9 забавних ствари које морате учинити каменованим да бисте упознали себе

Пушење корова лоше погађа. ОК, можда нелошереп, сам по себи, али дефинитивно има репутацију као активност за ленчаре. Многи људи замишљају просечног пушача корова као момка у доњем вешу, који седи на каучу и омамљено гледа телевизију. Али то није истина - а ако и ви јесте жена која пуши траву , знате боље и вероватно сте направили пуно забавних, занимљивих ствари каменованих.

Иако сам раније писао о томе како се коров може злоупотребити као и свака друга супстанца и како пушење траве може сигурно да ме улени , када се користи умерено, сматрам да ми такође може помоћи да постанем невероватно интроспективан и функционише као забавно помагало за боље упознавање себе. Иако ме алкохол обично чини одлазнијим и ствара расположење за невоље, марихуана ће ме често осетити рефлективније, креативније и чак телесно позитивно.

Током деценије рекреативне употребе открио сам да је понекад забавно само пушити и гледатиБроад Цити, има пуно забавних ствари које треба високо урадити, а које такође имају додатну предност помажући ми да се видим паметније.

Нисте сигурни о чему, доврага, причам, проклети хипи? Прочитајте о девет начина на које сам постигао да своју интроспективну корист постигнем високо.

1. Направите мало уметности

Тхе благодати бојења су добро документовани - мало времена са бојанком и неким бојицама може дати све, од смањења стреса до повећаног фокуса. Али многи од нас имају тенденцију да спрече себе да уживамо у овој медитативној и креативној активности као одрасли, јер мислимо да смо је прерасли или „нисмо уметници“.

Па, ево мог основног правила: готово све што сам некада радио као дете (укључујући играње прерушавања) и даље је забавно.Еспециалли кад сам на висини. Када се возим зеленом измаглицом (ствар коју сам управо измислио ... мислите да можемо да је ухватимо?), Волим да извучем ту бојанку за одрасле и неке оловке, ставим неке мелодије и одем до Град. Или још боље, боја за прсте.

Ако ово радим са партнером или пријатељем, увек ме импресионира колико опуштенији и отворенији постаје наш разговор. Невероватно је шта наш ум постаје слободан да ради кад су нам руке заузете.

2. Прегледајте свој ормар

Ово може звучати као ужасна ствар коју можете учинити било када, а камоли кад сте напушени; али ако сте тип који понекад избаци организацију, ово заправо може бити јако забавно - а да не спомињемо, продуктивно.

Откривам да када сам напухан, лакше се могу ослободити оних комада који једноставно више нисам ја, али којих сам се држао због кривице или везаности. Понекад ми је мало лакше да видим ствари какве јесу кад ме каменују. За мене је та перспектива изузетно корисна када треба схватити какав је мој стил тренутно, а не оно што бих могао помислити да „треба“ бити.

Јаков из сумрака

3. Мастурбирати

Прилично сам сигуран да је ово био предлог за сваки једно листа Икад сам писао, али хеј, постоји разлог.

Откривам да ми се јављају различите ствари када мастурбирам или каменим секс. Можда ћу доћи теже, или лакше. Можда откријем да имам мисли или фантазије које иначе не бих. Можда бих желео да гледам порнографију коју раније нисам желео да гледам. Само се трудим да будем искрен према својим жељама - и следим их. Покушавам да приметим шта се дешава, без просуђивања, и покушавам да обратим пажњу на сензације у телу и даху. Помаже ми да будем искренији и да будем присутан када следећи пут будем трезан, иако је то, наравно, различито за све.

4. Направите врућу купку или туш

За мене се ово једноставно осећа одлично. Волим да се окупам, ставим мехуриће и запалим свећу, а затим слушам музику или читам. Ако сам под тушем, волим да не журим. Ово сматрам својом приликом да се размазим и лагано перем или бријем. Сензације су невероватне и осећам се као да сам лепа слика самопомоћи.

5. Покушајте да медитирате

Да, знам да ово звучи као најгоре могуће време да покушате испразнити ум, али на срећу, медитација заправо није ствар. Медитација пажње је више о примећивању сопствених образаца размишљања као одвојеног посматрача. Знам да кад сам каменован, ионако често имам прилику да то учиним, јер су моји уобичајени мисаони обрасци донекле поремећени и наглашени.

Волим да ставим хладну песму, затворим очи и једноставно приметим које ми мисли искрсну у глави. Враћам се даху кад почнем да лутам с њима. Понекад запалим и свећу и једноставно усмерим пажњу на пламен, за додатне жлебасте тачке.

6. Слушајте своју глад

Кад ме каменују, понекад добијем грицкалице. И као и многе жене, имам пуно пртљага око речених грицкалица.

Али за мене је високо време заправо било сјајно време да репрограмирам неке од својих асоцијација на храну. Ако се осећам олако, понекад покушам да се запитам:За чим заправо заправо жудим? Да могу да поједем једну ствар, шта би то било?

Затим, покушавам нешто заиста радикално: допустите себи да одем и поједем то, без пресуде. Док једем, покушавам да успорим и усредсредим се на укус, сензације и задовољство храном. Покушавам себи да обећам да ћу слушати своје тело и пустити да оно одлучује када сам сит, уместо да одлучујем колико ћу јести на основу количине коју мислим да бих требало да конзумирам.

Иако можете замислити да се овај крај завршава једењем док се не разболим, то се заправо не дешава са мном - заправо, често, поштујући колико хране желим и своје жеље, већа је вероватноћа да ћу на крају појести количина која одговара мени и мом телу.

преко чизама до колена за ноге величине

7. Суочите се са сопственом сликом

Када сте каменовани, обично имате неку занимљиву перспективу споља, па кад пожелим да видим нешто заиста задивљујуће, узмем огледало за руку и погледам своју вагу.

Такође бих могао да испробам једну од својих омиљених вежби за слику тела, а то је суочавање са целим телом у огледалу док стојим (ово је такође трезвено, што очигледно важи и за све ове). Погледам се у огледало, а затим искључим наратив изнутра. Кажем себи шта осећам. Шта ми се свиђа у ономе што видим? Присиљавајући се да своја осећања у вези са својим телом кажете у своје лице, имате потенцијал да се спријатељите с њим и репрограмирате свог унутрашњег критичара.

За додатне забавне поене, ово бих могао да урадим и тако што ћу се снимити на Пхотобоотх-у, гледајући себе док говорим свој унутрашњи наратив о ономе што видим, а затим га поново пустити себи.

8. Идите да видите саму музику уживо

Велики сам заговорник жена које раде више ствари саме. Један од мојих омиљене активности које треба радити сам , каменован или на неки други начин, јесте да идете уживо да гледате јазз.

Срећна сам што живим у Њујорку, где има пуно џеза, али чак и ако живите негде другде, погледајте да ли можете пронаћи живу музику. Волим да пустим да ми мисли лутају гледајући и знам да се осећам мање самосвесно седећи сам кад поред бармена имам некога на кога бих усмерио пажњу. Такође бих могао понети часопис да запишем мисли и скице док слушам.

Наравно, у сваком граду и бару је другачије, али сматрам да се сам не треба бојати. Људи ми неће сметати ако изгледам заузет писањем, а ако желим да упознам нове људе, моје охрабрено стање помаже ми да успоставим контакт очима.

9. Плешите сами

Ово би могло звучати глупо - и јесте. Али такође је заиста забавно, и према мом искуству, помогло ми је да гајим пуно телесне позитивности. Када сам постављао мелодије, волео сам да играм као тинејџер (Беионце, Схакира иСачувај последњи плессоундтрацк - до краја) Откривам да сам неспутан на начин на који једноставно не могу да приступим када сам у јавности. Понекад је важно плесатизнајућинико не гледа.

уклањање митесера лепком

Иако ово такође волим да радим за вежбање и дозу самољубља док сам трезан, открио сам да високо плесање само чини ствари на следећем нивоу забавним. Већ сам отворен и мање ми је вероватно да просуђујем сопствене потезе - и сјајно је осећати се хиперсвестан колико је добар осећај само померањем тела и колико сам заиста секси. Јависокопрепоручи.

Овај пост је првобитно објављен 8. децембра 2015. Ажуриран је 27. јуна 2019.