11 начина да останете мотивисани и постигнете своје циљеве

Постизање наших циљева је ретко лако. Зато знам како остати мотивисан је тако невероватно важно када је у питању добијање онога што желимо дугорочно. А у свету са више дистракција него икад раније - од непрекидног приступа Интернету до сталног слања СМС-ова - може бити све теже останите концентрисани и продуктивни а не само да се предате ономе што је тренутно лакше.

Често сам борио се са мотивацијом , било да је то повезано са мојом каријером, здрављем или само побољшањем у хобију у којем уживам. И иако то није увек највећа ствар (није баш толико битно да научим да свирам своју омиљену песму на укулелеу до свог рођендана), понекад ме то заиста забрине. Не желим да ме неко време испуни жаљење јер нисам пратио нешто што сам заиста желео, а такође не желим да се осећам као да нисам успео да постигнем ствари које су ми важне , све зато што нисам могао да схватим како да останем мотивисан.

Пошто је ово тема која ми је битна, упустио сам се у прилично озбиљна истраживања на мрежи, као и код стручњака, како бих пронашао апсолутну најбољи начини да останете мотивисани у животу. Ако тражите начине да си помогнете у постизању циљева , ево 11 савета који би требало да вам помогну.

1. Не претпостављајте да ће вас новац мотивисати

У интервјуу са Бустле-ом путем е-поште, мотивацијски тренер (плус пословни и животни тренер) Карен Стрункс каже, „Многи људи мисле да ће им новац бити довољан да их мотивише, а иако то може учинити у почетку, врло је тешко одржати финансијску мотивацију ако се посао који радите заправо вуче. Ако се довољно дуго бавите том врстом посла, схватићете да ниједна количина новца не вреди замењивати делове свог живота у активностима које нису усклађене са вашом особом и шта је заиста ваша страст и мисија у животу. Прво прво, будите верни себи када је у питању постављање циљева!

2. Уверите се да јесуВашЦиљеви

И у тој белешци, Стрункс такође каже да, „Један од највећих изазова у томе да останемо мотивисани и држимо се својих циљева је осигурати да циљеви које смо поставили онима које заиста желимо да постигнемо“. Даље је приметила: „Понекад постављамо циљеве на основу онога што мислимо да треба„ да урадимо “. Или их заснивамо на ономе што други људи кажу. ' Обавезно идите за нечим штотижеле и то чинитисрећан - то може учинити све разлике.

нешвил сезона 4 финале

3. Визуализујте резултате

Према делу представљеном наФорбесо остајању мотивисаним, важно је визуелизујте крајњи резултат и какав ће бити осећај када постигнете свој крајњи циљ. То значи да визуализујете зној на леђима, осећај олакшања, крајње узбуђење - то је оно што ће вас напајати у данима када вам се не да радити.

колико је тетоважа са пуним рукавима

4. Разбијте циљ на мање делове

ИстиФорбескомпилација препоручује разбијање ваших циљева мањи циљеви оријентисани на задатке - и одредити циљни рок за те задатке. На пример. ако вам је циљ „реорганизовати цео мој ормар“, почните тако што ћете рећи: „Прво ћу се позабавити ципелама, затим каишевима, затим зимским капутима позади, итд. Ова метода може учинити и највеће задатак се осећа управљивијим.

5. Додирните У туђу енергију

У комаду заИнц,саветница за мала предузећа Марла Табака нагласила је важност окружујући се позитивним мислиоцима који зраче позитивном енергијом. „Имате ли људи у свом животу који могу да се укључе у подстицајни разговор о послу или другим стварима којима сте страствени? Као људи дајемо и примамо енергију и инспирацију. Обавезно примите више или више него што делите ', написао је Табака.

6. Организујте се

Табака је такође препоручио да се одвоји време за седење и организовати своје мисли. „Када радим на великом пројекту, ништа ми не троши енергију више од превише стимулисаног, неуредног ума“, написала је. Уместо тога, седите и преместите поступак са главе на стварну организовану листу или разговарајте о ономе што мислите са поузданим пријатељем (или обојицом). Затим закажите одређено време за довршавање сваког задатка. Ово је кључно за постизање онога што желите.

7. Држите велику слику на уму

Једна од мојих омиљених ИоуТубе личности, Тесса Виолет, нагласила је важност имајући на уму свој циљ „највишег нивоа“ у сваком тренутку, чак и када обављате мање пријатне и мучне задатке повезане с тим. На тај начин је рекла: „Ако имате недељу у којој се осећате као да нисте мотивисани да радите посао, сећате се:„ Мој циљ није завршити посао. Мој циљ је нешто веће. ''

8. Не брините због онога што не можете да контролишете

У делу за Тхе Хуффингтон Пост,животни тренер Стациа Пиерце рекла је да „преузмете контролу над оним што можете и не брини о ономе што не можеш. ' Дакле, ако се често нађете парализовани са „шта ако“ (као у „Шта ако напишем ово, а нико то не прочита“, „Шта ако не будем примљен у програм“ итд., Итд.), Пустите то идите и само се усредсредите на истицање квалитетног посла.

9. Тражите позитивне информације

Пирс је такође препоручио читање или слушање позитивних информација сваког дана. „Ако свој ум испуните узбудљивим и надахњујућим информацијама, то ће вас држати мотивисаним. Идите данас у књижару или библиотеку и пронађите бар једну књигу на позитивну тему која ће вас подстаћи. Потребни су вам стални подсетници који вам говоре да сте способни за постизање ', написала је.

10. Подсетите се зашто сте поставили циљ

У делу за Мајушног Буду, интегрисани каналер Мариа Мораца рекла је да када ствари постану неодољиве, одвојите неколико тренутака да седнете и подсетите се зашто изабрао свој пут на првом месту. Да ли је то требало помоћи људима? Да ли је то било зато што сте знали да ће ваш крајњи циљ довести до дугорочне среће, чак и ако је то био краткорочни посао? Ово вам увек може помоћи да нађете јасноћу у најгорим тренуцима.

11. Будите доследни

И на крају, Стрункс је такође нагласио важност доследности са својим радом, писањем, „предузимање доследних акција сваког дана“. То значи да чак и ако нисте потпуно расположени, направите једну малу проактивну ствар која ће вас усмерити ка вашем крајњем циљу - чак и ако је то само твеет.

Мотивација вам је апсолутно надохват руке - често је само имати на уму свој крајњи циљ и разбити већи крајњи резултат на мање прихватљиве кораке. Запамтите - ви то можете!

м на оба длана

Овај чланак је првобитно објављен дана20. јула 2016