Живот

14 најбољих грицкалица за дневно поход

Постоји мноштво чланака који описују најбољу опрему за пешачење и најбоље савете за пешачење, али све до чега ми је стало јесу најбоље грицкалице за пешачење - јер,грицкалице. Озбиљно, моја омиљена ствар у походу је време за ужину. Ако сте икада били у дугачком пешачењу, знате да током прве етапе размишљате о једном:скоро је време међуоброка, скоро је време грицкалица, скоро је време грицкалица.

Када нађете то савршено место за заустављање, за повратак даха и за заузети поглед и да нахраните свој трбушни трбух, уз савршену грицкалицу све то вреди. Превише сам пута направио страшну грешку мислећи да би основни микс стаза био довољан. Углавном зато што нисам желео да носим ништа тешко и нисам схватио колико гладан можеш бити гладан након неколико сати по врућини крећући се узбрдо.

Увијач од 1/2 инча

Сада знам да одвојим време за састављање промишљене грицкалице. Даје вам тренутак да се зауставите, заузмете своје окружење и останете присутни. Такође вам помаже да успорите. Понекад вас дуго пешачење може нагнати на размишљање о циљу. Радујете се том тренутку када схватите да се ближи крај и да се ускоро можете срушити у аутомобилу и не кретати се недељу дана. Али ако своје пешачење испрекидате са мало одморишта ради освежења, можете си узети времена. Ово су моје омиљене грицкалице за спаковање за једнодневне излете. Енергизирају, освежавају и далеко су од досаде. Имајте на уму да сам много путовао и морао сам бити прилично експерименталан да бих свеже одржавао ствари!

Зачињена воћна здела

Исеците све своје омиљено воће и баците их у затворену пластичну врећу или посуду за тупперваре. Додајте мало цимета или мало кајена, или чак прстохват соли. Ови укуси ће оживети ваше воће тако да кад загризете одмах добијете мало енергије. Лако на сол, ипак - не желите да се дехидрирате.

Повер Цоокиес

Ноћ пре него што кренете у планинарење, скувајте неке моћне колачиће . Можете додати цхиа семенке и кувану квиноју у овсене пахуљице како бисте значајно подстакли протеине и енергију. Или можете направити колачићи од кикирики путера без печења са ваљаном јечмом, сувим воћем и вашим омиљеним семенима упакованим у протеине. За слаткоћу додајте мед или смеђи шећер.

Краставац салата

Краставци су углавном вода, па су они најбоља хидратантна поврће за грицкање када се знојите. Посеците краставце, убаците неку од својих омиљених поврћа. Лагано зачините или обуците и уживајте у оштрој укусној грицкалици која вас испуњава.

Сендвич са парадајзом и сиром

Сендвичи могу бити досадни на шетњама. И никад не изгледају нити имају укус толико добро као пре него што су напустили кућу. Мој најдражи и лењи сендвич свих времена направљен је од само три ствари: наследници, сир и хлеб. Спакујте пластични нож, велики парадајз, комад умотаног у фолију расхлађеног сира и мало хлеба. Кад дођете до свог одморишта, одсеците мало парадајза и сира и ставите их у свој свежи хлеб. Нема соггинесс. Без нереда. Тотално дивно.

Кикирики путер и банана

Банане су напуњене калијумом, што је заиста добро за грчеве мишића. Ако се пењете цео дан, телади и прсти на ногама биће вам веома захвални за прикупљање протеина и калијума.

Смрзнуто грожђе

Ноћ пре пешачења замрзните врећу грожђа. До јутра ће бити тврде и ледене. Али време за грицкалице биће хладно, оштро и тако слатко, помислићете да је то слаткиш.

Печени сланутак

Сланутак има пуно протеина, али је врло досадно за јести. Испеците у пећници претходне ноћи. Зачините их са мало соли, маслиновим уљем, бибером и било каквим зачинским биљем које желите. Биће много пријатније крцкати на овај начин.

Аво крекери

Све што вам треба је супер зрео авокадо и мало крекера. Ако желите да будете посебно фенси, понесите мало лимуна да зачините авокадо. Ова грицкалица је лагана и врло заситна.

Туна и Златна рибица

Туњевина је једна од оних магичних чудесних грицкалица која се не квари. Понесите лименку отворене неслане туњевине и кесицу Златне рибице и да, поједите их заједно. Правите се да сте одрасла особа и да је туна кавијар, а Златна рибица је фенси крекер. Потопите и уживајте.

Јерки

Јерки је омиљени пут. Има протеина. Има тоне укуса, али има и пуно дехидрирајућег натријума. Дакле, мала порција је у реду, али немојте претјерано пакирати. На крају ћете потрошити сву своју воду на обнављање ужине.

Мрави на балвану

Нисам сигуран да је ово права ствар, али моја мајка ми је то увек правила током одрастања. Супер лака припрема: пре него што одете, исеците целер, намажите покривач од путера од кикирикија и на врх додајте суво грожђе. Хидратантно је, слано и слатко. И што је најважније, примерено теми.

Домаћа гранола

Гранола купљена у продавници обично садржи пуно додатних састојака који вам нису потребни. Направите сопствену гранолу код куће тостирањем ваљане зоби и мешањем са омиљеним орасима, семенима и сувим воћем. За заслађивање користите смеђи шећер, мед, агаву или јаворов сируп.

Јабуке цимет и мед

Кад сте исушени и уморни, ваша уста ће увек ценити сочну, слатку посластицу. Пре него што изађете из куће, исеците мало јабука, поспите мало цимета и прелијте медом. Очекујте лепљиве прсте.

Пепперс & Хуммус

Зелена паприка је најхидратантнија паприка. Исеците неколико и спакујте у посуду за посуђе са хумусом. Угризање лепе свеже паприке биће тако хидратантно, а хумус ће вам помоћи да се напуните, а да не успорите.

Нутелла & Переци

Слатко је, слано је, савршено је. Иако ово можда није најбоља закуска за почетак пешачења, сигурно је забавна закуска за крај. Пробудите своје укусе, лагано навалите на шећер и учините вожњу кући пуно живахнијом. Увек је добро завршити на слаткој ноти.