5 најбољих стабилних патика за трчање за структуру и подршку

Било да сте почетник или искусан тркач, најбоље стабилне патике за трчање комбинујте структуру и амортизацију како бисте помогли вашим стопалима да се осећају уравнотежено и удобно. Ако сумњате на вас препронатиран (или окрените стопала према унутра) док трчите, или ако више волите мало више структуре од ваше ципеле, ципеле за стабилност могу бити права категорија за вас. Али пре него што повежете потпуно нови пар, обавезно размислите шта би вам било добро у погледу структуре и амортизације.

Када сам почео да трчим на дуге стазе пре више од 10 година, ципеле за стабилност су изгледале у једном укусу: гломазне и нефлексибилне. Обућа за стабилност сада се више разликује од брендова нагласити природно позиционирање стопала за разлику од корекције котрљања стопала према унутра са ултра чврстим дизајном. По мом искуству, лакши за средње јастучење има тенденцију да се преведе на свестраније ципеле који може да поднесе све врсте (и интензитет) трчања.

Сваки бренд другачије означава своје јастучиће, али можете очекивати да ћете пронаћи варијације јастука од пене, гуме и пластике на унутрашњој ивици (или медијалној страни) ципеле, пошто је то део ципеле који може најбрже се покварите ако претерате , као и међуђон. Ово помаже у промовисању равнијег удара стопала са мање котрљања према унутра. Традиционалнији дизајн карактерише а медијални пост, који је чврст комад пластике или пене постављен на медијалну ивицу, што би вам се могло допасти ако више волите додатну структуру. Многе ципеле врхунске стабилности такође пружају додатну апсорпцију удара на пети помоћу гела или пене. Још једна карактеристика коју треба тражити, посебно ако желите мање круту стабилну ципелу, је шири и флексибилнији спољни ђон који помаже у спречавању много кретања према унутра.

идеје за одморе за самце

Када дође до тога, само ви можете знати који дизајн стабилности вам највише одговара, а сазнање шта је удобно може бити један од важних начина да помогнете спречити повреде патика . Уз то, увек је најбоље да се консултујете са својим лекаром ако имате прекомерну пронацију или нелагодност.

Имајући све ово на уму, сакупио сам листу од пет ципела за стабилност које ће подржавати ваша стопала док трчите.

1. Опћенито најбоља патика за трчање за стабилност за већину врста трчања

Сауцони водич 13 Амазон 90 долараПогледајте на Амазону

Ако тражите свестрану стабилну ципелу за већину врста трчања, Сауцони водич 13 довољно је лаган за лаке свакодневне тренинге, довољно подржава дуге вежбе, а могао би бити довољно окретан и за трчање бржег темпа. Кључ свестраности ове ципеле је оквир за подршку који нуди довољно јастучића и структуре да се ухвати у коштац са неколико миља без осећаја тежине или тежине. Ова лагана потпора долази од власничке ПВРРУН јастука од пене бренда и медијалног стуба направљеног од флексибилног ТПУ-а који помаже у промовисању природнијег хода, са мање котрљања према унутра за оверпронаторе. Амазонови рецензенти свакако воле ове ципеле, дајући им укупну оцену од 4,5 звездица на сајту. Неколико корисника је пријавило да могу одмах да забележе дуже трке без много или икакве непријатности приликом провале, уз један коментар: Волите ове тенисице за трчање! Треба ми нешто са доста стабилности. Они задовољавају моје потребе и били су удобни из трчања број 1.

Бирајте између девет различитих боја.

Према једном рецензенту Амазона: „Имам благо равна стопала и ципеле водича су тако дивне за то! Али овај модел - Водич 13 - је најбољи који су направили! Стабилност је чвршћа, али је амортизација невероватна! То је најневероватнија комбинација удобности и стабилности коју сам икада осетио у ципели. Љубав Љубав Љубав!'

• Доступне величине: Женске 5 - 12, укључујући полу и широке величине

2. Опште најбоље стабилне патике за трчање на дуге стазе

Броокс Адреналине ГТС 21 Амазон 130 долараПогледајте на Амазону

Бренд Броокс је познат по стварању ципела које могу да издрже велику километражу и Брукс Адреналин ГТС 21 доказује своје сечење на велике удаљености комбинацијом амортизације и стабилности. ГТС 21 долази са лаганим, али плишаним системом амортизације познатим као ДНА ЛОФТ, који је комбинација ЕВА пене, гуме и ваздуха, од средњег ђона па све до пете. На путу, ова пена пружа осећај мекоће и скакања без додавања велике тежине, што може бити од виталног значаја ако пређете много миља. Брукс оцењује ниво амортизације као два од три (или средњу амортизацију) на овом моделу, а то је добра ствар за дуже трке јер је за многе тркаче важно да осете и пут под ногама.

Други начин на који ове ципеле подржавају велике удаљености је употреба онога што Броокс назива ГуидеРаилс системом за подршку котрљања скочног зглоба од пронације фокусирајући се посебно на постављање колена. Уместо дебелог комада јастука на унутрашњој ивици, овај систем функционише као обложени браник на унутрашњем делу ципеле како би спречио да се колена претерано померају, а стопала у линији.

шта значи отп

Са више од 10 боја које можете изабрати, као и широким спектром величина (укључујући половину, уске, широке и екстра широке) требало би да буде лако пронаћи свој савршени пристајање. Амазонови рецензенти су сигурно пронашли своје — дали су овим ципелама укупну оцену од 4,8 звездица на сајту, међу 1.800 и растућим рецензијама.

Према једном рецензенту Амазона: Ове ципеле су као да носим облаке на ногама. Они заправо правилно постављају моје стопало и скочни зглоб тако да [не] имам бол или умор.

• Доступне величине: за жене 5 - 13, укључујући полу, уске, широке и екстра широке величине

3. Патике за стабилност за оверпронаторе и неутралне тркаче

АСИЦС ГТ-1000 ципеле Амазон 80 долараПогледајте на Амазону

Ако тражите сретан медијум између структуре и јастука, АСИЦС ГТ-1000 могао да понуди удобну средину. Произвођач сугерише да ова ципела нуди лагану подршку која је подједнако корисна за оверпронаторе као и за неутралне тркаче који не претјерују или премало проналазе. Рецензенти Амазона су сигурно открили да је то случај, дајући му укупну оцену од 4,6 звездица, након више од 1.000 рецензија.

АСИЦС описује ниво јастука ФлитеФоам као нормалан, што значи да нећете имати јастучницу од ових ципела, али би требало да буде мало гушће од неких других пена. Овај јастук је постављен у пределу средине стопала како би се обезбедила еластичност, а ту је и слој јастука од гела на пети за апсорпцију удара, што је препознатљива карактеристика АСИЦС-а. Што се тиче стабилизације, ДуоМак потпорни систем је направљен од два слоја пене постављених на унутрашњој ивици ципеле и нуди вођење против котрљања према унутра док трчите.

И ципеле долазе у гомили различитих боја.

дебела девојка угао снимак

Према једном рецензенту Амазона: Имам равна стопала па сам желела удобност и нисам била сигурна како им ципеле стоје па сам одабрала широка у 8 1/2 и одлично су пристајале! Најбоља ствар коју волим код ових је јастук у ножном прсту и зарастање. Много се бавим ХИТ-ом, као и трчањем, тако да је ово одлично функционисало за обе активности. Веома задовољан до сада!

• Доступне величине: Женске 5 - 12, укључујући полу и широке величине

4. Традиционалне ципеле за стабилност са пуно структуре

Нев Баланце Фресх Фоам 860в11 Амазон 130 долараПогледајте на Амазону

Тхе Нев Баланце Фресх Фоам 860в11 је традиционалнија ципела за стабилност са свим заштитним знаковима ципела у овој категорији. Нев Баланце означава Фресх Фоам 860в11 као идеалан за тркаче који имају тенденцију да се пренате , и обезбеђује циљану стабилизацију са структурираним комадом пене (ака медијални стуб). Ове ципеле су такође опремљене заштитним слојем Фресх Фоам бренда у средњем ђону како би се обезбедила добра доза амортизације која не оптерећује ципелу великом количином или тежином. Неколико рецензената Амазона који се идентификују као оверпронатори извјештавају да су ове ципеле корисне за ходање, као и за трчање и нуде осећај јастука без превише јастука. Такође долази у широким и екстра широким величинама.

Према једном рецензенту Амазона: Ово су најудобније ципеле за трчање и/или ходање које сам икада носио. Савршени су за моја равна стопала и превелику пронацију. Ове су такође супер слатке! Једине ципеле за стабилност које ћу икада купити су НБ 860.

• Доступне величине: женске, 5 - 13, укључујући полу, уске, широке и екстра широке величине

5. Ултра-јастучна ципела за стабилност са ширим ђоном

ХОКА ОНЕ ОНЕ Арахи 4 Амазон 195 долараПогледајте на Амазону

Можда изгледају као обичне патике за трчање, али КУПИТЕ ЈЕДАН ЈЕДАН водич 4 су много мање структуриране и знатно плиша од типичних ципела за стабилност. Овај пар патика са ултра-јастуцима користи оно што компанија назива дизајном Ј-Фраме, који користи чвршћи комад пене на унутрашњој ивици ципеле да стабилизује стопало од котрљања према унутра и доњи ђон у облику слова Ј који је дизајниран да буде шире од типичних ципела како би се спречило много љуљања током трчања. Ове ципеле такође долазе са оним што бренд назива Мета-Роцкер функцијом, која би требало да створи мањи контраст висине између покрета пете до прста који се дешава током трчања, што резултира повишеним осећајем који један рецензент Амазона описује као веома цуси.

Према једном рецензенту Амазона: Хока Оне Оне Арахи 4 је далеко најудобније патике које сам икада имао, а пробао сам многе! Има супериорну подршку и јастук који ми омогућава да ударам по тротоару или да завршим више часова вежби заредом, а да не помислим да ме боле стопала. [...] Ове ципеле некако равномерно трансформишу тежину кроз моје стопало, чинећи притисак и бол у стопалу без проблема. Нисам могао бити срећнији са куповином ових ципела и стално говорим другима да треба да их испробају.

• Доступне величине: Женске 6,5 - 12, укључујући полувеличине