9 подлих знакова да сте болесни

Уз све поклоне за куповину и умотавање, летове за улов и забаве којима треба присуствовати, разболевање пре празника је вероватно последња ствар на вашој листи обавеза. Није Гринцх о коме треба да бринете због крађе Божића, то вам се гадно хвата зимске хладноће и пропуштања свечаности ! Дакле, ако не желите да проводите време славећи под бацилијон дека са само кутију марамица за друштво, свакако ћете желети да се упознате са подлим знаци да се разболите.

„Нема толико знакова за прехладу колико за нешто озбиљније попут грипа“ Др. Никет Сонпал, ванредни доцент клиничке медицине на Тоуро Цоллеге оф Остеопатхиц Медицине, каже Бустле. „Људи наизглед могу да прелазе из једне минуте у другу и имају огреботине у грлу, кијање, цурење носа, кашаљ и осећај умора.“

Изгледа да прехладе постају много чешће зими. Крај године може бити изузетно стресно време, а стрес може потисните имунолошки систем . Изненадна промена времена и пад температуре могу учинити да се осећате добро спремате се да направите нешто грозно . (Иако, како др Сонпал истиче, „Без обзира на то што вам је бака рекла, провод превише времена на хладном ваздуху не чини вам се болесним.“)

Време је да будете посебно опрезни и избијете средство за дезинфекцију руку, јер нико не жели да свој одмор проведе положено, пијуцкајући чорбу уместо јајета. ‘Сезона је да попијете тону течности и одморите се, тако да можете да се борите против било које грешке која вам се нађе на путу. Срећом, ако и даље будете свесни ових знакова, можете се отарасити трошења времена на њушкање.

Можда сте се прехладили ако имате следеће симптоме:

1. кијање

Ако ваш нос има властити ум, а људи толико говоре „благословите вас“ да бисте помислили да је папа ту, извините што вам то кажем, али вероватно с нечим долазите. „Ако кијате и кашљате чешће него обично и имате цурење из носа и загушење главе или грудног коша, можете претпоставити да је ово почетак прехладе, осим ако се симптоми погоршају, у ком случају треба да посетите лекара, 'Доктор Сонпал каже. Обавезно покријте уста следећи пут кад кихнете јер можда преносите клице другима са сваким а-ху!

2. цурење из носа

Ако је ваш нос попут славине и тече бистро и воденасто, болно грло и загушења не заостају много. Прехладили сте се, пријатељу, и време је да направите онај филмски маратон из 80-их и скувате мало умирујућег чаја.

3. Бол у грлу или кашаљ

„На почетку прехладе обично искашљавате неку врсту флегма и ослобађате се надражујућих састојака у плућима“, каже др. Сонпал. Ако спарни туш и Рицола или два нису помогли у хаковању, будите опрезни. Изненадни акутни кашаљ значи да се вероватно спремате за борбу против вируса. Кашаљ је начин на који се наша тела лече, прочишћавајући горње дисајне путеве и грло, помажући код инфекција изазваних прехладом или грипом. Пиће пуно течности за помоћ , и разбити тај овлаживач!

ихеартрадио јингле балл 2016 карте

4. Мишићни болови и болови

Ако вас боли кретање, тај тешки час теретане можда неће бити у потпуности крив. Ако се бол заустави неколико дана, то би могао бити знак грипа. Почните узимати неке лекове против болова, попут ибупрофена, пијте пуно течности, смањите стрес и наспавајте се, и вероватно ћете почети да се осећате боље.

5. Ниска температура

Без обзира да ли носите толико слојева да сте се у основи закукали, вероватно је време да измерите температуру. А. ниска температура - испод 100 степени - може ићи паралелно са хладном која долази. Не вреди окупљати се за сретан сат ако имате ове симптоме, ако не желите да се форсирате и погоршате ствари.

6. Главобоља

Понекад је хладна крпа на челу или искакање ибупрофена једноставно не исече када је реч о отклањању главобоље. Нажалост, овај бол може бити симптом прехладе и грипа или инфекције синуса. Опуштање у мрачној соби може вам помоћи ... или се увек лице напуни медењацима (мада не као још увек медицински доказан третман)!

7. Загушеност

Осећај напуњености може вас успорити. Да би уклонио загушења, др. Сонпал препоручује гргљање топлом водом и сољу, као и а физиолошким раствором за уклањање бактерија.

8. Смањен апетит

Смањење апетита може бити део нашег тела упални одговор, према ХуффПост. Може вам помоћи да сачувате енергију у борби против вируса, а на њега може утицати и зачепљен нос који умањује наш мирис и укус. Ипак, „Нека ваши оброци буду рачунати и будите сигурни да уносите максималну количину хране из свега што једете“, каже др. Сонпал.

9. Умор

Да ли су зимски блузи претварајући се у равну исцрпљеност ? Ако бисте радије лупали по кући у својим ПЈ-има него да идете на празнични празник караоке свог пријатеља, можда сте болесни. Тело вам говори да успорите како би се могло борити против инфекције. „Спавање регулише ослобађање хормона кортизола, који стимулише ћелије које јачају имуни систем“, каже др. Сонпал, „зато слободно одложите ноћ.

Прехлада је веома заразна, па тиме не идете на услугу ако идете на посао. Останите код куће и пустите да хладноћа крене својим током.

Овај пост је првобитно објављен 7. децембра 2015. Ажуриран је 6. јуна 2019.

Овај чланак је првобитно објављен дана7. децембра 2015