3 најбоље Тхерагун алтернативе

Перкусиона масажа је била показало се да смањује интензитет болова , и могу се осећати одлично дан после тешког тренинга. Док је Тхерагун један од најпознатијих кућних перкусионих масажера, постоје многи други брендови који могу пружити исти квалитет масаже код куће по нижој цени. Најбоље Тхерагун алтернативе су перкусиони масажери са више додатака и поставкама брзине тако да их можете прилагодити својим потребама.

Прво, желећете да добијете одобрење од свог лекара. Људи са одређеним здравственим стањима или повредама можда нећете моћи безбедно да користите пиштољ за масажу . А ако сте недавно повредили леђа или неку другу мишићну групу, требало би да потражите медицинску помоћ (не покушавајте да се лечите код куће пиштољем за масажу).

Када дође време да почнете да купујете, требало би да узмете у обзир број и интензитет подешавања брзине које има масажер, а који се мере у ротацијама у минути (рпм) или импулсима у минути (ппм). Тхерагун Про има максималну брзину од 2.400 о/мин, али неки други кућни масажери могу то да премаше, идући све до 3.200 о/мин или више. Већина масажних пиштоља има најмање две поставке брзине, тако да можете користити свој масажер за загревање и дубоку масажу ткива, али што више подешавања има, више ћете моћи да прилагодите своју масажу својим потребама.

рекапитулација шетајућих мртвих сезона 6

Многе Тхерагун алтернативе такође долазе са низом различитих додатака. Тупи додаци, попут великих лоптица, раде за циљање већих мишићних група, док ужи додаци пружају интензивнији, циљани притисак. Неки масажери такође долазе са додацима који вам могу помоћи да нанесете креме или природни гелови за ублажавање болова за додатно олакшање. Ако купујете кућни масажер за растерећење одређеног подручја, потражите онај који долази са додатком који посебно помиње ту мишићну групу. У супротном, пожелећете да изаберете масажер са широким спектром додатака за покривање свих болова на које можете наићи.

Док ће се већина корисника пријавити само около 10 фунти притиска , Тхерагун модели могу да примене до 60 фунти, па имајте то на уму када бирате пиштољ за масажу. Неки нежнији масажери можда неће навести килограме притиска који се примењује, али и даље могу да се осећају одлично на болним мишићима. Још једна важна карактеристика коју треба тражити је бежични дизајн, који вам може помоћи да лакше масирате тешко доступне мишиће, попут леђа и рамена. Бежичне опције се, наравно, напајају батеријама, па ако планирате да користите свој масажни пиштољ за дуге сесије, уверите се да има пристојан напуњеност. Такође је добра идеја да изаберете лагани модел, тако да вас не боли само од употребе пиштоља за масажу. И пре употребе било ког пиштоља за масажу, обавезно проверите прво са својим лекаром.

Сада када сте научили све о кућним масажерима, погледајте ову листу најбољих Тхерагун алтернатива у наставку.

девојачки бендови 90-их

1. Тих масажни пиштољ који снажно удара

Флиби Ф1Про перкусиони масажер Амазон 120 долараПогледајте на Амазону

• Прилози: 6
• Подешавања брзине: 3
• Тежина: 1,8 фунти

Може да изврши притисак до 50 фунти, ово преносиви пиштољ за масажу је одличан избор за све који траже моћну масажу удараљкама. Има три подешавања брзине, у распону од 1.800 до 3.200 о/мин, за загревање, опуштање и дубоку масажу ткива. Још једна сјајна карактеристика овог пиштоља за масажу је да иако је моћан, такође је лаган и тих. Прави само 45 децибела звука, који је сличан звуку електричне четкице за зубе. Овај бежични масажер напаја литијум-јонска батерија, која може да ради четири сата са једним пуњењем. Долази са шест додатака, укључујући наставак за кичму за леђне мишиће, клинасти наставак за рамена и ИТ траке, и велику лопту за глутеусе и четворке. Такође је омиљени фан на Амазону са преко 4.500 рецензија са пет звездица.

Један фан је бунцао:Ова машина је невероватна. Ја сам триатлонац који тежи да постанем професионалац и мој опоравак је подједнако важан као и моји тренинзи. Често трчим на прстима/предњем стопалу и због тога имам веома затегнуте ахиле и листове. Након што сам користио овај уређај чак 10 минута након напорног трчања, већ сам осетио огромно олакшање које једино иначе могу да добијем од дубоке масаже ткива. До сада сам највише користио наставак у облику равне главе, али осталих 5 додатака су сви одлични! Трајање батерије је више него довољно за предвиђену употребу, а уређај је лак за хватање и глатког изгледа са мат црном завршном обрадом. Ако сте спортиста било ког нивоа, топло бих препоручио ово!

2. Буџетска опција са преко 20.000 оцена са 5 звездица на Амазону

РЕНПХО Дееп Тиссуе Массагер Амазон 44 долараПогледајте на Амазону

• Прилози: 5
• Подешавања брзине: 5
• Тежина: 1,8 фунти

Са пет подешавања брзине и пет подешавања снаге, ово масажер дубоког ткива може се користити за уклањање прегиба из свих ваших главних мишићних група. Поставка највеће брзине достиже 3.600 ппм, а пуњива батерија може трајати 140 минута (иако ће се мотор можда морати охладити након 20 минута непрекидне употребе). Овај масажер долази са пет додатака, укључујући закривљени наставак за руке и ноге и наставак за главу у једној тачки за циљану употребу. Силиконска ручка има неклизајући хват, а када завршите са масажом, овај пиштољ за масажу можете једноставно одложити у погодан прикључак за пуњење, у којем се налазе и додаци.

Један фан је бунцао:Мој муж је у почетку исмевао моју куповину као још један трик, али сам га претворила у верника! Обоје радимо од куће и када могу да кажем да је под стресом, само приђем иза њега са овим масажером и почнем да га користим [...] и он се топи у локви. Много је моћније него што сам мислио да ће бити. Користим га за себе на најнижем подешавању, али мој муж га преферира на максималном. Имамо га месецима и ради једнако добро као и када сам га први пут добио. Пуњење траје дуго. Импресиониран!

3. Нежнија опција са поставкама удараљки и вибрације

ПАДО перкусије + вибрациони масажер Амазон 118 долараПогледајте на Амазону

• Прилози: 6 удараљки и 2 микро-вибрације
• Подешавања брзине: Променљиво брзо бирање
• Тежина: 1,75 фунти

Ако тражите опуштајућу алтернативу Тхерагун која још увек може да ублажи болове, ово двомоторни масажер је одличан избор. Има страну мотора удараљке која даје моћну масажу и страну мотора са вибрацијама за мекшу, циљанију масажу. Садржи шест наставка за удараљке и два вибрирајућа наставка, укључујући врх за скалп, врх за апликатор за крему и гел и врх за мигрену. Бројчаник олакшава постизање тачне брзине коју желите, а може ићи све до 3.700 о/мин на страни удараљки и 10.000 о/мин на страни микро-вибрација. Бежични дизајн је лак за маневрисање и држи пуњење око три сата непрекидног коришћења.

колатерална лепотица приколица песма

Један фан је бунцао:Дивно је олабавити заиста тесна подручја као што су ИТ траке. Одлично за доњи део леђа и рамена, заиста свуда. Можете мењати вибрацију брже или спорије, као и мењати савете који су фантастични. Ја сам терапеут за масажу, медицинска сестра, мама троје деце и спортиста... па сам желео нешто за своју употребу што није захтевало снагу мојих руку. Осећа се као да је квалитетно направљен, пуни се утичним каблом и дуго држи пуњење. Потпуно сам задовољан!

Такође сјајан: загрејан јастучић за масажу за гњечење

Зиллион масажни јастук за гњечење са топлином Амазон 60 долараПогледајте на Амазону

Ово загрејана масажна подлога користи покрет за гњечење умјесто ударног, али исто тако може помоћи и код болова. Четири чвора се ротирају и мењају смер да би гњечили мишиће, а загрејан дизајн помаже да се повећа проток крви, што може олакшати стезање мишића . Спољашњост је израђена од веганске коже, а ова масажна подлога се може користити континуирано захваљујући свом плуг-ин дизајну, иако се може искључити ако температура постане превисока. И сама сам користила овај масажер и помогао ми је да ублажим чворове у горњем делу леђа, иако се може користити на различитим мишићима, укључујући листове, четвороуглове, доњи део леђа и врат. И овај масажер није популаран само код мене – има преко 17.000 рецензија са пет звездица на Амазону.

Један фан је бунцао:Избирљива сам када су масаже у питању јер ми треба да буду јаке и дубоке. Ја сам студент и носим стрес који је дубоко у мојим замкама које се налазе између мог врата и рамена. Бол може постати 10/10 неподношљив, а момку је досадило да ме масира, па сам пронашла ово. Тако сам импресиониран колико дубоко и снажно овај масажер улази у ткиво. Приметио сам смањен бол у мом проблематичном подручју (трапезус). Ово ме понекад боли, али то је добар знак! Осећам се боље када се пробудим следећег јутра. Они који су мршавији треба да знају да се ово гњечење дубоко које може додирнути ребра или лопатицу (јао, мени се десило). Ако имате сличан бол као мој и волите да је груб, покушајте са овим.'