11 знакова да вам је потребна велика животна промена
Живот може бити необично компликован. Мислите да тачно знате шта желите, све сте зацртали - и онда сх * т погађа вентилатор. Твој живот вероватно нијелоше, али ти си се средио и твоја срећа је пала поред пута. То су кључне знаци да вам је потребна велика животна промена . Без обзира да ли се тако осећате неколико месеци или пар година, нико не би требало да живи свој живот само да би прошао дан. И будимо стварни: бити одрасла особа је срање. Имате више одговорности и визаправоморају доносити важне одлуке. Али иако је тешко, бежање и избегавање свог живота неће ништа решити. Све се обично одређује према томе како се одлучите за поглед на свет и како се покупите из неуспеха.
„Чврсто сам уверен у радикалну идеју да с нама ништа није у реду, да нисмо испуњени патологијом, већ потенцијалом. У томе реагујемо на животне околности, било да су то трауме, стрес, нефункционални односи. Они који су дуже патили од ових животних околности не само да ће се навикнути на њих и развити све мања очекивања и снове, већ ће имати и мање еластичности да се носе са прелазима и стресом ', каже зен психотерапеут и стратег неуромаркетинга Мицхеле Паива у интервјуу за Бустле путем е-поште.
Имате више снаге и моћи него што себи дајете на част. Али ако нисте тачно сигурни да ли је ваша апатија проистекла из ваше тренутне животне ситуације или нечег другог, ево девет знакова да вам је неопходна што већа животна промена.
зашто девојке плачу током секса
1. Ваша енергија је ниска
Иако ваша енергија може бити мала из здравствених разлога (у том случају је увек добра идеја отићи лекару), то може бити зато што живите бесмислен живот и управо сте престали да се бринете. Можда сте се средили и помисао да нешто промените звучи исцрпљујуће. „Престао си да бринеш о себи као некада. Треба почети полако; разговарајте у шетњама, једите барем један здрав оброк дневно, замените једну неваљалу грицкалицу за здраву грицкалицу, пијте више воде “, каже Паива.
2. Осећате се отупело
Више вас ништа не узбуђује и не сећате се када сте се последњи пут озбиљно насмејали наглас? Ови мали показатељи говоре вам да не вежбате чула како бисте могли да имате узбудљив и узбудљив живот. Према МиндБодиГреен-у, могли бисте се осећати отупело јер изгубили сте страст и мотивацију . Покушајте да радите ствари које волите чешће; могло би вам помоћи да ревитализујете свој дух.
3. Престали сте да радите на себи
Ви сте најважнија ствар у свом животу и неопходно је да се сетите да прво водите рачуна о себи, јер вероватно нећете моћи имати испуњен живот ако нисте задовољни собом. „Идите у библиотеку, претражите интернет, почните да прихватате„ своје време “и ширите свој свет, било кроз хобије или активности са другима. Почните да учите и упознајте колико је огроман ваш неискоришћени потенцијал; импресионираће вас ', каже Паива.
4. Ваше окружење је постало токсично
Ако откријете да се окружите отровним људима који непрестано критикују вас или ваш посао или су у окружењу које је испуњено негативно, можда је време да направите неке промене. Немогуће је бити позитиван када вас околина не чини срећним.
„Ваши пријатељи вас не подижу, већ уживају да слушају ваше тренутке, очекујте да непрестано чујете њихове и не чини се да отворено и аутентично славе своје невоље. Чини се да вас спуштају на мале начине који се једноставно не осећају добро, али можда нећете моћи тачно да одредите шта (то јесте) - можда је то комплимент из руку, можда вас пресеца кад разговарају, можда се то никада не појави заједно, али нема кајања због тога што вас третирају као прилог. У сваком случају, они вам троше енергију, ресурсе и стрпљење ', каже Паива.
5. Ниси срећан у својој романтичној вези
Понекад је тешко признати да ваш романтични партнер није онај с којим бисте требали бити. Без обзира да ли су токсични и доводе вас доле или вам животи иду одвојеним путевима, можда би било добро престати се борити са оним што вам црева говоре и једноставно повући чеп. „Због вашег партнера осећате се мање, као да на неки начин нисте довољни. Они вас криве и користе као своју емоционалну врећу за ударање (а ако је физичка, треба вам промена САДА) “, каже Паива.
6. Ви само преживљавате
Изгубити се у чињењу истих свакодневних ствари може вас креативно убити и покренути. Одлазак на посао и повратак кући само да бисте платили рачуне могу бити штетни за ваш дух. Према Хуффингтон Посту, ваш живот би требало да буде испуњена искуствима и изазовима . Маштање о животу који бисте желели да имате неће вас одвести далеко у животу. Ако сте се осећали немирно и ентузијастично, можда ће вам црева рећи да вам је потребна промена СКОРО.
7. Стекли сте компулзивно понашање
Према МСН Лифестиле-у, аутору и животном тренеру, Елеанор О'Роурке , ' Не можете престати да једете, пушите или пијете . Компулзивно понашање је знак да се боримо да уравнотежимо глас разума са жељама свог срца. Зависност постаје пријатељ; ону коју обоје прославите и са њом саосећате. Решење је пронаћи бољег пријатеља. Покушајте заменити торту за ароматерапијску масажу; цигарете за брзу шетњу или трчање око блока. ' Ако нисте задовољни својим животом, не покушавајте да га заташкате нечим другим. Држите пороке одвојене и схватите корен вашег проблема како бисте га могли решити и живети животом какав сте одувек желели да живите.
лепак елмерс за митесере
8. Непрестано сањате о прошлости
Прошлост је прошлост из разлога. Иако је увек лепо подсећати се ствари, не желите да се фокусирате само на прошлост, јер сте се уморили од свог живота у садашњости. Према извештају Хуффингтон Пост, Аннабел Ирион Ворсхам, стогодишњи професор психологије и маркетинга на Универзитету у Тексасу у др. Аустин Арт Маркман, рекла је: „Када се осврнете на прошле догађаје, знате како су испали . Неизвесност је стресна. Садашњост се често чини мање пријатном од прошлости, јер још увек чекамо да сазнамо како ће се развити различити образовни и пословни подухвати који су део нашег живота. '
9. Стално размишљате „Мора бити и више од овога“
Можда је време да промените ствари када не осећате да живите сврху свог живота. Можда га тражите или стрпљиво чекате на знакове шта би то могло бити, али на крају можда никада нећете проживети свој најпотпунији живот ако непрестано чекате да вам одговоре одговоре. Према духовној страници Тини Буддха, неки људи то чине сачекајте дозволу за живот одувек су сањали, али нико други им неће омогућити тај приступ осим њих.
10. Осећате се депресивно
Иако ваш живот неће бити испуњен сунцем и лептирима сваког будног тренутка, то не би требало да ствара осећај депресије. „Депресија је начин на који ваше тело и мозак говоре:„ Нешто треба да се промени “. Ту је да вас заустави и преиспитате, и надамо се да учините нешто другачије. То може укључивати бољу бригу о себи, одбијање ствари или људи који нису здрави за вас, допуштање другима да вам помажу или промену животних околности, али шта год да је, то је један од начина да сазнате да је време (за ) промена ', каже клинички психолог, говорник и оснивач АЗ Постпартум Веллнесс Цоалитион Цхристина Г. Хибберт , Пси.Д. у интервјуу за Бустле преко е-поште.
11. Доживљавате неизмерни стрес
„Ако ваше здравље или ментално здравље тешко трпе, време је за велику животну промену. Ако постоји нешто што је сигуран знак потребе за променом, ово је: стрес. Ако живите под огромним стресом - у послу, кући или друштвеном животу - време је да направите промену. Промените своје навике попут спавања, исхране и вежбања. Примените ублаживаче стреса попут техника опуштања, медитације или пажње. Лоше здравље један је од највећих показатеља да је време да се нешто битно промени ', каже Хибберт. Будите свесни како ваше тело комуницира са вама. Осјећај сталног изгарања и исцрпљености кључни је знак да ваш живот треба на неки начин промијенити.
Начин на који ћете живети одређујете ви, нико други. Уместо да се осећате беспомоћно и поражено, подигните се, схватите шта желите и крените за тим. Не заборавите да волите себе и дефинитивно се не мирите. Заслужујеш и боље од тога.
Слике: Пексели