Стиле

Најбољи колаген у праху погодни за вегане

Током протеклих неколико година, било је много пажње око колагена који се уноси у организам, захваљујући његовим наводним предностима за побољшање косе и коже. Али већина студија о колагенским праховима и суплементима рађена је коришћењем колагена животињског порекла, што чини посао сужавања најбољи вегански колаген у праху лукав. Да би сазнао више, Бустле је разговарао са дерматологом са сертификатом одбора др Синтија Бејли и регистровани дијететичар нутрициониста Схарон Палмер . Наставите да читате да бисте сазнали шта су ови стручњаци имали да кажу.

Прво, мало науке: према др Бејлију, колаген је главни протеин који подржава људско тело, а налази се у костима, тетивама, мишићима и кожи. Како старимо, губимо колаген, а тај губитак се додатно убрзава излагањем УВ зрачењу. Не можете користити крему за локалну употребу да бисте надокнадили колаген који сте изгубили (јер су молекули колагена превелики да продру у нашу кожу), али др Бејли каже да су медицинске студије доказале да орални додаци колагена могу повећати колаген коже и побољшати еластичност и хидратација коже.

Уз то, Палмер упозорава да нема довољно истраживања која подржавају предности веганског колагена.' Она препоручује веганима да се фокусирају на добијање довољно протеина из хране као што је махунарке (као што су пасуљ, сочиво и грашак) , соја, интегралне житарице, ораси и семенке. Др Бејли се слаже да суплементи нису замена за пажљиво исхрану. Она истиче да већина веганских суплемената колагена тврди да они промовисатипроизводња колагена уместо да садрже колаген, али пошто нема познатих штетних ефеката од узимања суплемената колагена, нема разлога да их не користите, све док их купујете само од висококвалитетних произвођача којима верујете.

Имајући то на уму, наћи ћете четири најбољи суплементи колагена на биљној бази напред, који су сви богати витаминима и минералима, а који су веома препоручени од стране колега вегана.

1. Свеукупно најбољи вегански колаген у праху

Амазинг Грасс ГЛОВ Веган Цоллаген Суппорт Амазон

22 долараПогледајте на Амазону

Са протеинима из грашка и смеђег пиринча, мешавином Б-комплекса (направљеном од гуаве, светог босиљка и екстракта коре лимуна) и биотина, пшеничне траве и кеља, ово колаген прах из Амазинг Грасс обезбеђује обиље хранљивих материја у свакој мерици, укључујући 15 грама протеина. Запамтите: Као и већина веганских колагенских прахова, овај заправо не садржи колаген, али тврди да помаже упроизводњеколагена.

када се време враћа у 2016. годину

Постоји низ укусних укуса које можете изабрати, укључујући хибискус од шумског воћа, тахићанску ванилу и чоколадну ружу. Овај додатак је направљен са стевијом уместо шећера, а прах је на биљној бази, без глутена, без ГМО и УСДА сертификован је органски. Добићете 11,6 унци, или око 15 порција, у свакој кади.

2. Руннер Уп

Сунварриор биљни протеински пептиди за изградњу колагена (посољена карамела) Амазон

35 долараПогледајте на Амазону

Сунварриор'с колаген пептидни прах је још један сјајан, вегански прах то може помоћи у подршци производњи колагена, али ће вам вратити око 15 долара више (иако у овој кади добијате 17,6 унци, или око 20 порција). Садржи биотин, хијалуронску киселину, протеин грашка, печурке тремеле — све одличне састојке за вашу косу, кожу и нокте — као и бобице богате витамином Ц (попут морске кркавине и амле) и суперхрану попут спанаћа и кеља. Прашак долази у укусном, сланом укусу карамеле, али се такође продаје Тахитиан ванилла , Чоколадна посластица , и без укуса верзије. Док јејеПогодан за кето, без ГМО и без соје, млечних производа, шећера и глутена, није сертификован органски, у случају да вам је то приоритет.

3. Најбоље за мешање са водом

Витаутхорити биљни колаген у праху Амазон

30 долараПогледајте на Амазону

Ова ружичаста лимунада са укусом колаген прах од Витаутхорити се прави од суперхране попут лимуна, нара, кокоса, екстракт печурке тремеле , и цаму цаму воће . Док су прва два праха на овој листи боља за мешање у смутије, ово се може мешати са водом за освежавајући напитак добро за кожу било када и било где.

Опет, иако ово не садржи колаген, може помоћи у подршци сопственој производњи колагена у вашем телу, што заузврат може помоћи у промовисању хидратизоване, сјајне коже. Ово је без шећера, млечних производа и ГМО и даје вам око 30 порција.

4. Најбољи вегански колаген крема

Моон Јуице Цоллаген Протецт Амазон

32 долараПогледајте на Амазону

Додати Моон Јуице'с Цоллаген Протецт веганска крема вашој кафи за додатну кремастост и за благодети за јачање коже које потичу од њена три једноставна састојка: сребрна печурка за витамин Д, растворљиве пиринчане мекиње, које су пуна есенцијалних масти и амино киселине , и хијалуронска киселина, озлоглашена супстанца добра за кожу. Ово је суплемент без глутена, без ГМО и шећера који је одржив. Напомена: Ако ово помешате са водом, може деловати као замена за млеко у житарицама, смутијима и још много тога.

Стручњаци:

Др Цинтхиа Баилеи, МД, Ф.А.А.Д., дерматолог са сертификатом одбора и извршни директор и оснивач, ДрБаилеиСкинЦаре.цом