Могу ли се анксиозни поремећаји излечити?

Шансе су велике да, ако имате анксиозни поремећај , било да је реч о опсесивно-компулзивном поремећају, генерализованом анксиозном поремећају или нечем другом, учинили бисте прилично да то нестане. Управо због тога идеја о а трајни лек за анксиозност је тако примамљиво. Ако постоји нешто што би могло заувек уклонити потешкоће вашег мозга у квару, вреди покушати - зар не?

Па, појам трајног опоравка од анксиозног поремећаја сложенији је него што звучи; неки људи, према Америчком психолошком удружењу, „способни су да смање или уклоне симптоме анксиозности и врате се у нормално функционисање након неколико месеци одговарајуће психотерапије“ (што је један од великих третмана за поремећаје анксиозности), али то се не односи на све. Неуређена анксиозност је компликована ствар, и иако ће вас можда привући магични лек који се таквим гламуром оглашава на Твиттер-у или Фацебоок-у пријатеља, можда неће понудити тачно оно што обећава. Дакле, да ли је „лек“ права ствар којој треба тежити?

Наука још увек није развила алат за удубљивање у мозак и промену образаца људи који пате од анксиозних поремећаја, мада сам сигурна да би списак за регистрацију био прилично дуг да јесте. Лекови против анксиозности могу да ураде део посла , али се то обично не сматра комплетним решењем. Што значи да је за очајне људе са озбиљним проблемима појам излечења невероватно примамљив. Нажалост, вероватноћа да ћете живети живот без проблема са стрепњом у великој мери зависи од многих ствари, а да ли ћете кликнути на тај банер који обећава чудо није једна од њих.

Ево шта знамо о анксиозним поремећајима, појму лека и потешкоћама у медикализацији менталних проблема.

Могу ли лекови од анксиозности икада заиста бити трајни?

Ако се довољно потрудите, радите кроз довољно терапије и ако се довољно разумете, своју анксиозност можете трајно ублажити. Можда можете да користите одређене производе или умирујуће природне лекове да бисте се решили целог проблема. Јел тако? Па, то је шкакљиво питање из различитих разлога. Анксиозни поремећаји се могу појавити у многим облицима и често се могу добро решити добром терапијом, лековима, вежбањем и другим третманима; али да ли можемо свима обећати „лек“, живот у потпуности без симптома анксиозног поремећаја, сасвим је друга ствар.

Америчко удружење за анксиозност и депресију има изричито упозорење на својој веб страници потенцијал превара од анксиозности лечи '; постао је довољан проблем што су морали људе да упозоре од лажне наде:

„Пазите се екстравагантних тврдњи - тренутних излечења, загарантованих резултата да никада више немате симптоме анксиозности, револуционарне формуле,„ природне “или јединствене методе или технике које захтевају плаћање ... Само зато што стоји„ научно доказано “не значи да је то тачно. '

Многи „лекови“ од анксиозности усмерени су на тренутно: смиривање себе одмах, користећи ствари попут чај од камилице, медитација, пасифлора или купка . Све су то савршено ваљани приступи; тхе Клиника Маио наводи разне биљне суплементе чији научни утицај на ниво анксиозности захтева више испитивања, али може произвести могуће ефекте пригушивања анксиозности. Проблем са овим би требао бити очигледан: природа анксиозног поремећаја је често хронична и понављају се, а фокусирање на симптоме вероватно неће циљати основни проблем.

Друга, дугорочнија терапијска решења могу имати више успеха. Терапија излагања људима са фобијама , на пример, показало се да помаже неким људима да у потпуности превазиђу свој страх, док су студије показале да пракса пажња (врста медитације) може имати прави терапеутски утицај на оне који пате од анксиозности . То је показала студија из 2013. године Чини се да пажљивост смањује анксиозност на неуронском нивоу , иако тест није рађен на људима са анксиозним поремећајима. Али што се тиче сребрног метка који у 100% случајева убија тескобу мртву: па, ми га још нисмо пронашли. А то можда никада нећемо учинити.

Зашто нам треба мало анксиозности да бисмо функционисали

Анксиозност заправо није нешто што би требало потпуно одбацити из здравог нервног система, због чега га не можемо само потпуно елиминисати и сматрати „решеним проблемом“, осим у најекстремнијим случајевима. Клиника у Цлевеланду то зове 'природан одговор и неопходна адаптација упозорења код људи '; другим речима, не бисмо преживели оволико дуго у људској историји без дозе стрепње да будемо свесни и на ногама. Реакција борбе или бега повезана са нападима панике укорењена је у надбубрежном систему тела, који на претње реагује пумпањем крви и чини нас способним да преузмемо било коју претњу која нам долази.

Анксиозност на нормалном нивоу је повезан са високим перформансама у стресним ситуацијама попут испита: бринути се о потенцијалним исходима и бити свестан своје околине прилично је добра стратегија у сценарију високог притиска. Помало није само механизам за преживљавање, то је и покушај мозга да вам помогне. Тек када анксиозност постане премоћна и неконтролисана, представља потешкоће, па њено потпуно уклањање у ствари није прво решење.

идеје за костим за Ноћ вештица за плавушу

Да ли је опасно разговарати о лековима?

Овде треба размотрити још једно питање: да ли је размишљање о анксиозности или било каквим менталним поремећајима у смислу „излечења“ или „опоравка“ корисно или погрешно схватање стварности менталних проблема.

Медикализација менталног здравља је на много начина била добра ствар. То је корисно за људе схватити тешкоће у менталном здрављу као, рецимо, упоредиво са сломљеном ногом када их питају да размишљају о стварним, физичким препрекама озбиљног проблема са мозгом. Али постоји ограничење аналогије, а то је чињеница да су проблеми са менталним здрављемизузетнопојединац. Неки могу временом избледети, други проћи кроз фазе озбиљности, а трећи могу бити са том особом цео живот. Ако ће их упоређивати са било чим физичким, можда су психички проблеми најсличнији хроничном болу, са врло индивидуалним детаљима, врло нејасном будућношћу и фокусом више на лечење него на „лечење“.

Други велики проблем са зачећемсвементални проблеми као „излечиви“ или захтевају „опоравак“ је тај ствара осећај неуспеха. Ако се нисте „поправили“, лоше имате менталну болест и не трудите се довољно. (Ова врста размишљања посебно ће бити позната депресивцима, који често могу укључити кривицу због депресије у своје бројне самоконстирајуће мисли.) Спектар менталних болести је невероватно широк: од шизофреније преко биполарног поремећаја до анксиозности и ПТСП-а. А стварност је таква да за оне чији нервни систем ствара ове посебне услове, појам „лека“ понекад није ваљан. Управљање може бити врло ефикасно, терапија и промене начина живота, телесно старење и шта год друго значе да се рецидив никада неће поновити, а то је често онолико добро колико можете да се надате.

Доња граница

Имајте ово на уму када размишљате о сопственом анксиозном поремећају и желите да га избаците кроз прозор: та магична техника коју нуди пријатељ / Инстаграм / све што је можда функционисало у одређеним случајевима, али врло вероватно не може бити примењује се универзално. Увек проверите истраживање и разговарајте о свим могућностима са својим лекаром опште праксе и стручњаком за ментално здравље пре него што кренете у било који нови режим за ментално здравље; и ако вам се учини срећом и успете да живите без стрепње, немојте ићи около и проповедати лек људима који су вам можда веома различити.

Слике:АегеанБлуе / Е + / Гетти ИмагесГипхи