7 златних правила летње неге коже, према Дермс
Лето заиста има само једну ману: изазива пустош на кожи људи. Вруће и влажно време није само непријатно (да ли неко воли да се осећа знојан и лепљив?), већ значи и да су шансе да добијете безброј проблема са теном прилично велике. Дакле, баш као што вам промена зимске рутине неге коже може помоћи да задржите леп сјај када је мрак и хладно, постоје основни савети за летњу негу коже које треба следити који ће вам обезбедити да останете на чистом док температуре расту.
Неке лоше вести су да топлота - а посебно влага - може изазвати избијање. Влажност се односи на повећану влагу у ваздуху, што доводи до повећана влага на кожи и повећана масноћа на кожи , сертификовани дерматолог у МДЦС Дерматологији Др Мариса Гарсхицк, МД каже Бустле.Из тог разлога, неки људи могу бити склонији зачепљеним порама или избијању.
Како се можеш носити? Све што је потребно је неколико подешавања летња рутина неге коже како би ваш тен био чист и светао. Овде дерматолози разлажу своје основне савете, укључујући састојке које треба држати при руци и производе које треба избегавати.
Укључујемо само производе које је независно одабрао уреднички тим Бустле-а. Међутим, можда ћемо добити део продаје ако купите производ преко везе у овом чланку.
1. Користите крему за сунчање
Скинбеттер Сунбеттер® ТОНЕ СМАРТ СПФ 68 Компактна крема за сунчање скинбеттер.цом
68 долараПогледајте на Скинбеттер-у Крему за сунчање треба носити током целе године. Али пошто су људи током летњих месеци више напољу и под сунцем, изузетно је важно да будете заштићени од штетних УВ зрака. За најбољу заштиту, др Сеемал Десаи, МД, дерматолог са сертификатом одбора и дипломата Америчког одбора за дерматологију, предлаже да потражите крему за сунчање која има СПФ 30 или више.
Гаршик се слаже, али наглашава важност поновне пријаве: Фондација за рак коже предлаже да се то уради свака два сата . Да бисте били сигурни да следите ово правило, она предлаже да изаберете крему за сунчање коју је лако ставити док сте у покрету. Она препоручује производе као што су Паметна компактна крема за сунчање СкинБеттер Сциенце Тоне или Супергооп Сунсцреен Глов Стицк СПФ 50 ПА++++ .
Не заборавите ни на усне - Гаршик предлаже да нанесете балзам за усне са СПФ-ом за заштиту, нпр. Цоола'с Минерал ЛипЛук органски тонирани балзам за усне за заштиту од сунца СПФ 30 или Акуапхор'с Лип Репаир + Протецт СПФ 30 широког спектра .
2. Будите опрезни са ретинолом
који је рубин на натприродномСхани Дарден Нега коже Ретинол Реформ Сепхора
88 долараПогледајте о Сепхори Ретинолс имају мноштво предности за кожу: Они осветљава кожу, лечи хиперпигментацију, изглађује фине боре и бори се против акни (да наведем само неке). Али они су прилично јаки и чине вашу кожу осетљивијом, посебно када је у питању оштећења од сунца .
То не значи да морате да га чувате док не дође јесен - Гаршик каже да и даље можете да користите свој ретинол током лета (чак и током дана, ако ваш производ каже да се наноси ујутру) све док користите крему за сунчање. Десаи понавља ово и подстиче кориснике ретинола да користе СПФ широког спектра (за већу заштиту од штетних сунчевих зрака) и да се редовно наносе како би спречили иритацију коже.
3. Носите заштитну одећу
Еугениа Ким Мирабел ткани сламнати шешир Нет-а-Портер
Једна величина495 долараПогледајте о Нет-а-Портер-у Да бисте заиста осигурали да ваша кожа избегава сунце, Десаи препоручује додатну заштиту преко одеће. Његов савет: Посегните за шеширима, па чак и за купаћим костимима који имају УВ заштитни фактори (УПФ) . Др Пурвиша Пател, МД, сертификовани дерматолог и оснивач компаније Висха Скинцаре, каже да не само шешир заштитите своју кожу главе али ће такође заштитити вашу косу од непотребне топлоте и сувоћа .
За ваше очи, Гаршик препоручује наочаре за сунце - осим што изгледају цоол, оне заштитите рожњачу од УВ зрака анд тхе осетљиву кожу на вашим капцима , који су често део тела на који људи заборављају.
4. Држите се лагане неге коже
Иммерсион Клур
70 долараВиди о Клуру Зато што је већа вероватноћа да ћете производи вишак уља и себума током лета , желећете да користите упаљач Нега коже производи, попут оних који имају конзистенцију гела или пене. Гаршик каже нешто слично Дове'с инстант пена за прање тела одличан је за уклањање вишка масноће, а истовремено је нежан, чак и на најосетљивијој кожи.
Што се тиче хидратантних крема, пожелећете да пређете са гушћих крема и масти на нешто много лакше и некомедогена , што значи да његова формула неће зачепити поре - ово такође смањује шансе да добијете избијање. Док су нашој кожи често потребне гушће креме које помажу да задржи влагу током зимских месеци, лосиони или лагане креме се често преферирају током лета, јер су и даље хидратантне, али имају тенденцију да се лако упијају и не остављају кожу масном, каже Гаршик за Бустле. . Она препоручује нешто слично ЦераВе УлтраЛигхт хидратантни лосион СПФ 30 за свакодневну употребу.
Одличан састојак на који треба обратити пажњу у производима је ниацинамид, познат и као витамин Б3. Десаи воли да препоручује ово за летње рутине неге коже као што је познато минимизирајте црвенило и контролишу вишак производње нафте .
5. Набавите залихе антиоксиданса
СкинЦеутицалс Силимарин ЦФ Дермсторе
166 долараПогледајте о Дермстору Познато је да антиоксиданси помажу заштитите своју кожу од оштећења слободних радикала и други стресори животне средине (кривци за убрзано старење). Посебно су корисни током лета када је кожа изложенија излагање УВ зрачењу, јер је ово облик оштећења слободних радикала. Гаршик истиче витамин Ц као добру опцију за тражење у серуму или креми јер штити вашу кожу и делује као третман тамних мрља , за које она примећује да се погоршавају током лета. Она препоручује нешто слично СкинЦеутицалс Силимарин ЦФ (нарочито ако имате масну кожу) или Сјајни ананас-Ц светли серум рецепта за сјај .
Други антиоксиданси који помажу у осветљавању тамних мрља укључују којична киселина , тропски транексамска киселина , и азелаична киселина , додаје Гаршик — погледајте производе попут Цаудалие Виноперфецт серум против тамних мрља или Глитоне'с Енханце Бригхтенинг Серум да пожање њихов сјај који појачава. Предности.
6. Пилинг нежно
Цетапхил Ектра Гентле Екфолиатинг Фациал Цлеансер Амазон
9,92 долараПогледајте на Амазону Обавезно у доброј рутини неге коже: редовно пилинг. Али, током летњих месеци, желите да будете, радите то пажљиво. Физички пилинги, који укључују пилинге који садрже ситна зрна или алат за рибање попут четке или скалпела, могу изазвати иритацију када се користи на погрешан начин. Колико год да је кожа маснија, важно је избегавати употребу оштрих или абразивних пилинга или пилинга за уклањање вишка уља, каже Гаршик. Ово може пореметити баријеру коже и учинити кожу осетљивијом и сувом , што покреће производњу више нафте.
Она каже да се уместо тога одлучи за хемијски или нежни физички пилинг, нпр Л’Ореал-ови РевитаЛифт Бригхт Ревеал бригхтенинг Пеел јастучићи , који садрже нежну гликолну киселину за уклањање мртвих ћелија коже. За пилинг, она преферира Цетапхил екстра нежан пилинг за чишћење лица .
који се Барнеи Стинсон жени
Само се уверите да се ваш пилинг по избору не сукобљава са другим активним састојцима у вашој рутини. Пател каже да избегавате састојке за претерано пилинг као што су ретиноиди на рецепт или било мешани кисели пилинг јер сунце чини твоје кожа осетљивија и склона оштећењу.
7. Увек оперите лице и тело
Неутрогена Фресх пенушаво средство за чишћење лица и средство за уклањање шминке Амазон
6 долараПогледајте на Амазону Још један очигледан савет, али важан за лето када има додатног зноја: Увек чистите. Пател каже да зној и влага стварају топло, влажно окружење у којем микроби који живе на вашој кожи постају преплављени, изазивајући појаву више квасца, бактерија и инфекција .
Гаршик додаје да то такође може довести до додатног накупљања прљавштине, остатака и уља на вашем тену током дана. Она препоручује коришћење марамица за шминку као Симпле'с Кинд то Скин марамице за чишћење лица или као мицеларна вода Биодерма Сенсибио мицеларна вода да бисте уклонили остатке из ваших пора пре употребе средства за чишћење како бисте били сигурни да је ваше лице заиста екстра чисто. Још једна предност овога? Чиста кожа је боље да упије остатак ваших производа , тако да ће вам ваш сјај бити захвалан за то.
Референтне студије:
Бреатхнацх, А. (1996). Меланинска хиперпигментација коже: мелазма, локални третман азелаинском киселином и друге терапије. Цутис. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/8654129/
Драелос, З. (2006). Ефекат 2% ниацинамида на производњу себума на лицу. Ј Цосмет Ласер Тхер. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/16766489/
лупеж један слепац
Ебрахими, Б. (2014). Локална транексамска киселина као обећавајући третман за мелазму. Часопис за истраживање медицинских наука. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ4235096/
Ендли, Д. (2017). Масна кожа: преглед опција лечења. Часопис за клиничку и естетску дерматологију. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5605215/#Б9
Гехринг, В. (2004). Никотинска киселина/ниацинамид и кожа. Ј Цосмет Дерматол. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/17147561/
Гоад, Н. (2016). Влажност амбијента и кожа: утицај влажности ваздуха у здравим и болесним стањима. Ј Еур Ацад Дерматол Венереол. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/27306376/
Мукхерјее, С. (2006). Ретиноиди у лечењу старења коже: преглед клиничке ефикасности и безбедности. Клиничке интервенције у старењу. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ2699641/
Наранг, И. (2019). Сезонско погоршање акни током лета и утицај температуре и влажности у студији у тропском окружењу. Ј Цосмет Дерматол. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/30238598/
Пулар, Ј. (2017). Улога витамина Ц у здрављу коже. Нутриентс. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5579659/
Родан, К. (2016). Боотцамп за негу коже: Улога неге коже која се развија. ПРС Глобал Опен. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ5172479/
Саркар, Р. (2013). Козмецеутика за хиперпигментацију: шта је доступно? Часопис за кожну и естетску хирургију. хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3663177/
Тиррелл, Р. (1995). Ултраљубичасто зрачење и оштећење коже слободним радикалима. Биоцхем Соц Симп. хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/8660402/
Стручњаци:
Др Мариса Гарсхицк, МД , сертификовани дерматолог у МДЦС Дерматологији
др Сеемал Десаи, МД, сертификовани дерматолог и дипломата Америчког одбора за дерматологију
Др Пурвиша Пател, МД, сертификовани дерматолог и оснивач Висха Скинцаре
