пракси и видећете све врсте предности - и за вас, и за ваше пријатеље и породицу. А шта може бити боље од тога?

Слике: Пексели (12)